Александр Трифонов

Я тренер по питанию и коррекции веса. Я помогаю людям научиться разбираться в питании, с помощью правильного питания похудеть, научиться контролировать вес, улучшить самочувствие и внешний вид. Я занимаюсь вопросами питания и коррекции веса с 2003 Узнать подробнее

Область консультирования

Правильное питание, коррекция веса

Образование

Время консультирования

Не указано

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Вопрос задан анонимно
26.02.10

Если вес снижается медленно, то как правило, это не беспричинно. Или Вы слишком много хотите. Что для Вас медленно?

 

Итак, причины остановки веса (распространенные):

 

1. Дефицит белка в рационе питания. Вы например знаете столько белка ежесуточно надо конкретно вашему организму? Знаете в каких продуктах содержится белок? Какой коэффициент усвояемости белка, из этих продуктов? Сколько белка в итоге получает ваш организм?

 

2. Недостаточно воды. Знаете ли Вы сколько воды нужно для вашего организма?

 

Действительно ли Вы понимаете разницу между Едой и Питанием, когда говорите что Вы это уже сделали (питание, спорт, образ жизни)?

 

26.02.10
ответ эксперта
Ответ не понравился автору
Вопрос задан анонимно
26.02.10

 

 

Александр, причина набора веса мне известна - обездвиженность и переедание, в смысле, что двигаться стала очень мало, а кушала столько же, сколько и до этой гиподинамии, в итоге - лишние кг, очень сильно мешающие!

В таком случае и нужно менять именно ПИТАНИЕ и ОБРАЗ ЖИЗНИ, а не искать волшебный "третий способ".

Посмотрите обзорное занятие Школы Правильного Питания здесь: http://virtualwlc.ru/

26.02.10
ответ эксперта
Ответ не понравился автору
Вопрос задан анонимно
26.02.10

Если основная цель снижение веса, то я бы рекомендовал, для начала, "разобрать процесс" по частям. А точнее, понять откуда берется лишний вес, какова причина набора веса. Чтобы бороться  с весом, нужно сначала понять, что способствовало набору веса, и только потом можно будет думать о том, как и каким методом от него избавиться.

Свяжитесь со мной, я Вам расскажу как это сделать.

26.02.10
ответ эксперта
Ответ не понравился автору
Александр Трифонов
Рейтинг: -5
0 отзывов
0% положительных
5 ответов клиентам
0 лучших
от 150 до 150 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
6 лет 9 месяцев на сайте
Заходил 6 лет назад