Тема для эссе «Техники ведения группы: групп-аналитическая группа, психотерапевтическая группа, фокусированные группы, тематические группы» была выбрана мной не случайно, так как в 2015 году я завершила первый двухгодичный уровень практического обучения в международнойшколе группового психоанализа под руководством Алины Тимошкиной, а сейчас осваиваю теоретическийкурс и второй трехгодичный практический курс обучения. Эта тема предоставляет возможность рассмотреть основные отличия в технике и позиции ведущих аналитических, психотерапевтических, фокусированных и тематические групп, и это та тема, которая на данном этапе обучения мне наиболее интересна.Группанализ и групповая динамика – это волшебство, позволяющее каждому участнику группы достичь внутренней гармонии и эмоциональной стабильности в восприятии себя и окружающих. Этот метод совмещает преимущества групповой психотерапии и психоаналитических практик, и то и другое в групп-анализе работает одновременно и оказывает взаимно усиливающий эффект, а так же дополняется знаниями из таких областей как, теория систем, психология развития, социальные теории, социальная и семейная психология и др.

Групповой анализ как метод групповой динамической психотерапии меня заинтересовал около пяти лет назад, и спустя год в 2013 году изучив все материалы доступные в тот период времени в интернете, я остановила свой выбор на Центре Психотерапии и Психоанализа А.

Вот ведь удивительное дело, действительно, век живи – век учись… Несколько дней назад одна моя клиентка спросила, как я отношусь к возможности делать предложение мужчине 29-го февраля и я с удивлением услышала от неё о том, что есть такой ритуал, когда женщина имеет как бы право сделать мужчине предложение руки и сердца. Лично мне эта возможность приглянулась и я подумала о том, что возможно есть ещё женщины и мужчины, не знающие о таком чудесном ДНЕ! Вот что удалось найти на просторах интернета по этому поводу:

-29 февраля — день святого Освальда — в ряде европейских стран <wbr />считается тем единственным днем, когда женщина может сделать <wbr />предложение о браке мужчине.

-В Британии и некоторых других странах 29 февраля, называемый Leap <wbr />Day, является тем самым днем в году, когда женщина может сделать <wbr />предложение руки и сердца мужчине, кого хотела бы видеть своим мужем.

-Согласно старой ирландской традиции, Св. Бригитта Ирландская была разочарована тем, что все женщины, которые не были монахинями в 5-м веке в Ирландии, должны были ждать предложения от мужчины, которого могло никогда и не случиться.

Взаимодействие в паре родитель флегматик – ребенок флегматик носит спокойный уравновешенный характер, без буйства эмоций и фейерверка чувств. Глядя на эту пару создается впечатление, что им крупно повезло, но это только на первый взгляд, взгляд с одной стороны. Но мы то все знаем, что у каждой медали их как минимум две. И удобный малыш — не требующий особого внимания к своей персоне, занятый делами, не тревожащий родителя по пустякам, и родитель — не нарушающий покоя своего чада, не устраивающий разборок и нравоучений на «пустом месте», не впадающий в ужас от двоек и утерянной форме по физкультуре, на первый взгляд, как будто созданы для идиллии, но это только на первый взгляд. А на второй, есть та же опасность, что и в супружеской паре, где оба партнера флегматики – опасность взаимной отстраненностии погруженности в свой собственный внутренний мир.

Родителю маленького флегматика необходимо постоянно искать точки взаимного соприкосновения с ребенком, и общие интересы, увлечения, хобби будут тут весьма уместны.

         Первая гроза в начале мая: страх, восторг, всё смешивается в единый порыв и наполняет душу щемящим ожиданием перемен… Сегодня одна моя клиентка, замечательная девушка, в душе которой накопилось огромное количество боли, обид и как следствие гнева, который она никак не может себе позволить выплеснуть, т.к. она очень боится ранить своих близких, пусть и опосредовано, но всё же ранить, противоборство между желанием освободиться от боли, обиды и страха позволить себе это сделать, разрывают её душу, вот строки её письма «…Наверное, сегодня такая предрасположенность у меня… Спать почему-то сегодня не тянет почти совсем, хотя на улице дождик собирается. Сегодня очень тепло, но ветер был резкий, тучи нагнал. Я очень хочу дождя, после него все оживет…». Письмо наполнено ожиданием перемен. И некоторое время спустя, от неё пришло сообщение: «А у нас гроза)))» и я почувствовала, что ей стало легче, легче от того, что, наконец-то, завершилось для неё, это томительное состояние ожидания, которое так характерно перед грозой, когда в воздухе ощущается тяжесть и даже дышать становится трудней обычного. Главное выдержать период перед грозой, а потом — гром, молнии, неистовство природы, которое одновременно и пугает и рождает восторг, и о, чудо – мир улыбается, умывшись под струями теплого животворящего дождя, обновленный и сияющий, радостный и сверкающий всеми цветами радуги!!!

