Евгения Фокс

Wellness-тренер, консультант по правильному питанию, снижению и коррекции веса. Консультирую в вопросах здорового и сбалансированного питания, снижения веса, коррекции фигуры. На моем Блоге Уроки питания (www. blog. uroki-pitaniya. ru) вы найдете более Узнать подробнее

Область консультирования

правильное питание, снижение веса, набор веса, коррекция фигуры

Образование

Высшее техническое, курсы wellness-тренеров

Время консультирования

с 10.00 до 17.00 в будние дни

Опыт

2 года

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Вопрос задан анонимно
23.02.12

Здравствуйте. Все тренировки эффективны, если делать их регулярно.

Просто направлены на разный эффект. 

Для похудения необходимо действовать комплексно — правильное питание+тренировки+ массаж(или косметические какие-то процедуры для кожи)

Самые результативные — силовые тренировки на определенные участки тела, в вашем случае это живот и бедра. С помощью них можно сделать красивые формы тела и после тренировки мышцы еще в течение 6-7 часоов сжигают калории.

Для сжигания калорий и общего тонуса тела — аэробные, танцы и т.д. 

Икры это большей частью мышца — уменьшить их проблематично.

Если нет возможности пойти в фитнес-клуб, подберите себе комплекс упражнений, который понравится делать и тренируйтесь 3-4 раза в неделю, результат будет. 

24.02.12
ответ эксперта
лучший ответ

Если масса тела большая (более 10-15 лишних кг), то не рекомендуется начинать с силовых тренировок (точное объяснение не помню, поэтому не буду приводить).

Поэтому рекомендуется вначале сбросить вес за счет питания, а уже потом корректировать фигуру с помощью упражнений.

Но и если речь идет о похудении, то эффективнее всего все использовать комплексно — питание, физическую активность, массаж и т.д. 

21.02.12
ответ эксперта

Здравствуйте Кристина. Первоначально необходимо выяснить причины появления прыщей. Это может быть неправильное питание, зашлакованный организм, возрастные изменения, аллергия и т.д. 

После этого уже можно искать эффективные способы устранения причин и последствий соответственно.

 

(читала как-то историю, как парню в детстве подарили котенка, у парня всю жизнь были проблемы с кожей на лице и множество проблем, связанных с этим, в том числе и с девушками. Пока любимый кот не состарился и не умер. После этого проблемы с кожей у парня прекратились. Оказалось это была простая аллергия на любимого кота) 

21.02.12
ответ эксперта
Евгения Фокс
Рейтинг: 115
0 отзывов
0% положительных
5 ответов клиентам
1 лучших
от 100 до 1000 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
6 лет 3 месяца на сайте
Заходил 5 лет назад