Светлана Соловьёва

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Я Светлана Соловьёва - психолог - консультант. Помогу чем смогу. Если у вас есть мечта, помогу эту мечту превратить в цель, а уже когда она станет целью вы сможете притворить в жизнь, помогу увидеть в себе хорошее. Расскажу как справиться с депре Узнать подробнее

Область консультирования

****** неуверенность, низкая самооценка********
***** Целепологание ( помогу мечту превратить цель)***********
**** Одиночество, ощущение своей не нужности********
**** Депрессия*****
**** И д.р...*****

Образование : подтверждено

московский социально-гуманитарный институт специальность Психолог.

Время консультирования

Когда на сайте. Когда меня нет на сайте оставляйте письма отвечу как буду на сайте

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 20 отзывов
Карина - 12 января 2014
Спасибо,Вам,большое!Я действительно очень нуждаюсь в помощи,сама не могла справиться,и Вы мне очень помогли!Хотела бы сказать еще,что когда я описала свою проблему, Светлана Соловьёва не просто ответила мне обычным сообщением,так сказать стандартным при типичных ситуациях,а подошла индивидуально к моей проблеме.Для начала были заданы конкретные вопросы и потом последующие.Видно,что человек работает с душой,и искренне хочет помочь!
Виктория - 13 июня 2011
Спасибо за помощь. Я хоть смогла искренне поплакать и не держать больше слезы в себе. Немного, но стало легче. Спасибо огромнейшее!!!!! Вы делаете чудеса!
Света - 13 июня 2011
Спасибо большое Светлана вы мне очень помогли мне стало легче,я думаю у меня все наладиться!!!
Юлия - 13 июня 2011
Умничка! Всего одним метким вопросом сумела показать мне мою ошибку. Как я раньше этого не понимала?
Анна - 3 июня 2011
Спасибо, что помогли посмотреть на ситуацию с другой стороны! Действительно, бывают вещи, в которых трудно разобраться самостоятельно. Спасибо вам за терпение и внимательный подход!
Здравствуйте Денис победить апатию можно несколькими способами. Вот некоторые из них 

Совет 1. Чтобы побороть апатию — надо ей поддаться

Как бы странно и глупо ни звучал данный совет, но он работает!

Пытаясь противостоять апатии, мы лишь копим в себе отрицательные эмоции, которые в любом случае выплеснутся наружу. Поэтому не стоит ждать, когда это произойдет.

Если вас настигла лень и тоска, не пытайтесь что-то делать. Вместо этого завернитесь в теплый плед, включите интересный фильм и наслаждайтесь своим состоянием насколько это возможно. В 50% случаев уже на следующий день апатия исчезает без следа, и вы вновь будете готовы к бою.

Совет 2. Проанализируйте причину апатии

Если на следующий день ваша апатия никуда не делась, значит, вам нужно проанализировать ее причину.

Часто бывает так, что апатия возникает в связи с отсутствием цели в жизни

В данном случае вам необходимо покопаться в себе и разобраться в жизненных ценностях. Но самое главное – вам придется понять, зачем вы работаете, к чему стремитесь и чего хотите достичь через 1-2 года!

Совет 3. В борьбе с апатией поможет смена окружения

А вот сейчас я предложу вам послать всех своих апатичных и пессимистичных друзей, а общение с назойливыми родственниками свести к минимуму.

Скажите мне, почему вы держите при себе таких отвратительных друзей? Вы что, мазохист? Или может вам нравится вместе с Машкой причитать о козлах-мужиках и стерве начальнице?

Поверьте, с друзьями-пессимистами вы не только не разберетесь в себе, но и упадете на самое дно, а это недалеко и до депрессии…

Именно поэтому начните смотреть на положение вещей более оптимистично. Заведите друзей-оптимистов, с которыми вам будет легко и комфортно.

Совет 4. Составьте план на год-два-три

Когда вы подумали над тем, чего хотите добиться в жизни, составьте план того, как именно вы будете идти к своей цели и запишите в личный дневник!

Делая каждый день хотя-бы маленький шажок, уже через полгода вы будете на голову выше своих друзей, коллег, да и себя прошлого. К тому же имея под рукой четкий план по достижению своей цели, вам просто некогда будет грустить.

Совет 5. Запишитесь в спортзал

Или на танцы, или на каратэ, или… В общем начните посещать какой-нибудь спортивный клуб. Как я уже неоднократно писала, в результате занятий спортом в организме человека вырабатывается гормон радости.

А радостные люди точно не подвержены никаким апатиям!

Совет 6. Подбодрите себя

Иногда апатия наступает в результате отсутствия веры  в себя. В такие моменты пересмотрите все то, что вы выполняли на работе, в школе или институте. Наверняка у вас в загашнике найдутся работы, за которые вас хвалили, вручали грамоты или медали. Осознайте, что просто так награды никому не дают. И если вас удостоили грамотой, значит, вы были на голову лучше своих коллег или одноклассников.
 Всего Вам наилучшего удачи и хорошего настроения.