             Почему нам так хочется порой грозы и обновления: и природного, и душевного!!! Да потому, что человек, как и природа, требует разрядки от накопившегося напряжения, ведь он, наполняясь обидой, гневом, страхами, копит их до тех пор, пока рядом с ним не станет тяжело находиться родным, близким, друзьям, пока его присутствие рядом не начнёт давить и отравлять жизнь и окружающим, и ему самому. И потом ЧЕЛОВЕК взрывается, выплескивает все свои обиды, боль, страх, гнев и наступает блаженство, блаженство души и тела, уходит тяжесть моральная и физическая, давая ощущение свободы и легкости. После грозы так хорошо и легко дышится…

           Но стоит ли копить такое количество боли, разрушающей, давящей, гнетущей? Человек разумный и он может поступать иначе, он может не копить свой гнев, свое непонимание, он может взять и высказать его, просто проговорить свои обиды, разобраться в своих эмоциях, пока чувства не взяли над ним верх. Да, мы – часть природы, но мы в отличие от нее, способны управлять своими чувствами, мыслями, желаниями и т.д. поэтому место радуге в нашей жизни должно быть приготовлено заранее, мы должны верить, что ей всегда есть место в нашей жизни. Не доводите себя до грозы! Не позволяйте плохой погоде селиться в Вашей душе! Помните, Вы и только Вы являетесь синоптиком своей жизни. Тем же, кто накопил много негатива: боль, обиду, гнев, страх, предлагаю распахнуть окно. Слышите, уже стучит дождь, скоро он закончится, и в Вашем мире снова запоют птицы, засверкает солнышко, и Ваш мир наполнится свежестью, радостью, любимыми ароматами и запахами цветущей природы.

           Дышите глубоко полной грудью, без страха и обид шагайте по жизни.

А. К. Толстой

Вот уж снег последний в поле тает,
Тёплый пар восходит от земли,
И кувшинчик синий расцветает,
И зовут друг друга журавли.

Юный лес, в зелёный дым одетый,
Тёплых гроз нетерпеливо ждёт;
Всё весны дыханием согрето,
Всё кругом и любит и поёт.

     После осенней хандры и зимней спячки наступает прекрасное время — время пробуждения природы. Сначала, робкое: когда, волнующе щекочет ноздри запах талого снега, нагретой солнцем земли, когда появляются первые зеленые побеги на прогалинках, среди ещё, не успевшего полностью растаять снега. Затем более интенсивное смелое, перетекающее в буйство запахов, звуков и красок: распускаются золотистые сережки на деревьях, пробиваются первые цветы: подснежники, крокусы, тюльпаны, нарциссы, предвестники буйной красоты лета, звучит разноголосое пение птиц.

            Весеннее пробуждение природы — это всегда обновление, это радость и жажда жизни! Пробуждаются от зимней спячки насекомые, звери, возвращаются перелетные птицы и вместе с ними приходит желание перемен, очищения и обновления дома, мира, души. Да и когда же ещё как не весной, с пробуждением природы, всего живого начинать новую жизнь, строить новые планы, ставить цели, улучшать свое здоровье, отношения с близкими и дорогими сердцу людьми.

            Что для этого нужно:

— оглянуться на свою жизнь, проанализировать, что удалось сделать из намеченного, запланированного, какие цели, поставленные Вами, удалось достичь и успешно реализовать;

— определить, что Вы действительно хотите изменить в своей жизни, зачем, с какой целью;

— конкретизировать задачи;

— поставить новые цели, разбив их на мелкие подцели;

— наметить пути к реализации поставленных целей и задач; — установить для себя временные рамки

И начинать действовать…

            Чтобы при этом не повторить ошибки прошлого:

— вспомните не только об удачах, но и о неудачах, постигших Вас;

— определите, чему Вас научили эти неудачи;

— осознайте, что это были не ошибки, а бесценный опыт;

            И не бойтесь ошибиться вновь, обретая новый опыт на пути к новым достижениям, помните «Страшно не упасть, страшно, упав – не подняться». Помимо целей и планов, составьте и список Ваших желаний, мечтаний, хотелок, позвольте себе мечтать на всю катушку, по полной программе. Вспомните, о чем мечталось, мечтается, подумайте о том, чего можете захотеть в будущем, не ограничивайте себя в желаниях, даже если сегодня нет возможности к их реализации, она ведь легко может появиться завтра. Охватите все сферы жизни, включая личные, финансовые, не забудьте и о сфере развлечений и отдыха.

