от 50 p.
мышечная масса (10-13кг за 6 недель) и сила, быстро и без химии, проблемы с лишним весом, надо составить диету, ВАМ СЮДА, проблемы в жизни не с кем посоветоваться, ВАМ СЮДА.
Всего эксперт дал 27 ответов, Рейтинг: +7 (1 лучших ответа, 2 голоса - За, 0 голоса - Против).
Ответ эксперта

Кушайте по-немногу (чтоб один прием уменьшался в ваш стакан)  5-6 раз в день( через 2,5-3 часа) пейте больше воды 1,5-2 литра в день, сладкое если не можете исключить, то ограничить, и употреблять в первой половине дня, да и основной объем пищи употребляйте в первой половине дня, кушайте каши (гречневую, рис, переловку, геркулесовую и т.д.), у потребляйте кисломолочную продукцию, яйца. На ночь кушать можно только за 2 часа до сна. Исключите жирное, растительное масло можно оставить. Пейте витамины.

15.08.12
Ответ эксперта

Здесь вопрос не легкий, и наврядли вам кто-то хорошо на него ответит, надо спросить об этом опытногос священника.

15.08.12
Ответ эксперта

Конечно можно, православные люди же в приметы не верят:)

15.08.12
Ответ эксперта

 вот здесь хороший ответ: https://www.youtube.com/watch?v=OxUix0h_sp4&feature=player_embedded#at=40

15.08.12
Ответ эксперта

температура тела Б это второй закон термодинамики- энтропия

15.08.12
Ответ эксперта

Обратитесь со своей ситуацией к хорошему священнику, он лучше сможет помочь.

14.08.12
Ответ эксперта

Из-за стресса можно сильно похудеть-это так, поэтому нужно сначала устранить причину похудения: попейте витамины группы В, займитесь каким-нибудь интересным вам дело, так сказать отвлекитесь. По питанию: кушайте 5-6 раз в день (по немногу), ешьте больше белковой пищи( молоко, яйца, куриное мясо), займитесь спортом.

14.08.12
Ответ эксперта

Молиться Богу, и по этому поводу со священником поговорить, помоги Господи.

14.08.12
Ответ эксперта

кушайте зефир он не очень калорийный

14.08.12
Ответ эксперта

Самый действенный способ наверное один: можно посоветовать диету, и занятия спортом здесь лучше подойдут упражнения которые задействуют мышцы задней поверхности бедра: бег, приседания, велосипед. Суть диеты: не употреблять животные жиры (растительное оливковое) масло можно; на килограмм тела 1 грамм белка, при занятиях спортом в вашем случае 1,5 грамма; питание 4-6 раз в день по немногу (один обед должен вмещаться в объем вашего стакана), исключить быстрые уголеводы(все сладкое, мучное ограничить), углеводы потреблять из каш и круп. Упражнения делать через день бег и велосипед по 40-50 минут, можно и каждый день по 10-15 мин. И еще давайте нагрузку удобную вашему организму.

12.08.12
Лучший ответ по мнению автора
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store