Добрый вечер! Да, Вы правы, чтобы не просто высохнуть, а иметь рельеф, необходимо соблюдать два условия — употреблять в пищу необходимое количество белка и чередовать кардио-нагрузки и силовые. Количество белка рассчитывается индивидуально для каждого человека. Программу тренировок лучше всего также составить индивидуально, также ее необходимо менять периодически, т.к. тело привыкает к нагрузке.

Да, возможно похудеть, есть несколько вариантов, вполне доступных к примененнию, даже для девушек, живщих в таком ритме жизни, как Ваш.

Правильным будет сочетать очищение организма с питанием по схеме, не придется голодать, а в Вашем случае это очень важно, т.к. голод и отказ от привычной пищи, чаще всего от сладкого, провоцирует снижение настроения и все это может сказаться на Вашем малыше. Поэтому, очень вжно грамотно подойти к этому вопросу. Мама должна быть довольна собой и иметь позитивный настрой. Но, уверяю Вас, все возможно и доступно! Буду рада помочь. Главное, чтобы процесс похудения был комфортным для Вас, тогда будет результат.