Абакумова Светлана. Екатеринбург

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Аналитически ориентированный психолог. Практикую индивидуальные консультации по вопросам: - Сложности в отношениях, - Личностные проблемы, - Трудности в самореализации, - Заниженная самооценка.

Эксперт подготовил видео приветствие для Вас.

Область консультирования

Личностные кризисы, сложности в саморазвитии, депрессия, созависимость, низкая самооценка, трудности в отношениях с близкими людьми.

Образование : подтверждено

1. Гуманитарный Университет - специальность Психология.
2. Сертификат "Символдрама. Введение в основную ступень."
3. Сертификат "Успешное начало: Теория и практика психологической работы."
4. Сертификат ""Поведенческая терапия зависимости"

Время консультирования

30-60- минут

Опыт

5 лет

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 14 отзывов
Екатерина - 29 апреля 2014
Спасибо огромное за консультацию. Почувствовала уверенность в себе и силы менять свою жизнь к лучшему.
Марина - 19 апреля 2014
Спасибо большое психологу. Я под впечатлением. Она мне помогла увидеть ясную картину на все происходящее и открыть глаза.
Здравствуйте.
Вы описываете трудную жизненную ситуацию. Такие ситуации случаются в жизни каждого человека. Важно помнить, что все (и плохое и хорошее) рано или поздно проходит. В трудный период важно окружить себя людьми, которые будут поддержкой, на которых вы сможете опереться, если совсем трудно. Найти ресурсы не всегда просто в одиночку, поэтому поддержка специалиста будет хорошей помощью.
Что касается прошлого, оно частенько наступает нам на пятки. Выбросить мы его не можем, оно было. А вот извлечь уроки и приобрести опыт из прошлого очень важно. 
Удачи вам в понимании себя! 
И помните о том, что себя важно беречь и заботиться о себе.
Здравствуйте. 
Какие выгоды у вас есть от того, чтобы не брать ответственность на себя за свою жизнь? Пустить на самотек события в своей жизни лишь с виду проще, ведь в таком случае вы не отвечаете ни за что, от вас ничего не зависит, кто-то другой может всем управлять. Это как в детстве — кто-то решает за тебя, а ты не имеешь права решать.  Взяв ответственность на себя мы отвечаем за поступок, за последствия, но мы также можем менять что-либо. Иногда важно просто решиться и один раз преодолеть этот путь.
А что не так у вас со старой?

С детства я привыкла быть жертвой. это то самое состояние, когда ты ни за что не отвечаешь, а люди и обстоятельства, подобно коварным врагам, нападают на тебя снова и снова.
Ты терпишь боль, ты страдаешь, проходят годы и ничего не меняется.
Для чего же мне было нужно быть жертвой?

Любовь! Никто не объяснил мне как получить ее иначе, когда ты «бедная» тебя жалеют, тебе помогают, тебя поддерживают, обнимают, не бросают тебя, чувствуют себя виноватыми перед тобой и все за тебя решают.
Разве это не удобно? Столько внимания к твоей скромной фигуре.
Однако, как только ты перестаешь быть «бедной» — внимание тут же заканчивается. Тогда приходится поддерживать жертвенное состояние, а порой менять объект привлечения внимания, если прежний слишком от тебя устал. Издержек много, но жертва умеет адаптироваться. С годами даже внешний облик меняется на жертвенный — некая «печать страдания на лице».
Выходит, что жертва получает радость от боли, страданий и мук, точнее не совсем от них, а от того внимания, которое она получает с их помощью.


Читать далее

«Нужно быть позитивным»

Как часто и от многих в наши дни можно услышать эту фразу. Вроде бы хорошая фраза, однако, не совсем все же понятно, куда же девать все то «не позитивное», что в нас, несомненно, тоже присутствует. К не позитивным, чаще всего, относят все «негативные эмоции и пагубные чувства, разрушающие человека изнутри». Их предпочтительно из себя каким-то волшебным образом удалить или не чувствовать вовсе. Да, есть у людей такая иллюзия, что если запретить себе чувствовать какое либо чувство или не реагировать на появившуюся негативную эмоцию, то она исчезнет и жить станет легче. На самом деле не прочувствованное из нас никуда не девается, оно остается в теле. Жить может быть становится чуть легче, только откуда-то болячки ненужные появляются, а порой приходит какое-то бессилие или апатия.

К сожалению чаще людям свойственно сдерживать в себе «негативные потоки», не давая им выхода. Тогда происходит странная вещь. Человека будто бы покидают силы. Происходит это, потому что на сдерживание эмоций и чувств мы затрачиваем очень большое количество энергии. Тем самым обессиливаем сами себя.

Это, наверно, в целом вопрос восприятия себя. Ведь выходит, что есть некая фантазия, что можно избавиться от всего негативного и стать идеальным.

Получится примерно следующее: представьте, что перед вами чудесный вкусный торт с вкуснейшим, но калорийным кремом. Крем вреден, хотя и вкусен, полезного в нем мало. Однако, если мы счистим весь «вредный крем», то это будет вовсе уже не торт. Также происходит и с нами, когда мы пытаемся «очищать» себя от плохого. Да, выглядеть вы будете более «полезным» как для себя, так и для окружающих, но это будете уже не совсем вы или даже совсем не вы.

Намного полезнее бывает увидеть пользу в своих «негативных» качествах, эмоциях или чувствах.

Многие мои клиенты замечали, что в злости, к примеру, есть огромная энергия и если направить ее на текущую деятельность, то все получается как-то проще и совсем иначе. А лень, допустим, может, подобно лакмусовой бумажке, подсказать нам, что мы живем не совсем своей жизнью, что-то не так. Практически все наши «не любимые» качества выполняют защитные и полезные для нас функции. С ними можно подружиться и жить во внутренней гармонии, а ведь именно к этому мы часто так стремимся.

Намного интереснее не вытеснять из себя «плохое», а прислушиваться к себе и понимать что-то новое про себя. Наверно, это и есть самопознание.

Я желаю вам подружиться с собой во всех смыслах этой фразы. Полюбить себя целиком и полностью. Тогда вы с удивлением заметите, что многие ваши проблемы решатся сами собой.


Читать далее

Что заставляет нас кричать?
Иначе нас никто не слышит?
И мы пытаемся хоть так, 
В чужих глазах казаться выше?
Кричим, когда не видят нас
Не замечают и не любят.
Кричим играя, напоказ, 
На удивленье сложным людям.

Кричим, когда нет больше сил
В борьбе жестокой нервно биться,
Когда сильнейший победил, а ты не можешь все смириться.

Кричим, когда немая боль
Пронзает сердце острым жалом
И не находишь слов порой -
Лишь крик и дикая усталость.

Еще кричим ''постой'' тому,
Кто дорог нам неимоверно,
Но, неизвестно почему,
Спешит покинуть непременно.

Что заставляет нас кричать?
Миг радости или печали...
И если нету сил молчать — кричим,
Судьбе так отвечая.

14 отзывов
74% положительных
156 ответов клиентам
19 лучших
от 600 до 1200 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
3 года 7 месяцев на сайте
Заходил 1 день назад