Егоров Игорь Иванович

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Врач-психотерапевт, нарколог , стаж работы 25 лет, практикую гештальт-терапия , эриксоновский гипноз, психосинтез, психоанализ , групповая, семейная и индивидуальная психотерапия; лечение и реабилитация всех видов зависимостей (ПАВ , игромания , интернетзависи Узнать подробнее

Область консультирования

Панические атаки, ОКР, ТРЕВОЖНО-НЕВРОТИЧЕСКИЕ расстройства, навязчивости, депрессии, зависимости ,семейные конфликты,личностный рост

Образование : подтверждено

1992 г, Самарский госмедуниверситеn, врач-лечебник, 2007 г. профпереподготовка по специальности врач-психотерапевт там же

Время консультирования

вторник ,четверг с 13 00 ПО 19 00

Опыт

25 лет

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Приветствую вас.Рекомендую вам выполнить данное упражнение:                                                            Упражнение: Если бы я любил

Задача: жить, как человек любящий

Любовь – отражение личности, и чтобы в душе всегда жила любовь, надо приучить себя жить с нею всегда. Растить себя – любящим. Человек либо умеет быть любящим, либо нет. Если он приучает себя замечать любовь во многих проявлениях, беречь её, дарить, то он любит многое и многих – родителей, детей, друзей, всё живое, ко всему относится по-человечески. Если любви в нём мало, то он и любит мало или коротко. Какой бы «потрясающий объект» он ни встретил, его любовь вспыхнет – и быстро пройдёт. Не ждите любви от того, кто не приучил себя любить. Присматривайтесь: сколько у женщины есть любви к себе, к детям, хоть к котятам – сколько у неё есть любви вообще, столько любви будет и мужу доставаться. С мужчинами – так же.

Что делать?И что теперь делать, если вы хотите быть более любящими? Вначале — задумайся и ответь: Если бы ты любил себя, людей, дела, вещи – что бы ты чувствовал? Как бы ты себя вёл, как смотрел на мир, реагировал, относился? Какие бы цели ставил? К чему бы стремился? Для чего, для кого осваивал бы новые умения?

Начинай с малого: с нескольких реприз по 5-10 минут. Лучше – в метро или в другом общественном месте. Когда едете в метро (заходите в магазин) – представляете, что все люди в магазине – то ли ваши друзья, то ли родственники, то ли близкие люди. Ведёте себя исходя из этой мысли: чтобы вы тогда сделали? Как бы обратились к продавщице? Как бы вы смотрели на неё? Что бы вы ей сказали? Дальше – больше. Через какое-то время придёт понимание того, что это – твой город, что люди рядом – не чужие и злобные, а свои – и в целом такие симпатичные (хотя бывает, заблуждаются и ошибаются, и все со своими «тараканами и закидонами»). Учитесь любить свою маму! Научившись, вы сможете по-настоящему, надолго, полюбить свою жену.

ОЗР:

1. Могу к любому человеку отнестись как к родному, доброжелательно и с любовью.

2. К себе (к телу, душе, здоровым желаниям) отношусь, как к дорогому для меня объекту/инструменту, с помощью которого нужно достичь главную цель(и) моей жизни.                                                                               Как буду работать: 5-10 минут 1 раз в день (последующая неделя проходит по возрастающей). В общественном месте: метро, в магазине и т.д., представляю, что все люди в магазине мои друзья, родственники или близкие люди. Веду себя исходя из этой мысли:

• Обращаюсь к продавцу или прохожему с позиции близкого человека, т.е. всякий раз, собираясь общаться с другим человеком, сначала задаю себе вопрос: «А если бы я любила этого человека, как бы я тогда поступила или сказала?» — и делаю именно так. Смотрю, разговариваю с ней или с ним с лаской и заботливостью. Принимаю обратную связь от людей с благодарностью о заботе в мой адрес.

• Если уже что-то сделала или сказала не очень доброе, задаю себе опять тот же вопрос. Далее переделываю, что уже произошло или в реальности или в мыслях, если «поезд уже ушёл окончательно».

• 2 раза в день. В отношение с людьми, которых я вроде бы, и так люблю — можно спрашивать так: «а если бы я его ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИЛА,как бы я поступила?». Я бы тогда сделала то, что хочет мой близкий или поступила бы опять по своему?».

• 2 раза в день. Учитываю оба вида любви: материнскую и отцовскую. Где надо применяю ласковою, нежную поддержку и заботу. Где надо, применяю отцовскую любовь – настаиваю на здравом смысле, а не введусь слепой эгоистической любовью к близким или к себе. Помню при этом, что понимаю любовь, как бескорыстную радостную заботу о людях.

 

03.03.17
ответ эксперта

служба в горячих точках несёт за собой психотравмирующие стрессовые растройства личности, желательно вашему молодому человеку пройти психотерапевтическую реабилитацию

13.05.13
ответ эксперта
Егоров  Игорь Иванович
Рейтинг: 85
0 отзывов
0% положительных
3 ответов клиентам
0 лучших
от 500 до 1000 руб.
стоимость консультации
50 минут
консультация длится
4 года 1 месяц на сайте
Заходил 3 месяца назад