Оксана Александровна (sven0791)

Юлия, по поводу Адаптола, я не совсем согласна с назначением. Это дневной транквилизатор, здесь на мой взгляд необходимо поменять препарат, скорректировать дозировку и дополнить антидепрессантом.

Здравствуйте, Юлия. На данный момент Вы находитесь в состоянии острого стресса, это защитная реакция нашего организма. Самое главное в этот момент понять что случилось и принять, чтобы острый стресс не перешел в хронический, который «оседает» на подсознании, круг замыкается и дальше по жизни сложно будет справляться с ним. Вашей вины в том, что произошло с папой нет, это острая сердечно-сосудистая патология, даже, если бы была бригада реанимации, то сделать ничего не смогли бы в этот момент. Это я говорю, как медик. Да, это бич нашего времени, молодые мужчины погибают от инфарктов и инсультов. Статистика свидетельствует о том, что раньше этими  болезнями страдали люди пожилого возраста, сегодня ишемическая болезнь сердца значительно помолодела. Этому способствуют стрессы, малоподвижный образ жизни, наше питание, наследственность. Юлия, не отталкивайте людей, которые пытаются Вам помочь, быть рядом. Вашей вины НЕТ!!! Прокручиваться будет, какое то время, обычно месяц, затем симптоматика будет уходить. Поймите одно- мы живем здесь и сейчас, жизнь продолжаем, общаемся и не замыкаемся в себе- это главное, если есть потребность выговориться- выговаривайтесь, эмоции, может слезы, тоже самое. Все это вынос отрицательной, негативной энергии из Вашего подсознания, тем самым Вы быстрее  переживете тяжелый период и выйдите с меньшими  потерями для своего организма, будущей жизни и близких. Все мы уходим из этого мира в свое время и родные и близкие четко должны понять, что это неизбежно. Вы все сделали правильно, теперь необходимо восстанавливаться и идти дальше.

Депрессия обязательно будет удерживать вас на месте в этой ситуации в постели,  перед телевизором или компьютером, но найдите в себе силы для первого шага, это будет первым сигналом мотивации для вашего мозга, как следствие, поможет успокоиться, прийти в себя, найти силы. Самым действенным способом выйти из депрессии является перенос чувств от одного объекта к другому. Речь идет о предметах или занятиях, например: шоппинг — самое эффективное лечение для женщины. Физические нагрузки в любом виде, лучше на свежем воздухе, мозг насыщается кислородом, расходуется негативная энергия, что благоприятно влияет на сон, в результате нормализуются психологические процессы в организме. Общение с подругами, совместные   посещение кинотеатра, театра, мест с положительной энергетикой, она заразительна и помогает выйти из депрессии. Поход в салон красоты, массаж (релакс). Перестановка мебели в квартире, некоторым удается успокоиться. Покупка новых аксессуаров, которые хотели бы обновить (украшения, телефон, сумка и т.д). Вы начнете воспринимать измены супруга более спокойно, так сказать философски. Хочу добавить, что мужская измена по своей сути не очень страшна для перспективы брака, как правило, мужчина не собирается бросать жену и семью. Он изменяет жене, как правило, не влюбляется в свою партнершу, сохраняя свое сердце спокойным, через несколько минут после связи, мужчина в подавляющем большинстве случаев просто забывают о любовнице и начинают переключаться на обдумывание насущных дел.