           Старайтесь избегать негативных мыслей, только пессимистический настрой и позитивное мышление помогут Вам на пути весеннего обновления и духовного очищения. Возьмите за правило регулярно делать «Гимнастику Счастья»: улыбайтесь себе, родным и близким, прохожим, солнышку, дождю, ветру, освойте роль успешного счастливого человека, благодарите жизнь за всё, что она Вам подарила, дарит сейчас и за то, что она подарит в будущем, покажите миру, что Вы готовы принимать все его дары.

         Весна лучшее время для перемен и обновлений, если Вы готовы к ним и хотите их – вперёд!

                                                                Удачи, друзья!!!

www.youtube.

«С врагом можно бороться двумя способами: во-первых, законами, во-вторых, силой. Первый способ присущ человеку, второй – зверю».

                                                                                       Макиавелли Никколо

               События в Украине ещё раз заставили меня вернуться к теме хрупкости бытия. То, что происходит там, лишено смысла и страшно по своей сути, и я искренне сочувствую людям, которые живут в Украине, людям всех национальностей без исключения, сочувствую просто по-человечески и желаю, чтобы никого из коллег, находящихся сейчас в Украине не коснулась беда, чтобы она миновала их дома и семьи.

               Кто-то, происходящее в Украине называет революцией, кто-то — беспределом, кто-то — борьбой за власть, собственно не важно, какими словами мы бы

          Родители  - первый источник,  в который окунается малыш с первых дней своей  жизни и этот источник может быть как источником  заботы, нежности, любви так и источником отвержения,  холодности и страдания.  Младенец,  маленький беззащитный и зависимый от  кончиков волос до кончиков ноготков,  от своих мамы и папы, обеспечивающих  удовлетворение практически всех его потребностей, в том числе потребность в любви

             Я впервые в своей жизни соприкоснулась так близко и непосредственно с природной стихией,  и это соприкосновение всколыхнуло во мне целую гамму эмоций, чувств, ощущений. Я, пожалуй, впервые так остро ощутила хрупкость бытия.                        

             Неблагоприятные погодные условия; введение губернатором Ростовской области режима чрезвычайной ситуации в регионе;  пустые прилавки в магазинах, где ещё вчера стояли бутылки с молоком, пакеты муки, лежалисвежиебулки

           В одном из комментариев на мою статью «Что мешает и что помогает нам двигаться вперед?» прозвучала просьба «Хотелось бы увидеть и продолжение темы — откуда черпать силы и любовь уставшей маме и папе, когда на работе негатив, мало денег и дети не слушаются...». А действительно откуда?

             Я думаю, что лучшим источником для восстановления сил и энергии являются положительные эмоции,

          Во взрослой жизни каждому из нас приходится преодолевать препятствия, проходить испытания,  рисковать или избегать риска, оступаться, падать, подниматься и снова и снова двигаться вперёд.  Одним,  это удается легко,  играючи, о  таких принято говорить — «Везунчики». 

Кому-то приходится всего добиваться с трудом и огромными энергетическими затратами, о таких говорят — «Трудоголики», «Пахари».

А у кого-то все идет из рук вон плохо исколько

           Наступила пора волшебства, первые дни Нового Года, они наполнены ожиданием чудес, и далеко не только дети ждут их, верят в них и убеждаются в том, что чудеса всё-таки существуют!!! Новый год — это время невероятных превращений и непредсказуемых сюрпризов! В новогоднюю ночь возможно всё! Сбываются все мечты

          Летит время, часы отсчитывают его неумолимо и вот опять пришла пора наряжать ёлку, неужели ещё один год готов помахать нам рукой, точнее хвостом, ведь у змеи нет рук.  На смену 2013-му, уползающему в прошлое, спешит уже Новый 2014, опочки, так быстро???  Не может быть или, всё-таки может?  Куда понесет нас  лошадь, летящая к нам: к победам, промахам, удачам, ошибкам,

Всякая перемена прокладывает путь другим переменам.

