Руслан Бадалов

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Психолог-консультант.

Область консультирования

Обсессивно-компульсивное расстройство, фобии, страхи, тревожные состояния, невротическая депрессия, суицидальное поведение и другие формы аутоагрессивного поведения, различные проблемные и кризисные, состояния, ситуации с которыми может столкнуться каждый человек.

Если Вы находитесь на грани самоубийства,
позвоните по телефону горячей линии +7-495-625-31-01

Образование : подтверждено

ВУЗ "Кайнар" Казахстан г. Алматы с 2011 по 2015 год.
Кафедра: "Теоретической и прикладной психологии".

Время консультирования

По договоренности.

Опыт

Частная консультативная практика с 2015 года. Индивидуальные, очные и онлайн консультации. Психологическая диагностика.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Светлана, здравствуйте. Ваша тревога является следствием иррациональных убеждений, т.е. Ваши мысли по поводу защиты диплома (или других событий в жизни) формируются в иррациональное убеждение, которое в свою очередь влияет на формирования тревоги и страхов.
Что за такое убеждение спросите Вы?
вот пожалуйста пример, Вы пишите: — Защититься нужно на «отлично»
следом Вам вопрос Светлана: — что случиться если Вы не защититесь на отлично? (вообразите эту ситуацию максимально подробно);  Вы снова ощущаете симптоматику тревоги или страха? 
Дело в том, что пока Вы будите придерживаться Ваших абсолютных иррациональных убеждений, реакция в виде тревоги (и не только) будет являться вновь и вновь. 
Что делать и как перестать испытывать тревогу?
Ответ: начните мыслить и жить рационально!
Как начать мыслить рациональными взглядами? 
Ответ: Об этом я расскажу Вам на консультации. 

P.S. На войне все способы хороши, некоторые из коллег рекомендуют НЛП и другие техники, пробуйте все возможные варианты, и в случае если проблема останется актуальной — обращайтесь, я с радостью Вам помогу.
12.06.18
ответ эксперта
Энди, здравствуйте. Конечно, суицид не выход. Тем более, что зачастую попытки суицида приводят людей к инвалидности и проблемам с психическим здоровьем. Как Вы уже поняли, суицид не выход! Далее, Вы пишите, что должны научиться рисовать и при этом не хотите, вот этот момент рекомендую поисследовать вместе с психологом, много ли у Вас разных убеждений типа «должен» и «надо»? Также, Вы пишите, что хотите то, другое, третье и при этом сидите и смотрите в экран, играете в игры, листаете комиксы. Таким поведением Вы подкрепляете свое положение, понимаете о чем я? 
Что нужно Вам, чтобы выбраться из данной ситуации, Вы можете узнать на моей консультации.
24.12.17
ответ эксперта
Аноним, здравствуйте. Согласен с Вами, мысли " о единственном выходе" в действительности ошибочны и тем, не менее они существуют в сознании. Обращайтесь, я помогу разобраться Вам с текущим потоком мыслей.
23.12.17
ответ эксперта
10 отзывов
100% положительных
26 ответов клиентам
3 лучших
от 150 до 1000 руб.
стоимость консультации
60 минут
консультация длится
2 года на сайте
Заходил 13 дней назад
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store