Владимир

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Специальность - инженер-строитель (ПГС) Стаж работы – 37 лет. Окажу профессиональные консультационные услуги по вопросам строительства – строительные конструкции, технология строительства, технический надзор за строительством.

Область консультирования

Окажу профессиональные консультационные услуги по вопросам строительства – строительные конструкции, технология строительства, технический надзор за строительством.

А так же консультации по вопросам спортивных любительских тренировок – имею диплом тренера. Специализация «Силовая подготовка в спорте». Виды спорта: Бокс, Хоккей, Силовая подготовка (без стероидов).

Образование : подтверждено

Диплом инженера-строителя (ПГС)

Время консультирования

Ежедневно

Опыт

Стаж работы в строительстве – 37 лет.
Опыт работы:
Проектировщик – 8 лет (инженер; старший инженер; начальник проектного отдела).
Подрядчик (производство, стройка) – 6 лет (мастер; нач. участка; зам. директора по производству).
Служба Заказчика-застройщика, ОКС – 22 года (Технический надзор; Гл. инженер ОКСа; Зам. директора по строительству).
Владею программами «ArchiCAD»; «Base»; «SCAD Office»; «NormCAD».

Опыт тренировк в любительском спорте — 30 лет.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Грубейшеее нарушение строительных норм, которое может привести к серьезной аварии!!!
19.11.18
ответ эксперта

Для похудения важен не столько вид физической активности, сколько баланс потребляемых Вами Килокалорий, и сколько этих килокалорий Вы тратите в день (с небольшим, конечно, учетом Вашего типа строения тела). Именно калорийный баланс – будете больше кушать, но мало двигаться – будете полнеть, и наоборот, мало кушать и много двигаться будете худеть. И здесь не столько Важен вид физической активности, можете бегать, заниматься фитнесом, разгружать вагоны с углем, клеить обои и т.п. (есть специальные таблицы по расходу калорий)…40 минут кардио, кстати, не самый затратный по калорийности вид деятельности.

Питание должно быть небольшим по объему и калорийности, но сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам…Протеины обычно пьют для набора мышечной массы, а следовательно и набора вес… Вам это сейчас вряд ли нужно.

16.11.18
ответ эксперта

Для похудения важен не столько вид физической активности, сколько баланс потребляемых Вами Килокалорий, и сколько этих килокалорий Вы тратите в день (с небольшим, конечно, учетом Вашего типа строения тела). Именно калорийный баланс – будете больше кушать, но мало двигаться – будете полнеть, и наоборот, мало кушать и много двигаться будете худеть. И здесь не столько Важен вид физической активности, можете бегать, заниматься фитнесом, разгружать вагоны с углем, клеить обои и т.п. (есть специальные таблицы по расходу калорий)…бег, кстати, не самый затратный по калорийности вид деятельности.

Питание должно быть небольшим по объему и калорийности, но сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам…

16.11.18
ответ эксперта
1 отзыв
100% положительных
49 ответов клиентам
2 лучших
от 0 до 500 руб.
стоимость консультации
60 минут
консультация длится
1 год 4 месяца на сайте
Заходил 3 часа назад
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store