                                                                                        Макиавелли

              Прикоснуться к этой теме, мне захотелось довольно давно, более полутора месяцев назад, но перемены, происходящие в моей личной жизни, их много и они все очень разные, несколько отсрочили появление данной статьи, надеюсь, это не сильно повлияет на её качество. Мысль поговорить о переменах и их влияние  на нашу жизнь, возникла после обсуждения моегоблога

        Все мы мечтаем о том, чтобы в нашей семье царили мир, покой и благодать, чтобы счастье и любовь, гармония и взаимопонимание шли с нами рука об руку. Но далеко не все знают главный секрет гармоничных взаимоотношений в семье, а это, все лишь на всего, умение слышать партнера и доносить до него свои чувства, это всего лишь на всего, хорошо налаженное

          Волшебство осени: осыпанные золотом сказочно прекрасные деревья, задумчивые, овеянные прохладой дожди, яркие краски спелых овощей и фруктов – всё это, согревает нас нежным и немного грустным теплом. И мы вдруг успокаиваемся, после капризов весны, суеты бесшабашного веселья лета, и обнаруживаем, что очень соскучились по тихому  романтичному чуду осени, окутанного некой тайной.  Время замедляет бег, притормаживая, мы начинаем замечать то, что рядом, близко, дорого, трепетно…

          Осенью, как правило, подводятся первые итоги проходящего года, сбор, так сказать урожая,  рисуются смутные силуэты новых планов, робкие несмелые, но уже витающие в воздухе и мы начинаем мечтать о будущем в ожидании первых снежинок и где-то отдаленно слышится робкий полушёпот снегопада.

http://www.playcast.ru/view/3428690/c7ae6fa96fe44c8b39fa186c1307bdc23f894dc9pl

            Наполните свой дом яркими красками осени, дайте волю своей творческой фантазии, пусть Ваш дом украсят букеты красной рябины с лапами кленовых листьев, экибаны из осенних овощей и фруктов, они на долго сохранят для Вас свою красоту и ароматы уходящего солнечного лета.

                        Тепла всем, радости

«Не везет мне в смерти, повезет в любви…»

                 Сегодня хочется поговорить на тему стереотипов, принципов  и установок, по которым  жили  наши родители, родители наших родителей, и продолжаем жить и мы.  Живем, порой даже не задумываясь об их происхождении и согласованности с нашим внутренним миром, с видением мира, окружающего нас, ожиданиями, желаниями, возможностями.  Мы живем и часто верим и руководствуемся тем,

              Видеоаффирмации — это действительно очень эффективный метод, но при условии, если его использовать правильно. Есть одно, на мой взгляд, самое важное, самое главное  условие для успешной работы с аффирмациями – это вера в себя, в свой успех и понимание того, чего на самом деле сегодня Вам не хватает в жизни, чтобы ощущать себя свободным, счастливым, живым, любящи

https://www.youtube.com/watch?v=ZGiAsIlI-vI&feature=player_embedded

               Видео аффирмации один из самых, пожалуй, приятных и действенных способов, помогающих изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся,  один из прекрасных, легких инструментов для создания той жизни, которую мы хотим.  В них совмещены  аутотренинговые формулы самовнушения, саморасслабления и это комплексное самовоздействие, сопровождающееся  своего рода визуализацией (приятные картинки) усиливает эффект внушения за счет сочетания работы

Ищи правильный путь, а не прямой, ибо не всегда правильный путь — прямой.

                                                   М.Е.Литвак. «Принцип сперматозоида»

          Каким должен быть путь к достижению цели  и всегда ли следует выбирать прямой путь?  Сегодня  вопрос выбора волнует многих.  Как выбрать правильный путь, по каким критериям: быстрота достижения желаемой цели, качество достигнутого, соотношение затрат и полученного результата. Итог выбора бывает и удручающим, и вдохновляющим,

(продолжение)

В человеке заложена вечная, возвышающая его потребность любить.

                                                                             Анатоль Франс

                 Завершает оптимистическую триаду чувств – любовь, но от этого она не является последней по значимости, более того, жизнеутверждающая сила любви подкрепляется верой и надежной и только с любовью можно по-настоящему верить и надеяться.

