Область консультирования

Математика, физика и русский - с первого по девятый класс.
Так же разбираюсь в пп и спорте, могу составить программу питания и тренировок.

Образование

Время консультирования

По договорённости

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Вакуум — вещь.
А вообще, может если похудеть, они сами уйдут?)
08.10.16
ответ эксперта
Пресс делается на кухне, так что всё, что нужно — это создать дефицит калорий.
Пресс, вообще, есть у всех, и качать его не нужно. Появляется он при маленькой жировой прослойке.
Качать его не вариант вообще, под жиром всё равно видно не будет. Качать косые (повороты, наклоны) нельзя категорически — только увеличите талию. Обруч не помогает. Вакуум — классная штука, советую.
08.10.16
ответ эксперта
Всего-то нужно создать дефицит калорий. Рассчитайте по формуле свою норму, сделайте небольшой дефицит, и всё. Можете есть что угодно, но! углеводы — утром, белки — вечером. Простые углеводы в первой половине дня. Могу помочь с составлением программы питания и тренировок с учётом ваших привычек, исходных данных и той фигуры, которой вы хотите добиться:)
08.10.16
ответ эксперта
Диана
Рейтинг: 29
0 отзывов
0% положительных
5 ответов клиентам
0 лучших
от 0 до 100 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
1 месяц 26 дней на сайте
Заходил 1 месяц назад