Андрей

Технический директор организации в сфере обслуживания промышленного оборудования (компрессоры, дизельные генераторы и др. ) Двадцатилетний опыт занятий спортом, семилетний тренерский опыт (единоборства) Английский язык: техническая и профессиональна Узнать подробнее

Область консультирования

Винтовые и поршневые компрессоры, оборудование воздухоподготовки, дизельные генераторы и пр.
Механика, пневматика, электрика, автоматика.
Самбо, дзю-до, смешанные единоборства, фитнесс, здоровое питание.

Образование

Время консультирования

Не указано

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Добрый день. Могу дать Вам консультацию и помочь в решении проблемы, будет много вопросов, т.к. нужна хоть какая-то входящая информация, чтобы найти решение Вашей проблемы.
14.06.17
ответ эксперта
Еще даже 10-15 лет назад все чемпионы (в моем случае — по самбо, боевому самбо, смешанным единоборствам) выходили «из подвалов». Не было крутых современных залов как сейчас. Тренировались как в бане: по стенам стекал конденсат (т. е. ВЛАЖНОСТЬ 100%!!!). Все дожили до современных оснащенных залов и живут здоровыми.
 Но однозначно в этом ничего хорошего. Достаточно аргументов по медицине.
08.06.17
ответ эксперта
Добрый день.
  Построение плана тренировки в тренажерном зале — дело сугубо индивидуальное. Все зависит от цели, физического состояния, способности и условий для восстановления организма, проблемных зон (больше для девушек), пропорций и пр.
Опытные посетители зала, как правило, разделяют тренировки по нескольким группам мышц, к примеру: пояс верхних конечностей, на следующий день пояс нижних конечностей и т.д.
Можно выполнять упражнения на разные группы мышц за одну тренировку, если это не навредит восстановлению (например, если на следующий день выполняете те же упражнения), позволит качественно проработать те или иные мышцы.
Лучше обратиться к тренеру, побеседовать и попросить составить индивидуальный план тренировок, затем корректировать по мере достижения необходимого результата и обязательно впитывать знания в этой области, что позволит спустя время чувствовать свой организм и быть самому себе тренером.
08.06.17
ответ эксперта
Приглашаю к беседе людей так или иначе связанных с промышленностью для обсуждения вопросов от техники до мировых трендов в производстве и бизнесе.
Андрей
Рейтинг: 143
0 отзывов
0% положительных
12 ответов клиентам
2 лучших
от 0 до 300 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
1 год 4 месяца на сайте
Заходил 1 год назад
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store