Здравствуйте. Дело в том что я занимаюсь только дома и не могу заниматься в качалках… У меня есть 2 варианта программ:Первая программаПонедельник:Подтягивания на перекладине — 4 подходаОтжимания на брусьях — 4 подходаГантели на грудь — 4 подходаБицепс гантелями — 4 подходаВторник:Пресс — 4 подходаПлечи — 4 подходаПотом в среду как в понедельник, в... [Читать далее...]
Здравствуйте!На мой вопрос:Можно ли бить человека в живот (когда у него пресс) вы ответили что нельзя. Тогда почему наш тренер по рукопашному бою на тренировках строит нас до стенки и проходит, и бьет нас по животу? Получается он не прав? Так всё таки можно ли бить или нет?Заранее всём спасибо!
Я 6 лет занимался кикбоксингом, методики бывают разные... Мой тренер(с которым я полностью солидарен) тоже строил нас у стенки и проверял пресс, но дело в том, что он бил по 1-2 раза только для того чтобы посмотреть, кто отстает по физ подготовке...Если у вас такой вариант, то ваш трене вполне нормально поступает...
