Никогда не думала, что смогу найти такое место, где я смогу почувствовать себя по-настоящему свободной и расслабленной. Это место, которое я нашла случайно, было настоящим оазисом спокойствия и гармонии.

Я приехала сюда на выходные с друзьями, чтобы отдохнуть от городской суеты и насладиться природой. Мы остановились в уютном домике на берегу озера, окруженном лесом. С первого же дня я почувствовала, как здесь все отличается от того, что я привыкла видеть в городе.

Первое, что поразило меня, это тишина. В городе всегда шумно, а здесь я могла слышать только шелест листьев на деревьях и плеск воды о берег озера. Это было так умиротворяюще, что я не могла поверить, что такое место существует в нашем мире.

Второе, что меня поразило — это люди. Здесь не было ни одного человека, который бы выглядел напряженным или озабоченным. Все были спокойны и улыбались друг другу. Я чувствовала, что здесь я могу быть самой собой и не бояться быть непонятой или осужденной.

Упадок сил, апатия и моральная подавленность могут быть вызваны различными факторами, включая умственное перенапряжение, физическую усталость, стресс, депрессию, болезни и другие проблемы. Но что делать, если вы столкнулись с этими проблемами?

1. Обратитесь к специалисту. Если вы испытываете длительную усталость, апатию и моральную подавленность, следует обратиться к врачу и специалисту по психологическому консультированию. Они могут помочь выяснить причину проблемы и предложить подходящее лечение.

2. Отдыхайте как следует. Необходимо давать организму достаточно времени на отдых и восстановление сил после напряженной деятельности. Регулярно спите достаточное количество часов и включайте в повседневную жизнь расслабляющие практики, такие как йогу, медитацию и прогулки на свежем воздухе.

3. Занимайтесь физическими упражнениями. Свободных энергия и роста настроения может быть достигнуто благодаря занятиям спорта. Бег, плавание, йога и другие виды физической активности помогают укрепить вашу физическую и эмоциональную выносливость.

4. Сохраняйте здоровый образ жизни. Старайтесь есть здоровую пищу, употреблять меньше алкоголя и отказаться от курения. Увеличение употребления свежих овощей и фруктов может помочь улучшить ваше физическое и психологическое здоровье.

Сегодня в воздухе пролетали снежинки… скоро Новый Год… уже почти совсем скоро. В магазинах открываются отделы по продаже новогодних игрушек и украшений, а я задумалась о том, что в преддверии Нового года нам всем захочется о чем-то помечтать.

А если… если даже мечтать не захочется, потому что все идет не так? не так как хочется, не так как планировалось, не так как когда-то мечталось. И от этого возникает ощущение не то чтобы разочарования, а какой-то нерадости, подавленности, трудности, сплошных препятствий, опускаются руки, ничего не хочется делать, все кажется сложным, трудным, тяжелым, безрадостным..

Что с этим состоянием можно сделать?

Во-первых, выдохнуть. Просто сесть и реально длинным-длинным выдохом выдохнуть. Остановиться. И задать себе вопрос: а что именно не так? что конкретно не так? в чем имен но не так? Кто нам сказал, что должно быть по-другому? И на что я надеялся, когда убеждал себя ( или думал), что будет по-другому?

Сразу могу сказать, что вот этот момент очень важен для того, что разделить свою сегодняшнюю ситуацию, в которой все не так, с общей фоновой жизненной ситуацией.

Предприниматель – человек, который видит возможности и реализует их. Принимает вызовы и отвечает на них. Быть предпринимателем означает все время действовать и действовать результативно и знать о себе то, что ты – именно такой. В этом – драйв, вдохновение, самооценка. Те внутренние ощущения, которые дают возможность делать огромное количество дел, решать тысячи проблем, «нерешаемых» в том числе. Ощущение силы и успешности, способности к успеху.

