Алексей Анатольевич Кузьминых

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Работаю в системе социальной политики (защите) 21 год. Два высших образования. Готовлю кандидатскую.

Область консультирования

Психология, Юриспруденция, Туризм

Образование : подтверждено

Уральский государственный педагогический университет.
Волгоградский государственный университет.

Время консультирования

с 17 до 23 час

Опыт

21 год

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Важно владеть техникой расслабления, которая быстро поставит вас на ноги, а при регулярной тренировке снизит подверженность стрессам.
Не хотите заняться йогой, попробуйте аромоьерапию и цветотерапию. Эфирные масла, испаряясь в курительнице, распространяют по квартире запахи. В зависимости от выбора, аромат может действовать возбуждающе или успокаивающе.
Вплотную за основанием носа находится обонятельный центр, который за доли секунды распознает запах и передает сигнал в близлежащую «конечную систему». Эта часть мозга управляет эмоциями — такими, как радость, печаль, удовольствие, недовольство, — всех степеней. Таким образом можно нацеленно воздействовать на настроение, возбуждать или успокаивать.
• Расслабляюще действуют лаванда, корица, бергамот, нероли, сандаловое дерево и роза.
• Растворенные в воде эфирные масла можно испарять в курительнице, чтобы расслабляющие душистые молекулы через нос и дыхательную систему проникали в организм. Так же действенно: несколько капель влить в ванну или сделать массаж с ароматическими маслами.
Ребеночку тоже будет полезно, и про мужа не забываем.
Расслабление посредством цвета
Цвета имеют большое влияние на психику — с этим обстоятельством пока еще мало считаются. Психологическое воздействие цветов надо учитывать при устройстве жилья (см. настольную книгу серии «Подруга» — «Краски в вашей квартире»). Голубой, например, на большинство людей действует успокаивающе. То же самое — с зеленым (он даже понижает чувствительность к шуму). Действенным может быть облучение приборами, излучающими свет на длине волны чистого цвета. Облучать можно целые зоны тела или акупунктурные точки. Этот метод практикуется врачами, которые ориентируются на народные средства, а также в институтах косметики. Необходимо по меньшей мере десять сеансов облучения, чтобы получить ощутимый результат.
Парная
Различают два ритуала парной: романско-ирландско-русский и турецкий. 
Для посещения сауны или бани нужно выбрать достаточно времени, чтобы сделать это без спешки. Между заходами отдыхать или делать массаж.
1. Организм теряет до двух литров жидкости через потовыделение. Эта потеря должна быть тут же возмещена — лучше всего минеральной водой или фруктовым соком, поскольку и то и другое компенсирует не только потерю жидкости, но и минеральных веществ, вышедших с потом.
2. Отдых после жары или пара — бальзам для души и тела.
3. В парной температура достигает 50 градусов (в сауне 90). Воздействие же на организм в обоих случаях одинаковое.
4. Ледяной душ в промежутках между фазами пота мгновенно понижает частоту сердцебиения и давление крови, поддерживая эластичность сосудов.
5. Плавать или подолгу оставаться в бассейне рекомендуется только перед первым заходом в сауну или парную, но не между заходами.
В романско-ирландско-русскои бане порядок следующий:
• Обтеревшись после душа, идут для предварительного разогрева в теплое помещение градусов в 50 (классические бани имеют теплое помещение, горячее и затем парную, так что тело постепенно разогревается до 45—80 градусов).
• После этого остывают — тоже ступенчато: при помощи холодного душа и холодного бассейна.
• Если в бане есть бассейн и с теплой водой, в нем проводят несколько минут, потом еще раз обливаются в душе холодной водой и тщательно вытираются.
• И только после этого входят в парную, где проводят десять-пятнадцать минут в температуре около 45 градусов при влажности, близкой к 100 процентам.
• Так же, как после разогрева в сауне, тело после парной надо как следует остудить под душем и в бассейне.
• Перед следующим заходом, который в принципе должен протекать так же, как и предыдущий, нужно отдохнуть десять-двадцать минут и сделать теплую ванночку для ног.
В турецких банях нет ступени предварительного разогрева. В парной просто через каждые пять минут поднимаются на одну ступеньку выше. Через 15 минут принимают ледяной душ. В традиционных банях далее следует массаж щеткой или люф-фой, а затем чуть теплый душ и полчаса отдыха. Чередование тепла и холода — как и в сауне — можно повторить еще два раза.
Ну, и про массаж не забываем!

11.11.15
ответ эксперта
А, что такое смущает ваших родителей в свадьбе вашего деверя? Он наркоман? Недавно освободился из МЛС? Ведет сомнительный бизнес? Свадьба будет проходить под водой или в вертолете?
Логическое объяснение действий ваших родителей есть?
И, они прям вместе плачут? Рыдают в один голос, руки заламывая (себе, разумеется)?
Отца не пробовали переубедить с помощью дочерних хитростей и на свою сторону перетянуть (простите за стилистику)? А, он и маму потом обработает, и та, — успокоится. 
Где собака-то зарыта? Чего они взбеленились?
Может вы или ваш друг ведете себя неадекватно, когда под шафе, и родители позора боятся. 
Я что-то их мотивацию понять не могу. Вы явно что-то не договариваете и вопрос задаете с удобной только для вас позиции. Я уверен, предки тревогу бьют неслучайно!.. Что-то здесь не то…
11.11.15
ответ эксперта
Кирилл! Вам нужна помощь юриста, а не только психолога. Если так стоит вопрос, то нужно разобраться, что конкретно заставляет Вашу мать вызывать бригаду скорой помощи, и какие конкретно Ваши действия она считает неадекватными. Ведь в один прекрасный день и ее могут увезти. Не забывайте о свидетелях — соседи, друзья, родственники, участковый.
11.11.15
ответ эксперта
Алексей Анатольевич Кузьминых
Рейтинг: 75
0 отзывов
0% положительных
3 ответов клиентам
0 лучших
от 300 до 5000 руб.
стоимость консультации
60 минут
консультация длится
1 год на сайте
Заходил 1 год назад