Задай вопрос экспертам!

Лекция будет полезна людям, имеющим проблемы со сном. Очень хочется выложить в блог видеозапись и текст со схемами, которые на видео видны плохо.
Можно ли это сделать и если нельзя, то почему?
И второй вопрос, неразрывно связанный с первым. Можно ли вставить в блог видеозапись и как это сделать?