Бызов Андрей Алексеевич (injoy)
Область консультирования
-как построить правильное здоровое питание для эффективного роста мышц и прекрасного функционирования организма
— как бросить вредные привычки
-как развиваться и совершенствоваться каждый день
— используя какие технологии можно добиться максимальной эффективности и красоты растений в садоводстве и ландшафтном дизайне
-эффективные стратегии настольной психологической игры «Мафия»:)
Образование
Одесский Национальный Институт имени Мечникова
Отделение психологии
Время консультирования
Опыт
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Катерина. Если ваша цель — с помощью бега скорректировать ваш вес то советую вам задуматься о целесообразности этого.
Вы наверняка не раз слышали, а возможно и наблюдали на себе, что когда прекращаешь бегать ( либо заниматься иными аэробными нагрузками) то быстрей обычного набираешь старый вроде как забытый уже вес. Последние исследования в этой области подтвердили эту народную молву.
Так что выход из ситуации — корректировка питания+ правильные тренеровки( в первую очередь силовые). Обращайтесь, помогу вам с построением диеты и тренеровок
Сам около полугода пил. В общем-то однозначно скажу что вреда он вам не принесёт.
Но и воспринимать его как панацею не стоит, думаю что описание его свойств, как лекарства от всех болезней сильно переоценено, советую употреблять в летний период как хороший напиток, утоляющий жажду.
Судя по всему питание у вас поставленно хорошо.
Однозначно до тренировок( и ло бега в частности) имеет смысл питаться.
Но вы возможно слышали, что люди, прекращающие бегать( и любые аэробные тренировки) набирают вес значительно быстрее, и последние исследование это подтвердили. То есть бегая вы садите свой организм на постоянную зависимость от бега и если прекратите то ваши результаты пойдут на смарку.
Обращайтесь — я вам помогу построить тренировки таким образом чтобы вы питались и тренировались правильно и при этом пришли к идеальному весу.