                  Многообразие форм любви и её проявлений не позволяет дать ей не то, чтобы единственное

(продолжение)

 « Где умирает надежда, там возникает пустота"

                                              Леонардо да Винчи                                  

                И так, вторая составляющая чудодейственной триады – НАДЕЖДА, она является связующим звеном между верой и любовью. Благодаря надежде, человек ощущает себя  счастливым, его устремление в будущее обретает позитивный настрой и оптимистическое мироощущение. Надежда способна противостоять отчаянию, безнадежности, страху, она образует, как бы, преграду разрушительному воздействию на психику, поддерживаясебя

«Если звезды на небе зажигаются, значит это кому-нибудь нужно...».
                                       Маленький Принц (Антуан Де Сент — Екзюпери)

               Пусть оптимистическая триада чувств: ВЕРА, НАДЕЖДА, ЛЮБОВЬ,  станет  для Вас  основой жизнь и  её путеводителем, если эти три вещи будут реальносуществоватьв

                   Как же прекрасен наш мир, но как часто мы забываем об этом в суете будней, в погоне за миражами, иллюзиями, как часто мы стремимся переделать своих любимых, улучшить их, облагородить, как часто обижаем  родных и близких, пытаемся порой научить детей вопреки, а не во благо.  Для чего мы это делаем:

               Сегодня мы поговорим о визуалах, людях, которые большую часть информации об окружающем  мире получают через зрительные каналы, образы. Визуалу всегда необходимо смотреть, видеть, созерцать, даже когда его внимание пытается привлечь аудиал, например, к волшебно звучащей мелодии, визуалу обязательно нужно увидеть источник звучание (магнитофон, телевизор, плеер и т.д.). Только увидев, он будет способен оценить звучание по достоинству, если источник

                 Сегодня я хочу поговорить об аудиалах, людях, для которых мир звучит, они его слушают, им не столь важна даже тема разговора, его содержание, сколь сама мелодия звучания, то мажорная, то минорная.  Именно она, мелодия и захватывает все внимание аудиала, они  любят поговорить и умеют слушать, слушать так, что дух захватывает. Их жизнь – это сочетание звуков, их хитросплетение,

                Вчерашней ночью, чуть менее суток назад, мой внук Адам, моё сокровище, счастье, радость,  не просто разбудил меня, а затронул некие струны моей души, сердца и всколыхнул робкие ощущения смутных чувств, знакомых и в тоже время, как будто бы новых, неопознанных или слегка забытых.  Они, эти чувства, заполнили мое сердце, согрели мою душу, необыкновенным ощущением безграничного доверия. Малыш проснулся ночью из-за страшного сна, и, прижавшись ко мне, прошептал «ОБНИМИ МЕНЯ, БАБУШКА, БЛИЗКО К СЕРДЦУ…». Обняв его хрупкое худенькое тельце, я под своей ладонью почувствовала трепет испуганного сердечка, которое  спустя минуту, под моей рукой забилось ровно, спокойно, уверенно.

                   Иногда ЛЮБОВЬ врывается в наше сердце, заполняет нашу душу молниеносно, как пронизывающая стрела Амура, а иногда она заполняет сердце медленными струйками, незаметно втекает в душу, согревая нас и даря ощущения вечности бытия, бесконечности, беспредельности.

                   Удивительно, насколько древний, как само человечество  жест – объятие, способен мгновенно успокоить одного и подарить счастье другому…  

                    Обнимая мы сообщаем, что от нас не исходит угрозы, что мы не боимся подпустить близко к себе, а значит безгранично доверяем. Попадая в нежные объятия, мы ощущаем, как нам становится хорошо, спокойно, мы понимаем, что обнимающий нас не способен причинить нам боль, он понимает нас, любит и готов защитить. Не зря в народе бы

 … Залог семейного счастья в доброте, откровенности, отзывчивости…

                                                                                       Эмиль Золя                                                                                                                                               

                     У Платона,  в его философском сочинении о любви «Пир» есть прекрасный миф о том, как бог рассек человека, состоящего из двух начал: мужского и женского, на две половинки и теперь эти половинки бродят по свету в поисках друг друга. А

                Так как «чистые» представители репрезентативных  систем встречаются редко, нам всем  доступны и понятны объяснения как аудиала, так и визуала, и кинестетика. Прислушайтесь для начала к себе, к тому как Вы говорите, определите свою доминирующую модальность, затем постарайтесь услышать своего партнера и тогда Вы легко сможете подстроиться под него, что позволит Вамизбежатьнедопониманияи раздора

«И при смехе иногда болит сердце, и концом радости бывает печаль»

