Диана (wixacat)
Помогу с решением дз, объясню непонятную тему.
Область консультирования
Математика, физика и русский — с первого по девятый класс.
Так же разбираюсь в пп и спорте, могу составить программу питания и тренировок.
Так же разбираюсь в пп и спорте, могу составить программу питания и тренировок.
Образование
Время консультирования
По договорённости
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Вакуум — вещь.
А вообще, может если похудеть, они сами уйдут?)
А вообще, может если похудеть, они сами уйдут?)
08.10.16
ответ эксперта
Пресс делается на кухне, так что всё, что нужно — это создать дефицит калорий.
Пресс, вообще, есть у всех, и качать его не нужно. Появляется он при маленькой жировой прослойке.
Качать его не вариант вообще, под жиром всё равно видно не будет. Качать косые (повороты, наклоны) нельзя категорически — только увеличите талию. Обруч не помогает. Вакуум — классная штука, советую.
Пресс, вообще, есть у всех, и качать его не нужно. Появляется он при маленькой жировой прослойке.
Качать его не вариант вообще, под жиром всё равно видно не будет. Качать косые (повороты, наклоны) нельзя категорически — только увеличите талию. Обруч не помогает. Вакуум — классная штука, советую.
08.10.16
ответ эксперта
Всего-то нужно создать дефицит калорий. Рассчитайте по формуле свою норму, сделайте небольшой дефицит, и всё. Можете есть что угодно, но! углеводы — утром, белки — вечером. Простые углеводы в первой половине дня. Могу помочь с составлением программы питания и тренировок с учётом ваших привычек, исходных данных и той фигуры, которой вы хотите добиться:)
08.10.16
ответ эксперта
У эксперта Диана (wixacat) пока что нет блогов
