Chemp

Здравствуйте! 17 лет своей жизни я отдал спорту и теперь мне есть чем поделиться с Вами. Как правильно тренироваться, чтобы был результат? Можно ли проводить занятия в домашних условиях? Каким должно быть питание? Вот основные вопросы, которые мне за Узнать подробнее

Область консультирования

Спорт, офп, фитнес, спортивное питание, спортивная медицина, тренировки.

Образование

РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ и СПОРТА
ТРЕНЕР

Время консультирования

24ч

Опыт

ОГРОМНЫЙ)

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 24 отзыва
Zelfina - 16 декабря 2010
Спасибо за отличные рекомендации и советы. Укрепилась вера в себя и что победа не за горами!!!
Манга - 6 августа 2010
Спасибо!!! Буквально с самого начала общения понимаешь, что это настоящий специалист и знаток своего дела! Всем советую обращаться к нему!
 

Сколько калорий в день нужно подростку 17 лет с ростом 175 см....

 

Нужно для чего??? Для жизнеобеспечения??? Для повышения объёмов и интенсивности твоей тренировки??? А может для набора мышечной массы??? Или может ты хочешь скинуть пару лишних КэГэ:)?

Это всё принципиально ВАЖНО и цель твоих занятий указывается в первую очередь! Отсюда и пойдёт расчёт калорий.

Но по поводу калорий я бы на твоём месте не заморачивался - калория калории рознь. В куске большого торта содержиться до 900 гр ккал, а к примеру в огромной миске салата с тварным куриным мясом, болгарским перцем, зеленью, помидорами, огурцами и т.д. содержится столько же или меньше (взависимости от размера порции) ккал, но если ТОРТ вряд ли покроет твой послетренировочный энергорасход (хотя и даст много калорий), то миска салата с этим успешно справляется и является более полноценным источником белков и углеводов, чем сладкое тесто.

06.05.10
ответ эксперта
Ответ понравился автору
Chemp
Рейтинг: 900
24 отзыва
100% положительных
1 ответов клиентам
0 лучших
от 500 до 1000 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
6 лет 7 месяцев на сайте
Заходил 3 года назад