                                                        «Книга Притчей Соломоновых» 

              Эмоции и чувства отражают очень важную сторону нашей внутренней жизни, все мы  испытываем и переживаем те или иные чувства в определенные моменты нашей жизни, находясь в том или ином эмоциональном состоянии. Гамма эмоциональных и чувственных проявлений каждого человека невероятно разнообразна: страх, гнев, тревога, удивление, грусть, гореирадость,

                  Продолжая разговор о секретах совместимости, невозможно не остановиться на таких особенностях восприятия мира, как репрезентативные ведущие модальности, проще говоря, способы получения человеком информации из внешнего мира. Они оказывают не менее важное влияние на качество общения, чем темперамент партнеров.

                  Принято выделять три основные модальности внутреннего опыта обработки информации: аудиальную (от лат. audio — слышу), визуальную (от лат. visualis —

                  Как и в других семьях, где  супруги обладают одинаковыми темпераментами (холерик-холерик, сангвиник-сангвиник, меланхолик-меланхолик), так и в паре флегматик-флегматик отношения выстраиваются наиболее сложно, но в тоже время, это, пожалуй, одна из лучших по совместимости пар с одинаковыми темпераментами. Союз двух флегматиков не назовешь, конечно, страстным, но это не мешает двум погруженным с себя вполне автономным партнерам научиться уважать интересы другдруга

                Не могу не поделиться увиденным: www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dnDeo0yhIws#

Приглашаю всех к просмотру, погрузитесь в чудо, это стоит того, чтобы Вы на несколько минут забыли о своих делах, проблемах и окунулись в волшебство баланса и гармонии.

                Весь наш мир держится на балансе: добра и зла,  радости и печали, гордыни и смирения, обидчивости и прощения, ненависти и любви…  

                 Каждый человек обладает колоссальнымэнергетическим потенциаломи

 Завтра 1 июня мы будем отмечать чудесный праздник — День защиты Детей. Впервые решение о проведении праздника было принято Международной демократической федерацией женщин на специальной сессии в ноябре 1949 года. Организация Объединенных Наций поддержала эту инициативу и объявила защиту прав, жизни и здоровья детей одним из приоритетных направлений своей деятельности.

                   Первый Международный день защиты детей был пров

Когда чуть брезжат перемены,
Но повернуть грозит жизнь вспять,
Не кое-что и постепенно,
А нужно сразу все менять.                                                

                                                      Э.Сервус.

          Заканчивается весна, пора обновлений. Весной обновляется всё: земля, воздух, оживает природа, просыпаются растения, звери и птицы благоустраивают своё жильё, готовясь подарить жизнь потомству.

          На пороге лето красное, время отпусков, отдыха, путешествий, романтических встреч и новых знакомств. Готовы ли впустить в свою жизнь новое,

«Счастье — это когда тебя понимают» /из к/ф «Доживем до понедельника»/

               Притча о счастье: «Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
— Что еще слепить тебе? — спросил Бог.

— Слепи мне счастье, — попросил человек.
               Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины…       

               И вот много веков каждый человек лепить  СВОЁ счастье, то, которое  необходимо лично ему…

               Я в своей  практике  использую одну разработанную мной ассоциативную методику,  её  не менее успешно используют многие мои друзья  психологи и она им тоже нравится. Хочу поделиться её и с Вами, мои дорогие коллеги, может кому-нибудь она приглянется и поможет в работе.

                 Клиенту предлагается быстро к словам «СЧАСТЬЕ», «ЛЮБОВЬ», «ДОМ», «СЕМЬЯ», «РАБОТА», «ДЕНЬГИ», и т.д., подобрать  и назвать слова ассоциации  (набор слов можно варьировать), я использую определенный блок слов, Вы можете создать свой или, если Вас заинтересует предложенная мною методика, обратиться ко мне и с удовольствием поделюсь своими наработками.

                Предлагаю Вашему вниманию краткий обзор ассоциаций к слову «СЧАСТЬЕ»:

А: Счастье – улыбка, спокойствие, гармония, равновесие.

Б: Счастье – солнце, Ромка.

В: Счастье – зыбко, но оно полное, если есть; счастье должно быть во всем и везде(дома, на улице и внутри);  полная гармония с миром.

Г: Счастье – это здоровье, достаток, самодостаточность, семья.

Д: Счастье – Внутри меня, это что-то пушистое, представляю мягкого белого котенка, который спрашивает «А вы умеете светиться от счастья…».     

