Коллектив сократили и Вы остались один? Т.е Вас уволили? Или Вы один оставшийся работник? Если Вас уволили, найдите работу, которая будет способствовать достижению Ваших целей. Ясные цели и пути их достижения определяют и мотивацию. Если Вы остались единственным работником, и не будете работать, то сократят и Вас. если у Вас есть желание остаться на этой работе, вспомните тех, ранее уволенных и замотивируйте себя простым желанием иметь эту работу. более подробно о методах самомотивации можете написать мне в личную почту.

как только Вы влюбитесь, Вы это сразу почувствуете. И придет понимание и собственный смысл этого слова и состояния.

Я хотел бы обратить Ваше внимание на одну важную деталь. При начале занятиями фитнесом, Вы автоматически увеличиваете обмен веществ. Т.е мышечная активность будет способствовать более быстрому сжиганию калорий. Фитнес будет создавать дефицит энергии в организме. Для компенсации используют продукты, которые и дают энергию организму. В Вашем случае, изначально надо соблюдать один Важный принцип, тратить энергии больше, чем потреблять. Т.е нагрузка увеличит аппетит, и это может повлечь увеличение количества потребляемой пищи. 2. В зале лучше сосредоточиться на так называемых аэробных упражнениях: бег, игры , движение. , чем на анаэробных: гантели, штанги. Ибо вторые могут способствовать росту мышечной ткани,первые- сжигание жиров. Насчет комплекса Вам отличный вариант предложил workingline.