 



24.10.14
ответ эксперта
Добрый день Наталья! Для того, чтобы сбылась Ваша мечта! Нужно не только мечтать, но и делать, что- то для того, чтобы это осуществилось. Например для начала шаг 1. Определиться куда именно Вы бы хотели поехать. ШАГ 2. Начать копить деньги для того, чтобы поехать, шаг 3 Начать делать загрант паспорт, шаг4 купить путёвку… и последний шаг уже лететь на самолёте или в поезде… туда куда хотите. Удачи Вам и счастливого путешествия!
07.08.14
ответ эксперта
Здравствуйте Андрей! Есть много способов забыть про девушку вот некоторые из них:

1.  Хорошим способом позабыть о девушке будет окунуться с головой в работу, да так, чтобы кроме работы у Вас не было времени ни на что. Чтобы, придя с работы, у Вас все мысли были только об одной, нет, не о девушке, об одной подушке!!! Поверьте, это работает.
2. Как говорится, “клин клином вышибают”. Вам необходимо попытаться завести новые отношения, пусть и не слишком серьезные (или абсолютно несерьезные). Знакомьтесь, общайтесь, спите, в конце-концов, с другими девушками. Это Вам поможет отвлечься от той, единственной и неповторимой.

3. Просто сядьте и проведите самоанализ. Подумайте о том, что все, что не делается, все к лучшему. Что, возможно, она Вас не достойна. Что Вы НИКОГДА не позволите об себя вытирать ноги! Что Вы никогда не станете унижаться перед девушкой, бегать за ней, названивать ежечасно, преследовать ее. НЕ ДОЖДЕТСЯ!!! Это ниже Вашего достоинства. Вы сильный и Все у Вас будет хорошо. На мой взгляд, это самый ЛУЧШИЙ способ оставить девушку в своем прошлом!!!
4. Посмотрите на свое будущее с другого ракурса. Вы свободны! Вы можете начать писать свою жизнь с нового, абсолютно чистого листа. Ну чем не здОрово?! Вы хозяин своей судьбы и никто другой!!!

5.Друзья, новые увлечения, хобби, путешествия… Пусть Ваша жизнь наполниться новыми яркими впечатлениями и эмоциями, в которой нет места для Вашей бывшей девушки.
6.Забыть девушку будет крайне сложно, если что-то будет Вам постоянно напоминать о ней. Согласны? Поэтому, здесь необходимо найти радикальное, жестокое, но единственно верное в данной ситуации решение. Соберите в большой, черный мешок все(АБСОЛЮТНО ВСЕ!!! Включая ее волосы с Вашей подушки) вещи, которые напоминают о ней, ее заколки, зубную щетку, фотографии(это главное!!!), одним словом — ВСЕ. И выбросите ее вместе с этим мешком из своей жизни!!! Жестко? Жестоко? Больно? Я знаю. Поверьте, это необходимо.
   Удачи Вам! Всего наилучшего!

14.07.14
ответ эксперта

Доброе утро Всем! Сегодня мне хотелось бы проговорить с Вами о счастье и о тех ценностях жизни которые мы почему-то пропускаем… … Что же такое счастье?
Люди не знают, что такое настоящее счастье. Но многие предполагают, что счастье — это новый айфон, подаренный на день рождения, или вещица, изготовленная знаменитой фирмой. На самом деле, все это мелочи, по сравнению с маминой улыбкой, с радугой, которая появилась на небе после утреннего дождика, с осознанием того, что все твои родные живы и здоровы, по сравнению с тем, что тебя любят и ценят. Мы не замечаем мелочей, но именно они приносят нам больше всего счастья.

Счастье- это наши живые, здоровые, родные и близкие!
Давайте будем бережней относиться друг к другу! И ценить те мелочи, которые иногда даже и не замечаем!

ЖЕЛАЮ ВСЕМ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ И ЦЕНИТЬ, ТО, ЧТО ИМЕЕТЕ!

Обратная сторона медали. Это упражнение позволяет увидеть, что есть как -, так и + их может быть одинаково. Пример; что плохого в осени"-" 1. Осенью сыро и грязно 2.Осенью начинает холодать А теперь подумаем что хорошего в осени?+ 1. осенью люди собирают урожай 2 осенью природа становиться яркой Так же можно решить любую проблему. Рассматривая её с двух сторон. Напишите


Читать далее

Как развить в себе уверенность ???? Вставая утром посмотрите на себя и скажите глядя себе в глаза Доброе утро либимый(ая) мой, расскажите себе о том какой вы хороший и что собираетесь сегодня совершить. Ведите тетраь, в которой записывайте всё, что у вас получилось, что было успешным- эта тетрадь вам поможет в тех случаях, когда вам будет грустно или другой человек


Читать далее
20 отзывов
94% положительных
90 ответов клиентам
15 лучших
от 50 до 300 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
5 лет 5 месяцев на сайте
Заходил 1 час назад