Любенко Кирилл

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Здравствуйте, меня зовут Кирилл Любенко я практический психолог, психотерапевт. Рад приветствовать Вас. Предлагаю психологическую помощь и поддержку в рамках индивидуальных консультаций. Использую в своей работе подход гештальттерапии и психодрамы, а Узнать подробнее

Область консультирования

Ведущие направления моей деятельности:
- сложности во взаимоотношениях с окружающими (близкими, коллегами, друзьями),
- работа с негативными чувствами, состояниями (депрессией, агрессивностью, страхами, тревогами, стыдом, виной и пр.),
- трудности в принятии решения (смена работы, расставание с партнером и т.д.)

Образование : подтверждено

В 2012 году закончил Национальный киевский педагогический университет имени М.П. Драгоманова по специальности "Психолог, тифлопедагог".
С 2011 прохожу обучение в Киевском институте гештальт терапии и психодрамы, на данный момент нахожусь на 2 ступени.

Время консультирования

10.00 - 21.00

Опыт

В период с 2013 по 2014 год, имел возможность работать психологом – реабилитологом в дельфинарии «Немо». Тогда впервые я был поражён, как могут меняться люди благодаря психотерапии и специальным условиям реабилитационной программы. С тех пор мой поиск практик в области психотерапевтической помощи только стал сильнее.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Здравствуйте! В первую очередь хотелось бы вам предложить посмотреть на свою апатию с другой стороны, более позитивной. Ведь с помощью ее мы защищаем себя от энергозатратных действий, это своего рода предохранительный механизм, который работает по закону «не трать много энергии».
Это говорит о том, что необходимо провести корректировку ваших ценностей и образа жизни (правильно ли вы кушаете, спите, какой вы информации даете предпочтение). Для того что бы разобраться с данной проблемой необходимо установить контакт со своими чувствами, для того что вы выйти на осознование своих потебностей. Всего доброго.

04.02.17
ответ эксперта

Добрый день. Постарайтесь принять свой страх, и прожитьегов настоящем. Вместо того что бы анализировать свой страх, вместо того что бы избегать его, нужно просто за ним наблюдать. Просто задаем себе ряд таких вопрос: что сейчас с со мной происходит? наблюдаем что с нами происходит, что за эмоции, чувства, какие ощущения в теле происходят сейчас, ведь простое обозначение реальности, детализация настоящего приносит не мало пользы, сейчас я объясню почему. Все это делаем без оценки и анализа. Потом следующий вопрос. Где сейчас я нахожусь? Дома (например). Где я скоро буду? Скоро буду выступать на улице. В этот момент можно почувствовать легкое волнение. Я сейчас на улице? Нет. Так почему я тревожусь. Понятно, что сразу мы не перестанем тревожится, необходима практика для того что бы пришло осознание что мы боимся своих фантазий. Это хороший способ в работе со своей тревогой. Называется он детализация настоящего. Но конечно скажу вам банальнуб фразу, обратитесь к психологу с такой проблеммой как увас. Удачи вам.

 

28.01.17
ответ эксперта
Здравствуйте Любовь. Если вас будут одолевать чувство тревоги и страха попробуйте эти 2 способа. 
В случаи тревоги, это детализация настоящего: https://www.youtube.com/watch?v=Ccl4Yy6vff0&t=8s
В случае страха — парадоксальная интенция: https://www.youtube.com/watch?v=3ABuWScZGk4&t=13s
Попробуйте эти способы, надеюсь они помогут.Удачи вам.
12.01.17
ответ эксперта
Любенко Кирилл
Рейтинг: 255
0 отзывов
0% положительных
43 ответов клиентам
4 лучших
от 350 до 1000 руб.
стоимость консультации
50 минут
консультация длится
1 год 1 месяц на сайте
Заходил 19 дней назад