Кризис (не самое лучшее слово, но об этом позже) опасен тем, что выбивает эту внутреннюю подпорку. Обстоятельства меняются так, что внутренний образ себя как успешного предпринимателя может перестать работать (в этом блоге уже были публикации о том, что такое «образ Я» и насколько он важен). И тогда «предприниматель» словно испаряется и остается обычный человек – часто усталый, часто без ресурса, с тонной нерешенных сложнейших вопросов. А люди, которые так горячо его одобряли, пока все было в порядке, теперь, как это обычно кажется, оставили предпринимателя один на один с его проблемами.

Как часто можно такое услышать, но что за этим стоит?

Сначала давайте разберемся, что же такое «СИЛЫ» и на «ЧТО» их не хватает.

Силы – это энергия, мотивация, сила воли, решительность, желание, характер. Скорее всего, говоря о силе, имеется в виду что-то из вышеперечисленного.

И на что же именно не хватает сил? Это какое-то конкретное занятие, или может быть общее состояние усталости и не желание что-либо делать? Может лень?

Предлагаю рассмотреть возможные составляющие процесса «нет сил ни на что». Многие из них, так или иначе, переплетаются друг с другом, но выделены по отдельности, для лучшего понимая влияния конкретного фактора.

1. Мотивация.

Мотивация – это система факторов, которая вызывает направленную поведенческую активность.

Мотивация состоит из 3х компонентов: потребность, мотив и цель.

Потребность – это желание, нужда, в чем либо, по каким-то причинам.

Мотив — это именно те причины, из-за которых возникает желание достичь цели.

Цель – осознаваемый результат.

Соответственно для того что бы возникла мотивация, необходимо четко осознавать свои цели и иметь четкие причины для действий.

Наверное, многие авторы, особенно те, кто пишет на тему магии, эзотерики или мистики, видят подобное время от времени в комментариях.

Я тоже не исключение. Одно время пыталась спорить и доказывать, потом поняла: нет смысла, и просто «забила» на это, просто молча и равнодушно удаляю комментарии.

Иногда это делают за меня мои подписчики (большое им спасибо), отвешивая кучу дизлайков такому «умнику».

С другой стороны — интересно зачем ты вставляешь свой НЕавторитетный комментарий и кому надо твое НЕавторитетное мнение, или тупой совет, если «ты не в теме», не лучше ли отмолчаться?

Я бы лично поступила так.

Когда человеку нечем парировать, не хватает структур мозга, зачем показывать свою тупость и повторять как мартышка одно и то же всем подряд.

Давайте посмотрим карму такого «умника», чтобы стало понятно — насколько «кривой» человек вас комментирует, и стоит ли на это обижаться?

Первое.

— Насколько вы принимаете свою мать?

— Насколько вы даете ей право быть такой какая она есть?

— Насколько вы принимаете своего отца?

— Насколько вы даете ему право быть таким какой он есть?

Ответы на эти вопросы означают насколько вы психически здоровы, с точки зрения психоанализа, то есть насколько конфликты с родителями, то, что вы от них не получили, или то, что вы получили, но было для вас не полезным, влияет на вас сейчас, и в результате насколько то, как вы сформировались влияет на вашу жизнь.

Когда пациент приходит к психоаналитику, то он, работая с ним при эффективном взаимодействии будет происходить, то, что будут устраняться неэффективные для человека образования от воспитания родителя, и замещаться эффективными новообразованиями.

Так как мужчина чаще всего связывается и ассоциируется с ролью родителя – отца то и психотерапевт мужского пола будет справляться с эффективно «проблемной» ролью отца, а если женщина — то ролью матери, а также более эффективное взаимодействие будет с о специалистом женщиной — если «нужные» образования которые получают от матери более связаны с женской ролью при воспитании, а новообразования психики получаемые при взаимодействии с мужской ролью отца будут обуславливать эффективность работы со специалистом мужского пола.

Ситуация смерти всегда тяжела, особенно если она завязана за близкого человека.

После такого очень сложно восстановиться от пережитого горя. Иногда на это уходят месяцы и даже годы.

На данный вопрос не существует ответа. У каждой ситуации смерти будет свой срок.

Что же является важным, какой совет можно дать человеку, оставшемуся наедине с пережитым горем?