Е: Счастье – дом, где тебя ждут; быть нужным и полезным, не быть одному.

Ж: Счастье – миф, иллюзия, одиночество.

З: Счастье – когда не нужны слова, есть только улыбка и нежность; тепло объятий. 

             По тому, каким видит и ощущает  человек СЧАСТЬЕ, можно много

                  Сегодня я хочу обратиться к теме, которая  не раз уже поднималась  в ряде  блогов наших ведущих экспертов: 

 Игоря Леонидовича «Как завоевать мужчину» http://www.liveexpert.ru/journal/view/615159-kak-zavoevat-muzhchinu?id=18650 ,

Людмилы Егоровой   «Связь между любовью, сексом и сердечными болезнями»   http://www.liveexpert.ru/journal/view/637095-svyaz-mezhdu-lyubovyu-i-seksom-i-serdechnimi-boleznyami?id=24617   «Психологу в консультировании приходится…»   http://www.liveexpert.ru/journal/view/638847-psihologu-v-konsultirovanii-prihoditsya?id=24617

и  Лидии в её потрясающей рубрике «Сексология и сексопатология» http://www.liveexpert.ru/journal/head/35493-%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F+%D0%B8+%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F

                     Интерес к теме возник в связи с участившимися в последнее время

"Углы губ в улыбке пропорциональны степени свободы".

                                                                              Станислав Ежи Лец

                 Обычная улыбка, казалось бы, совершенно бесплатное, не затратное ни по финансам, ни по времени, всем дарованное от природы выразительное движения мышц лица (губ, глаз, щек)[, Толковый словарь русского языка Ушакова] улыбка выражающая удовольствие, приветствие, доброжелательность и вообще море позитива, ничего не стоящая человеку, дарящему её другим, оказывается способна так много дать людям: хорошее настроение, надежду на лучшее, заряд бодрости, ощущение нужности, сопричастности, не одиночества, тепло… и т.д. Она действительно ничего не стоит дарящему, но так много дает окружающим его людям.  Давайте, друзья, дарить улыбки друг другу, обогащая себя, близких, знакомых и не знакомых, ведь улыбаясь,  мы ничего не теряем, приобретая многое.   Мелькнувшая на миг улыбка незнакомца, друга, родного человека способна оставаться в нашей памяти на века, как улыбка Джоконды.

                   Улыбка за секунды поднимает настроение, создает уют в доме, улучшает взаимоотношения, гармонизирует окружающую атмосферу, дарит нам новых друзей, делает нас добрей, счастливей и доброжелательней.

                    Многие из нас даже не представляют, как много хорошего способна дать обычная улыбка нам самим и окружающим. Улыбайтесь чаще, озаряя и освещая мир своими улыбками, дарите тепло и нежность людям, шагайте по жизни открыто, отметая неприятности, горести, живите свободно без нытья и жалоб, страданий и мучений, с радостью и улыбкой и будьте СЧАСТЛИВЫ!!!  И даже получая от жизни очередные удары, споткнувши

                         Вчера на сайте, Единственным,  был задан вопрос «Что ты сделала сегодня, чтобы  жить лучше завтра?»  www.liveexpert.ru/topic/reply?topic_id=631665 

                         Хороший вопрос на самом деле… Что мы делаем для того, чтобы завтра всегда было лучше чем вчера. Мне близка позиция Игоря Леонидовича «Пока Вы думаете о «завтра», Вы не живете «сегодня» (может от того и несчастны?). Для начала научитесь жить «здесь

          Тема статьи возникла спонтанно, как часто со мной происходит и опять благодаря одной моей замечательной удивительной клиентке, Женщины с Большой буквы. После одной из наших консультаций, на следующий день у нас состоялась вот такая переписка:

          Татьяна прислала мне стихотворение.

[23.04.2013 9:40:25] Татьяна:

Дайте мне побыть девчонкой.

Я устала взрослой быть,

Я хочу смеяться звонко,

О проблемах позабыть.

