Владимир

Здравствуйте! ! ! ! Я провожу консультации по бодибилдингу, набор мышечной массы и похудение, постройте тело своей мечты, улучшите своё самочувствие и получите заряд положительных эмоций! ! !

Область консультирования

Здоровье и красота.

Образование

Тренер по бодибилдингу

Время консультирования

с 19: 00 по 02:00

Опыт

7 лет в этой области.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Это означает что нагрузку надо набирать постепенно, могу посоветовать вами коллаген, помогает от боли в суставах, скорее всего боли в суставах связанны с вашим образом жизни, начните заниматся в тренажёрном зале, купите себе фиксаторы на локти и колени, чтобы не повредить сустав в случае чего, можете ещё пройти в поликлиннику по месту жительства и там вам должны предоставить бесплатную консультацию, по поводу боли в суставах, а пока начните тренеровки.
14.04.09
ответ эксперта
Это означает что нагрузку надо набирать постепенно, могу посоветовать вами коллаген, помогает от боли в суставах, скорее всего боли в суставах связанны с вашим образом жизни, начните заниматся в тренажёрном зале, купите себе фиксаторы на локти и колени, чтобы не повредить сустав в случае чего, можете ещё пройти в поликлиннику по месту жительства и там вам должны предоставить бесплатную консультацию, по поводу боли в суставах, а пока начните тренеровки.
14.04.09
ответ эксперта
Здравствуйте Александр, в силовом виде спорта возраст это не главное, тут главное упорство и терпение. Я думаю вам лучше начать тренироватся первые 2 недели на тренажёрах и отробатывать технику выполнения бызовых упражнений, таких как жим лёжа, становая тяга, приседания со штангой, а пока занимайтесь на тренажёрах, приготавливайте мышцы к работе, чтобы избежать в дальнейшем травм, отрабатывайте технику выполнения базовых упражнений, делайте в среднем на 1 упражнение 3-4 подхода по 8-10 раз, берите такой вес чтобы вы смогли каждый подход данным весом сделать технично и минимум на 8 раз, через 2 недели занятий напишите мне, я вам скажу как заниматся дальше, следите за питанием ещё, съедайте больше белка, пишу с высоким содержанием углеводов еште только в 1 половине дня, вечером еште больше высокобелковой пиши, это удобно ещё и тем, что вы скорее всего будете посещать тренажёрный зал вечером за счёт чего будете сжигать часть полученных днём углеводов, главное не когда не будьте голодным, еште часто и маленькими порциями, сначала это трудно сделать, т.к. многие не привыкли много есть днём, но с началом тренеровок у вас появится больше аппетита. Пока что это всё.
14.04.09
ответ эксперта
Владимир
Рейтинг: 43
1 отзыв
100% положительных
3 ответов клиентам
0 лучших
от 0 до 0 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
7 лет 9 месяцев на сайте
Заходил 7 лет назад