Басова Елизавета Николаевна

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Работаю психологом 20 лет. Помогу принять себя и жизнь, научиться радоваться, извлекать пользу из прошлого опыта и с оптимизмом и уверенностью смотреть в будущее

Область консультирования

развитие позитивного мышления, выход из стресса, повышение стрессоустойчивости, самопознание, самоопределение, выбор профессии, личностные кризисы (семейные, профессиональные, возрастные, в детско-родительских и партнерских отношениях),

Образование : подтверждено

Санкт-Петербургский институт психологии и социальной работы

Время консультирования

по договоренности

Опыт

индивидуальное и групповое консультирование, тренинги, работа со студентами и сотрудниками вузов, преподавание. 20 лет

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Здравствуйте, Эля! Если Вы устали — надо отдыхать, переключаться на что-то не связанное с учебой — хобби, прогулки, посещение музеев, театров и т.д. — выбирайте на свой вкус. 
Когда возникло желание бросить  учебу и с чем оно связано? Подумайте, например, над тем, чтобы сменить профиль обучения. Что означает "некуда идти и работать!!!"? Может, просто работать Вы хотите еще меньше, чем учиться?
«ходить к психологу я не успеваю, так как пары заканчиваются поздно!!!» - если есть желание, время всегда можно найти — утром, в выходные, онлайн… Вы же написали сюда. Может, пора подобрать эксперта, который вызовет Ваше доверие, и начать работу?
Успехов Вам!
21.11.16
ответ эксперта
Здравствуйте, Светлана! Уверенность и спокойствие вернутся, когда Вы перестанете связывать их с мужем, поймете, что Вы — самостоятельный, независимый и сильный человек, чье душевное равновесие не зависит от других.
Если Ваш вопрос в восстановлении доверия - Вы разговаривали с мужем? Обсуждали эту ситуацию? Что должно произойти, чтобы Вы снова могли доверять ему? Это в большей степени зависит от него или от Вас? Если Вы не можете самостоятельно ответить на эти вопросы — обращайтесь за помощью к семейному психологу (в идеале — вместе с мужем).
Мудрости и успехов Вам!
21.11.16
ответ эксперта
Здравствуйте, Светлана!
1. "Переживаю за работу, за учебу, потому что как правило почти нигде не успеваю" — постарайтесь составить режим дня и неукоснительно ему следовать — это поможет рационально распределить время между учебой, работой и тренировками. Если в рамках режима что-то не успеваете — думайте, чем это можно компенсировать. Корить себя за то, что в сутках 24 часа — бессмысленно и не поможет никому. Помните, что «когда невозможно работать быстрее, надо начинать работать умнее».
2. "
я вкладываю максимум усилий, но будто бы стою на месте! ... прогресс не только не шёл, но и тянул меня вниз" — эти чувства знакомы каждому, кто занимается спортом. Такие переживания возникают в том числе и потому, что чем больше Вы овладеваете чем-то, тем более высокие требования к себе предъявляете и тем менее склонны замечать свои успехи. Постарайтесь понять, что это — нормальный процесс роста. Хвалите себя за каждый, даже небольшой, успех, а при неудачах — не ругайте себя, а намечайте шаги по их преодолению.
3. Выровнять эмоциональное состояние помогут медитативные и релаксационные техники, водные процедуры, прогулки. Причем их стоит включить в режим дня — например, пройти пешком от учебы до работы, обязательно полежать в ванне после тренировки или перед сном, послушать релаксационную музыку, помедитировать вечером.
Успехов Вам! 
21.11.16
ответ эксперта
4 отзыва
100% положительных
254 ответов клиентам
23 лучших
от 1000 до 1500 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
1 месяц 22 дня на сайте
Заходил 1 час назад
Смотрите также: