Здравствуйте! Наносите на пораженные участки кожи пантенол. В течение 2-х дней пройдет. 

Перед мытьем делайте маску не менее 40 мин из коньяка, касторового масла и яичного желтка под целофановую шапочку и укутать. Волосы станут эластичными, блестящими. В течение 6 мес Вам категорически запрещено краситься. Иначе Вы не даете волосам времени для восстановления. Ополаскивайте после мытья р-ром яблочного уксуса или соком лимона. Также хороший эффект дает ополаскивание отваром молодой крапивы, ромашки. Обязательно нужно подстричь волосы, хотя бы на 1-2 см. Тогда меньше будут выпадать. Подстригать волосы обязательно 1 раз в месяц (концы).

Крутить утяжеленный обруч 20 мин 2 раза в день. Первое время будут появляться синяки. Через неделю пройдут. Еще хороший метод — рассыпать спички и собирать по одной с выпрямленными ногами. Собирать нужно поочередно то левой, то правой рукой. Также 2 раза в день. Это более эффективно, чем наклоны. Также можно 1 раз в неделю сидеть на кефирной диете или на молочной (целый день пьете только кефир или молоко с чаем). Больше быть на воздухе, спать в проветренном помещении, т.к. окислительно-восстановительные реакции не будут проходить без нахождения на свежем воздухе и тогды Вы будете полнеть буквально от всего. А также чтобы похудеть необходимо высыпаться (не менее 8 часов в сутки). На строгих диетах сидеть опасно, т.к. голодание — стресс для организма. По окончании диеты Вы будете резко поправляться, т.к. клетки организма после голода стараются сделать запасы на всякий случай. Поэтому возьмите себе за правило: кушать за 1 раз не больше того кол-ва пищи, которое помещается у Вас в 2-х лодонях. С утра бутерброд со сливочным маслом и красной икрой, пчелиная пыльца ежедневно, пить не менее 1 литра некипяченой питьевой воды, после 6 вечера не есть. Если поужинали, то прогулка не менее 2-х часов.

С уважением, Светлана