Первое, что важно сделать – это понять, что ваши отношения в этой жизни уже завершены.

Сейчас ваши страдания – это то, что вас тормозит, и держит в подвисшем состоянии.

Умершему уже это не нужно. Его время остановлено. В его жизни больше не будет никаких событий.

И сейчас это состояние потери живет в вас, и разрушает человека изнутри.

Чтобы это получилось легче, надо попросить прощения у умершего, и простить его за что-то, в чем он виноват перед вами (если подобное наблюдается).

Далее, хорошо было бы провизуализировать умершего, в возможном для вас варианте. Попробуйте поговорить с ним, выразить все свои чувства.

Депрессия – это тяжелое психоэмоциональное состояние, когда человек ощущает подавленность и фрустрацию. Оно обычно сопровождается страхами, паническим атаками и нежеланием жить.

Временное состояние депрессии может испытывать каждый человек. Причиной может являться несчастный случай, потеря близкого человека, а также вредные привычки (например, хроническое недосыпание, сидение по ночам у компьютера, посещение ночных клубов и т.п.). Однако временные депрессии достаточно быстро проходят, и вскоре человек возвращается к нормальному состоянию.

Стойкие хронические депрессии возникают при постоянном длительном негативном воздействии на психику. Основная причина таких состояний – подавление человеком своей сущности, невозможность реализовать себя, выразить свои жизненные чувства, подчинение чуждым интересам. Такое бывает, если человек занимается не своим делом, например, работает не для души, а ради денег или карьеры, если живет с неподходящим партнером или вообще имеет множество связей, которые разрушают и ослабляют его душу и тело.

Нередко депрессию может спровоцировать переезд в неподходящую местность. Особенно часто это наблюдается у детей в семьях военных, которые в силу особенностей своей работы вынуждены часто менять местожительства.

Все мы проходим в нашей жизни сложный периоды. Не все складывается так, как нам бы этого хотелось. К сожалению, люди не могут жить вечно. Но как это принять для себя? Что делать, если финал примерно понятен? И где взять силы?

Давайте обо всем этом и поговорим.

Не так давно ко мне на прием, как к психотерапевту пришла пара из Москвы. Муж, значительно старше своей супруги. У пары есть маленький ребенок. Изначально запрос был по работе в интимной сфере. Потом выяснилось, что у мужчины рак. Было несколько сеансов химиотерапии. Сейчас болезнь, к счастью, не прогрессировала, но стадия болезни не оставляла никаких шансов на положительный финал.

Соответственно, молодая жена была измучена всей этой историей, но надо отдать должное супругу. Он держался молодцом, все время шутил, правда это было больше на тему черного юмора.

Когда я провела необходимую коррекцию по запросу пары, и мы добрались до глубинных состояний, то оказалось, что для молодой жены главным будет другое.

Периодически сталкиваюсь с историями, как кто-то напился, как говорится: до потери сознания, например, вечером, а утром — ничего не помнит.

И у участников веселого (или не очень) мероприятия, возникает сомнение: как такое может быть, и стоит ли этому верить?

Для меня ответ, как для практикующего эзотерического психотерапевта, всегда понятен, как, собственно, и то, что происходит с людьми во время алкогольного опьянения, в аспекте, разного рода, криминальных преступлений.

Давайте об этом поговорим. Вероятно, кому-то, это поможет понять ситуацию, или больше контролировать себя.

Итак, если учесть то, что мы живем не одну жизнь. Подтверждение этому можно найти во многих источниках, если данная тема вам интересна.

Что было в нашем прошлом является загадкой (хотя, при желании, мы можем это выяснить), и я работаю с данного рода запросами, как эзотерический психотерапевт.

Скажу, что всегда много интересного «выплывает» при такой работе из айсберга бессознательного. Через подобного рода психотерапию мы можем устранять, какие-то, негативные события нашей жизни, которые проявлены сейчас.

На долю каждого из нас выпадает немало бед. У каждого, кто ходит по Земле свои скорби и печали, неприятности, обиды и стрессы.

