Комарова Олеся Евгеньевна (lesik111)

Добрый день! как говорится в этом вопросе сколько людей столько и мнений.Подскажу вам свою методику, сама через это прошла.1: правильное питание не три раза в день а 7 но маленькими порциями, когда вы питаетесь хоть и не жирными продуктами три раза в день организм только больше начинает запасаться жиром, по этому от этого питания у вас ничего не уйдет.2: Спорт это очень хорошо, но такие как проблемные зоны живот и бока я лично сама заменила вместо качанием пресса, заниматься два раза в день по 30 мин с обручем или как сейчас называется халахуб, перед этим я обматывалась пищевой пленкой и начинала заниматься, остаются конечно ужасные синяки но это того стоит, поле занятия, пленку обязательно снять и вы сами увидите, что на ней вода т.е есть смысл этих занятий, еще обруч хорошо разбивает под кожний жир.Попробуйте может поможет мой способ.главное начать с правильного питания!!! Удачи