Ирина Кветная

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Весна! Пора прибраться в своей голове! Обращайтесь, если в жизни нет ощущения полноты и радости, если вы растеряны или расстроены, сложно на что-то решиться или сделать выбор, есть чувство одиночества, тревоги и усталости, недовольны собой и окружающ Узнать подробнее

Область консультирования

Личностные проблемы, межличностные отношения, семейные проблемы, кризисные состояния

Образование : подтверждено

Одесский Национальный Университет им. И. И. Мечникова, клинический психолог. Общество практикующих психологов «Гештальт-Подход», Московский Гештальт Институт Программа подготовки гештальт-терапевтов. Специализация: "Долговременная терапия невротических и личностных расстройств в гештальт-подходе".

Время консультирования

гибкий график

Опыт

Опыт индивидуального консультирования и психотерапии с 2008 г.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 8 отзывов
Анна - 22 марта 2017
Очень благодарна Ирине за консультацию. Изначально была настроена предвзято и недоверчиво, но Ирина так построила беседу, что после консультации я чувствовала себя в позитивном ключе и в итоге смргла разобраться в своей проблеме

Здравствуйте, жаль, что вы не уточнили характер тех проблем, от которых хотите избавиться. Это дало бы возможность ответить вам максимально полно.
Чтобы избавиться от неприятных воспоминаний из детства, необходимо максимально подробно выразить те чувства и переживания, которые возникают у вас, когда вы вспоминаете прошлые драматические события. Обычно, это происходит при личной беседе с
психологом, тогда есть возможность помочь завершить незавершенные ситуации из прошлого и тем самым отпустить их. К врачу с этим обращаться не стоит, так как таблетки не решают психологических проблем.
Если вы пока не хотите обращаться к психологу, то, для начала попробуйте писать маме или тому человеку с кем связаны неприятные события письма (отправлять эти письма не нужно). В этих письмах постарайтесь высказать то, что не посмели сказать в детстве, постарайтесь эмоционально прожить те, к примеру, злость и обиду, страх, которые возникают в вашей памяти, когда вы окунаетесь в эти воспоминания.
Когда позволяете себе окунуться в то время, может возникнуть желание выплакать эти переживания, тогда не сдерживайтесь, найдите время и место, когда вас никто не будет беспокоить. Чем подробнее вы выскажите маме или тому, с кем это связано, в письмах все, что у вас на душе, тем легче вам будет потом.

31.03.17
ответ эксперта
Здравствуйте, скажите, а это по-прежнему важно, любовь или задетое самолюбие? Важнее недостойного поведения по отношению к вам? Вы пишите, что не понимаете его сейчас и не знаете, что делать. Делать с чем?
 Вы все сделали верно: организовали себе возможность уйти, все продумали, здраво рассуждаете. Вот и продолжайте. Тем более, если у вас такой ресурс как порядочная семья, образование, хорошая работа и красота. Понимание поступков, мотивов придет со временем, когда страсти улягутся и можно будет взглянуть на ситуацию со стороны. 
Жизнь с творческими людьми часто оказывается не простой, а в вашем случае еще и столько отличий между вами. Плюс такой весомый аргумент как рукоприкладство. 
То, что он бесится и устраивает показательные выступления пусть вас укрепят в правильности вашего решения. Кому же понравится, если его бросают и последнее слово не за ним. Если вы все для себя окончательно решили, старайтесь быть спокойной ровной и последовательной, рано или поздно он переключится.
Гоните тяжелые мысли, занимайтесь собой, будьте с теми, с кем комфортно, загрузите себя работой, высыпайтесь, гуляйте.
У вас все будет хорошо, берегите себя.
31.03.17
ответ эксперта
Добрый вечер, Вика! Я вам сочувствую, и вполне допускаю, что когда жизнь берет за горло, когда проблемы разрастаются как снежный ком, то уже не до реверансов с окружающими. И не стоит себя за это винить. Как можете, в конце концов. Имеет смысл подавать тем, кто рядом, какие-то сигналы о вашем состоянии, мол вам сейчас не очень, лучше вас пока не трогать, или так и говорите прямо, что у вас проблемы, чувствуете себя несчастной, или злитесь, или устали и тд. Выиграете себе тем самым время и силы, чтобы разобраться.

Вы ничего не написали о сути ваших неприятностей, насколько они решаемы, под силу ли вам, носят ли характер проблемы или форс-мажоры, не зависящие от вас. В такой ситуации и советы могут быть тоже только общего характера. Не совсем понятно, с чем вы намерены что-то делать и бороться? С тем, что «все наперекосяк» или с тем, что «я несчастна» или, что «всем окружающим желаю того же». 

Все глобальные проблемы кажутся неподъемными, пока их не расчленить на более мелкие. Как говорят, большого слона надо есть по кусочкам. Вначале определитесь с теми, что угрожают вашей жизни, безопасности, здоровью. Определитесь, нужна ли вам помощь и где ее можно получить. Потом уже черед личных, бытовых, финансовых, деловых проблем. Здесь точно так же, или сами справляйтесь или с кем-то. Что нерешаемо, старайтесь принять, поменять отношение, чем-то компенсировать. Маленькими шагами, шаг за шагом.

Позвольте себе на этом этапе своей жизни не быть особо чуткой к другим, не тратить энергию на притворство. По-возможности отслеживайте свои негативные мысли по отношению к окружающим, когда они появляются, не давайте им разрастаться, не упивайтесь ими.
Начните с того, чтобы организовать себе психологическую поддержку, работать со специалистом или обратиться к духовнику, найти наставника, смотря что вам больше откликается. Когда появятся первые результаты, когда что-то начнет налаживаться, тогда и несчастье в душе отпустит. И мысли посветлеют.
31.03.17
ответ эксперта
8 отзывов
92% положительных
37 ответов клиентам
2 лучших
от 500 до 1000 руб.
стоимость консультации
50 минут
консультация длится
4 года 7 месяцев на сайте
Заходил 3 дня назад
Смотрите также: