Вадим

Познания и саморазвитие - главный инструмент формирования личности.

Образование

Время консультирования

Не указано

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Знакомая проблема. Вес был 68-69 кг. Помогло решить проблему питание по расписанию, т.е. в одно и то же время каждый день. Питался в основном вареными продуктами и исключил газировку и кофе. Параллельно желательно заниматься в спортзале, отдавая приоритет базовым упражнениям со штангой и гантелями. Особенно подходят  в данном случае приседания и становая тяга из-за повышенной выработки тестостерона. На данный момент вес колеблется в пределах 78-82 кг.
25.10.17
ответ эксперта
Вадим
Рейтинг: 0
0 отзывов
0% положительных
1 ответов клиентам
0 лучших
от 50 до 100 руб.
стоимость консультации
10 минут
консультация длится
7 месяцев 27 дней на сайте
Заходил 7 месяцев назад