Кожин Андрей Сергеевич (dronspartak)
Образование
Время консультирования
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
можете принимать но под наблюдением врача так же запрещено делать упражнения которые вам противопоказаны
вопрос к первому «эксперту» зачем человеку который хочет сбросить вес нужны упражнения на набор мышц? странно что вы ещё не посоветовали делать жим лежа, ваши знания ложны, вы даете не верные советы людям, сейчас не существует тренеров которые бы 100% помогали в зале, для этого нужен персональный тренер и не от зала частный, тренера что в зале будут делать все что бы содрать с вас как можно денег он будет делать все что бы вы скинули ваши 30кг как можно дольше, у меня есть друг который самостоятельно похудел на 40кг, по советам которые я ему преложил, но сделал он это за 10 месяцев, я не стану расписывать тут раписывать тонкости, если хоите напишу вам лично тонкости которых нужно придерживаться и вы сами сможете потерять вес
просто начните ходить в зал делайте базовые упражнения, питайтесь правильно если ваши силовые показатели не растут значит вы не достаточно едите, так же если вы качаете только бицепс то это большая ошибка 2/3 плеча занимает трипс начните делать упор на него и вы увидите рузультат
если верить прошлому комментатору то атлет с бицепсом в 57-60 сантиметров должен весить 250-300кг, это все потому что объем плеча получает 1см при наборе массы на 2.5 кга не как не 5