Наша жизнь, и твоя, и моя, полна как позитивными, так и негативными моментами… и в этом её суть (жизни). Быть разной. Быть полной. Быть цельной.

Нет людей на Земле, у которых есть иммунитет от негатива; нет людей, которые застрахованы от бед и горя… В жизни нет вообще никаких гарантий. Ни в чём. Ни у кого.

Но у всего (и у нас с тобой тоже) есть срок.

«Ничто не вечно в этом мире» — заезженная и затёртая до дыр… истина.

Так почему же ты пытаешься увековечить свою боль, своё страдание? Здесь, конечно, можно говорить о выгоде, которую нам даёт позиция «униженных и оскорблённых», но не об этом я сейчас хочу сказать.

У всего есть свой срок годности: у молока, микроволновой печи, мебели, человеческого тела, наконец… И у печалей наших такой срок тоже есть.

Американская сердечная ассоциация проводила исследования связи между уровнем Омега-3 жирных кислот и различными заболеваниями.

В исследовании приняли участие 106 здоровых добровольцев. Ученые установили, что у людей, имеющих низкий уровень Омега-3 жирных кислот, отмечались признаки слабой депрессии и негативный взгляд на жизнь, и большая импульсивность. У добровольцев с высоким содержанием Омега-3 таких признаков не наблюдалось. Ученные сопоставляли уровень Омега-3 в крови с результатами тестов на депрессию и её уровень, на импульсивность и личностные качества.

Также проводились исследования со студентами. В течении 3х месяцев половине студентов давали принимать 1,5-1,8 гр рыбьего жира. По результатам тестирования, те студенты, которые не принимали рыбий жир, проявили повышенную социальную агрессивность в период экзаменов.

Более ранними исследованиями установлено, что у детей с недостатком Омега-3 есть проблемы с поведением и успеваемостью. Связанно это с рассеянным вниманием и гипер активностью. Также у этих детей отмечалась импульсивность, беспокойство, раздражение и нарушение сна.

Еще в самых ранних исследованиях отмечалась связь между низким уровнем Омега-3 и такими заболеваниями как шизофрения, синдром дефицита внимания, алкоголизм и наркомания, биполярные расстройства.

Иллюзия Оучи (Ouchi, 1977).
Пристально смотрите на шар в центре.
Кажется, что узор на нем движется из стороны в сторону?

Не отрывая взгляда от центра круга, подвигайте головой. 
Возникла иллюзия, что узор вокруг шара сдвигается?

Смотрите в центр и двигайте головой вперед-назад. 
В данном случае, иллюзия сильнее — она может возникать, даже если головой и не двигать.

Автор: Nicholas Wade

Смотрите пристально в центр спирали.
Должна возникнуть иллюзия, что

Как покончить с депрессией!

Бытует мнение, что такие психологические расстройства как депрессия наиболее присущи людям интеллектуальных профессий. Именно им в присущи упадок сил и падение настроения. Однако депрессия, как психологическое состояние, совершенно не связана с профессией и может проявляться у всех. Правда, у представителей рабочих профессий характеризуется более легкой степенью, а также более быстрым завершением.

Депрессия у всех может проявляться по-разному и

Болезнь тела — это сигнал для сознания, что есть нерешённая проблема. Рассмотрим стадии соматического заболевания на психологическом уровне.

Стадия №1. Соматическое заболевание — это стресс, отмечается уход от внешнего мира к собственному телу, избирательный контакт с окружающими и поиск помощи.

Стадия №2. Появляется фиксация внимания на болезни, эгоцентризм. Человек теряет интересы и инициативы. Можно наблюдать ослабление воли и склонность к автоматическим действиям.

Стадия №3. Появляется повышенная внушаемость и изменения в течении времени.

Стадия №4. Человек становится раздражительным, завидует здоровым людям. У хронических больных агрессия подавляется страхами и депрессией, появляется потребность в зависимости.

Варианты реакции на болезнь:

1. Уход от болезни в работу.

2. Отрицание болезни.

3. Страхи и преувеличение болезни.

4. Пассивность и безразличие к болезни.

