Яков Александрович

Советник по вопросам выживания, адаптации и развития личности.

Область консультирования

Общение, адаптация к среде, психологическая устойчивость, финансовая стабильность,самосовершенствование, физическое развитие, парамедицина.
Выживание, адаптация и развитие личности в современном обществе.

Образование

Время консультирования

Не указано

Опыт

Успешно живу (стаж 42 года), успешно женат (стаж 20 лет), отец успешной дочери (стаж 18 лет), успешно служу по контракту (стаж 20 лет), тренер по основам рукопашного боя и самообороны (стаж 21 год), житейский психолог (стаж 42 лет, из них 3 года факультет психологии РГГУ), мотивационный тренер (стаж 5 лет), проведение семинаров в сфере прямых продаж (стаж 1 год)

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 9 отзывов
Марина - 13 августа 2014
Удивительный эксперт! Мастер своего дела, очень талантливый и умный человек! Грамотно и точно проконсультировал и поднял настроение! Рекомендую!
Солнце - 2 июня 2014
Яков, спасибо Вам за советы, за чуткость и внимание к моей проблеме, от всей души благодарю!!!!
Во первых — обратитесь к дипломированным специалистам. В смысле с в больницу к врачу.
Проблема, возможно, гормональная. Но она же и психологическая.
Весить 60 кг, при росте 173 — это нормально! Нормально — это значит средне статически правильно!
Желание быть более стройной, за счёт потери веса — прямой путь загнать свой организм в стресс. Что заставит его откладывать запасы.
Любое желание, должно быть логически обосновано. Вернуться к юношеской фигуре — это нелогично. Потому как статус тела изменился.
Реальность нужно принимать такой, какая она есть. И стоит принять во внимание и кормление, и изменившийся гормональный статус, и необратимые изменения в организме.

Можно рассматривать только процентное содержание жира в организме. Если избыток, то можно говорить об ожирении. Если нет — то можно говорить о натренированности мышц.

Что касается именно поедания сладостей — это просто отсутствие контроля. Спровоцированное жёсткой диетой.
Нужно усвоить, одну простую вещь — все, время от времени, срываются и балуют себя. Лёгкое послабление — это нормально. Жизнью нужно наслаждаться.
Это не означает, чего то катастрофического. Простите себя и возвращайтесь к обычным продуктам.
Гораздо опаснее, грызть себя за это. И отчаявшись, с криком «Да и х… с ним!» продолжать объедаться.

Настоятельно рекомендую прочесть книгу Макгонигал Келли Сила воли. Как развить и укрепить


04.11.16
ответ эксперта
Здрвствуйте! Можно принимать как обычные ВСАА. Посмотрите рекомендуемые дозировки здесь — sportwiki.to/BCAA
04.11.16
ответ эксперта
Почему считаете что у вас апатия? Как проявляется? Какова причина апатии? После чего началась?
04.11.16
ответ эксперта
Поговорим? Каждый раз, приходя в тренажёрный зал, я наблюдаю одну и ту же картину. Девушки и дамы зрелого возраста, приходят позже меня, а уходят — раньше.

Я предполагаю, что это общая тенденция.

И естественно, я часто слышу жалобы, что дескать — «в зал хожу и никакого толку».

Милые дамы! Откуда будет толк, если относиться к работе в зале — как к волшебной таблетке? В зал зашёл — килограмм ушёл? Так не бывает! Не бывает волшебных таблеток!

Хотите иметь привлекательное здоровое тело, будьте любезны — работайте над собой! Читайте грамотные ресурсы, наподобие спортвики. И смотрите советы правильных атлетов, наподобие Дениса Семенихина.

Чтобы сжечь калории и приобрести упругую мускулатуру — женщинам нужно работать дольше и активнее, чем мужчинам. Если вы не готовы работать — в зал ходить безполезно!

Вы просто создаёте себе оправдание — «Ну я же хожу в зал».

Потратьте это время с большей пользой. Уделите это время на создание уюта в доме, на мужа и детей.
Читать далее

Есть базовые исходные любой динамики. Говоря проще – мы говорим о внутренней энергии. Называть можно как угодно, но, в сухом остатке – есть энергия, как базовый алхимический (говоря условно) элемент. 

Из него получаются эмоции, побуждения, свойства психики. Основная масса людей – батарейки, в лучшем случае аккумуляторы.

И есть люди генераторы. Про таких говорят – «Зажигалка»!

Примечательно, что любой, я в этом уверен, абсолютно


Читать далее

Человек, не имеющий цели — всегда будет разочарован. А цель есть. И она важная. Она самая важная в твоей жизни.

Ты каждый день просыпаешься, что-то делаешь и засыпаешь с побуждением достичь этой цели. Но! Знаешь ли ты эту цель? Для чего ты делаешь все свои дела в течение дня? Что бы ты не назвал(а) — будет лишь видимостью.

Истинная причина всех твоих


Читать далее
Яков Александрович
Рейтинг: 936
9 отзывов
80% положительных
82 ответов клиентам
9 лучших
от 50 до 500 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
6 лет 3 месяца на сайте
Заходил 1 месяц назад