katerina12379

Консультации по здоровому питанию.

Образование

Время консультирования

Не указано

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Ни в коем случае не садитесь ни на какие диеты. Похудеть и не навредить можно только с помощью здорового питания. Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. На обед и ужин ешьте нежирное мясо, птицу, рыбу. овощи свежие или обработанные, из круп отдавайте предпочтение гречке, пропаренному рису. Не забывайте про молочные продукты. На обед заправляйте салаты растительным маслом. Вместо сметаны попробуйте йогурт без добавок. Ничего не исключайте, «запретный плод всегда сладок». Полгода-год может и продержитесь без какого-либо продукта, потом сорветесь и будет только хуже. Так что если чего-то запретного захочется, съешьте утром, на завтрак.

12.06.11
ответ эксперта

Елена, спешу предостеречь Вас от Мексиканской диеты, описанной в ответе, который Вы признали лучшим. Не портьте себе обмен веществ. Недостаточное количество еды в течении дня приведет к тому, что организм перейдет в режим накопления и будет накапливать жир даже из воды. Эта диета совершенно не сбалансирована. Вам будет не хватать витаминов и микроэлементов. Результат: ухудшение цвета лица, проблемы с кожей, ногтями, волосами. Также нельзя исключать из рациона растительные масла, его недостаток скажется на женском здоровье. Также эта диета на столько голодная, что по ее окончании Вы «наверстаете упущенное», вес вернется, причем вернется намоного больше кг, чем Вы сбросите. Я надеюсь, что Вы не станете «учится на своих ошибках»... 

Убрать живот можно с помощью самомассажа, дыхания из бодифлекса или Оксисайза.

12.06.11
ответ эксперта
katerina12379
Рейтинг: 15
0 отзывов
0% положительных
2 ответов клиентам
0 лучших
от 0 до 0 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
5 лет 5 месяцев на сайте
Заходил 4 месяца назад