Преимущества любой болезни:

1.Уход от неприятной ситуации, нежелание решать проблемы.

2.Получение заботы и внимания от других людей.

3.Обретение энергии для решения проблемы, пересмотра понимания ситуации.

4.Получение стимулов для изменения стереотипа поведения.

5.Уход от необходимости соответствовать высоким требованиям и стандартам, которые предъявляет общество или сам человек.

Что можно сделать, если человека стала мучить бессонница, он потерял смысл жизни, впал в какой-то ступор.

Ему ничего не хочется.

Он сидит целыми днями, и смотрит в телевизор.

Более того, телевизор даже ночью включен.

А когда человек спал, то он просто работал в фоновом режиме. И так было практически 24 часа в сутки. Чем тут можно помочь?
Стоит понять суть иллюзий, так сказать первопричину.

Но если человек не идет на контакт, ему не хочется это обсуждать и что-то решать, меняя свою жизнь, к тому же, он ни во что не верит.

Может и стоило бы не обращать на это внимание, и ждать, пока клиент, что называется «дозреет», но вот его близкие, так сказать, в лице его семьи….
Их это напрягало. Тут нам на помощь может придти магия и эзотерика.

И работая, например по 11 каналу «закон» или «суд», мы выходим на «закон иллюзий», и определяем его источник — это телевизор.

Чувство отверженности пожалуй переживал каждый из нас. Иногда это бывает кратковременным состоянием, связанным с неприятием и осуждением другими людьми. Но часто это чувство поселяется в нас глубинно. Обычно так бывает, когда жизненные обстоятельства складываются не в нашу пользу, нас преследуют всевозможные неудачи, одиночество, ощущение собственной малоценности, ничтожности; когда мы переживаем серьезную жизненную драму. И тогда начинает казаться, что весь мир против нас. В такие моменты мы идем на поводу у своих переживаний, легко соглашаемся с внутренним голосом, настойчиво твердящим: «Ты неудачник!», «Ты уродина!», «У тебя нет никаких способностей!», «Тебя никто никогда не полюбит!», «Только ты мог попасть в такую ситуацию?!» и т.

Рецепт Счастья

Несмотря на то, что долгая и холодная зима осталась позади, у многих из нас никак не может наладиться позитивное настроение. Клиенты жалуются на свою депрессию, снижается работоспособность, увеличивается конфликтность в личных отношениях.

Страждущие требуют рецепт СЧАСТЬЯ.

Всё начинается с тебя. Поэтому первое, что ты должен сделать – полюбить себя. Кажется, что это очень просто. Но на самом деле…

Напротив сидит девушка и ей уже 28 лет. Она не замужем. Её вопрос меня не удивил. Когда я выйду замуж?

Начинаем разбирать завалы негатива, которые годами накапливались. Она с детства любила рисовать, а мама решила отдать её в математическую школу. Она хотела поступить в институт искусств, а мама настояла на поступлении в очень престижный вуз, но на экономический факультет. Она влюбилась в мужчину, который не понравился её матери и они расстались. Вроде бы роль матери была в судьбе моей клиентки положительной. Она направляла в нужное русло жизнь своей дочери, и вот к чему это привело. Дочь ненавидит свою работу, она одинока, у неё устойчивая депрессия и она конфликтует с матерью.

Ещё у неё не всё потеряно, есть шанс сделать перезагрузку приоритетов, ещё есть шанс поменять свои ориентиры. Нужно жить своей жизнью, уметь настоять на своём. Нужно полюбить себя. Доля здорового эгоизма нужна нам, чтобы не отклониться от настоящего нашего пути. Сколько возможностей было у нас в жизни и мы ими не воспользовались только потому, что отказывались ради кого-то. Оправдывали себя благородными целями. Хотя в итоге –это пользы никому не приносило и ваши жертвы были не нужны. Поэтому, вам никогда не поздно пересмотреть и сделать выводы – в нужном ли направлении вы двигаетесь, своей ли жизнью вы живёте.

Возможно, это и есть рецепт Счастья, который все так ищут.