чванов

тренер - преподаватель, массажист, изучение психологии, тело человека, ну и хобби - авто.

Область консультирования

спорт, здоровье, психология-детская особенно…

Образование

высшее, курсы и все такое, ну и личный опыт…

Время консультирования

да хоть каждый день — тока после 20.00

Опыт

27 лет…

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

то что методики разные это да, тока вопрос покакой методике твой тренер работает(дяди васи или ...) тогда надо и челюсть «проверять» и руку попробовать сломать… просто одно пойми те — от УДАРА ПРЕСС НЕ РАСТЕТ И СЕЛЬНЕЕ НЕ БУДЕТ…
14.09.09
ответ эксперта
скажи хоть цель, для чего…
14.09.09
ответ эксперта
лучший ответ
в любом случае как и влюбом другом спорте(физкультуре), так и в тренажерке — начни:
1- первые 3 месяца качай основные группы мыщц
2- занятия 3 раза, время по состояния, но не до потери пульса
3 — обязательно кардио нагрузка 2-3 раза в неделю соответственно.
4- кардио не принебригай (кровь поганяешь по мышцам — восстановление и рост быстрее будет)
5- питайся так же, тока порции поменьше, а кол-во приемов пищи 5-6.
6- ну а дальше… если 3 месяца выдержишь, там уж смело и покорять вершины олимпа:))
14.09.09
ответ эксперта
чванов
Рейтинг: 70
0 отзывов
0% положительных
3 ответов клиентам
1 лучших
от 0 до 0 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
8 лет 2 месяца на сайте
Заходил 8 лет назад