Дайте мне такое средство,

Чтобы хотьнаполчаса,

Я смоглавернутьсявдетство

Вновь поверить

                   Довольно интересный союз, как все противоположности, сангвиник и флегматик, несомненно, тянутся друг к другу, и, несмотря на то, что сангвинику такой союз может показаться скучным, а флегматик толстокожим и непробиваемым,  партнерам часто удается наладить успешные взаимоотношения, главное научиться уважать интересы и потребности друг друга. Жизнерадостный и чрезмерно легкий в словах и поступках сангвиник способен быстро утомиться в компании

                 Продолжая тему блога http://www.liveexpert.ru/journal/view/613187-pozvolte-sebe-naslazhdatsya-zhiznyu-eto-tak-prosto,   хочу помочь тем, кто стоит сейчас на пути  выбора — менять свою жизнь или нет. Кто-то уже готов к переменам и жаждет их, а кому то проще всё оставить так, как есть: со всем тем, что так не нравится, раздражает и мешает быть счастливым и радостно жить. И каждый волен делать свой выбор.

              Моипрактические  рекомендации тем, кто сделал выбор в пользу изменений:

              -примите как факт то, что за один день нельзя изменить жизнь, но осознайте и поверьте в то, что за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят Вашу жизнь. Начинать новую жизнь можно, со старыми связями, друзьями, с тем же адресом, номером телефона, но только не с теми мыслями, от которых хочется убежать;

              — научитесь ценить свое время, бережно относясь к нему и лично к себе: если Вам не нравится фильм, передача – выключайте телевизор; скучно читать книгу – отложите её;  работа не приносит удовлетворения, и Вы её тихо ненавидите –  уходите с такой работы, меняйте место работы, должность, профессию; общаетесь с людьми, с которыми стало неинтересно, но неудобно прервать общение, обидев их – расставайтесь с ними, освободите место тем, кто разделяет Ваши взгляды и готов к переменам.

                — научитесь смело говорить то, что Вы думаете, а не то, что от Вас хотят услышать, слушайте то, во что верите Вы  и тех, кому верите,  делайте то, что хочется, а не то, что принято;

                 — пробуйте новое, если первый раз не получилась, пробуйте снова, как только получится  два раза, непременно случится в третий раз и будет получаться всегда;

                — чтобы достичь результата и не разочароваться на пути к нему,  необходимо научиться видеть не то, сколько ещё осталось сделать, а то – сколько уже сделано.

                Учитесь мыслить позитивно: не говорите себе  больше никогда «Я ошибся», говорите «Надо же, как интересно получилось!!!»… 

 «Изменения – это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но, несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха»

                                                                                                              Пауло Коэльо

             Вам что-то не нравится в Вашей жизни? Меняйте или привыкайте, всегда есть выбор.

            Мы все живем в одном мире, но почему то видим его совершенно по разному, воспринимаем, реагируем на него каждый по своему, это происходит от того, что люди видят не саму реальность, а только то, что готовы внутренне принять из этой реальности и пустить в свою жизнь. Вот и получается, что каждый имеет то, что позволяет себе иметь. Так отчего же не позволить себе иметь всё самое лучшее, то, что нужно именно Вам, здесь и сейчас, сегодня и завтра, для себя и своих любимых, создавайте свою реальность в соответствии со своими желаниями, ценностями, «хотелками», позвольте себе быть счастливым. Окружите себя тем и теми, кто Вам дорог, нужен, необходим, живите, наслаждаясь каждым мгновением, ведь это так просто.

           Конечно же, нельзя изменить жизнь за один день, в одно мгновение, но можно начать менять ход своих мысли, которые постепенно приведут Вас к тому результату, о котором Вы мечтаете, и они  изменят Вашу жизнь навсегда.  Перестаньте жить в ожидании негативных событий, научись смотреть в будущее с оптимизмом, и будущее перестанет пугать Вас.

             Хочу сегодня поделиться с вами аффирмацией-стихотворением одного моего замечательного клиента, который позволил мне опубликовать результат его творчества:

                                   Я спокоен и беспечен,

                                   Материально обеспечен.

                                   Я везде и всюду прав

                                   Жизнь – любви и счастья сплав.

                                   Мне на все хватает сил -

                                   Я здоров, умен, красив.

                                                                Жизнь мне только помогает:

                                                                Неудачи отвергая,

                                                                Я горжусь своей судьбой

                                                                Я живу в ладу с собой

                                                                Дальше путь мой только вверх

                                                                Заждался меня успех

                 Настрой «беспечен» в данной аффирмации абсолютно оправдан, т.к. у клиента был невероятно завышен порог ответственности за всех и везде, во всех сферах жизни.

                 Каждый пишет свою книгу ЖИЗНИ...

                                                 А какова Ваша книга, что пишите Вы???!!!

                                                                                                                                                                                                                                 (продолжение следует)