Алгоритм работы с внутренним критиком.

1. Первый шаг в работе с внутренним критиком – это понять, что он существует отдельно от тебя, разделиться с ним. Понять, что ты это не твой внутренний критический голос и то, что он говорит — это не правда.
Это голос внутри тебя, но это не ты. Этот голос сопровождал тебя с детства и настолько стал частью тебя, что ты можешь считать этот голос своим. Пойми, что это — голоса всех авторитетных для тебя людей из детства: родителей, учителей, воспитателей, тренеров, практически всех взрослых. Когда ты был маленьким, не слушаться этих голосов было чревато физическим или эмоциональным наказанием или унижением. Но время прошло и ты вырос, и тебе не стоит боятся этого наказания сейчас.
____________________________________________________________________
2. Следующий шаг – начать слушать то, что говорит голос.
Обрати внимание на повторяющиеся послания, которые ты слышишь. Как твой критик разговаривает с тобой? Какими именами он тебя называет? Унижает ли он тебя, называя «дураком» или чем-то похуже? Как он отмечает твои ошибки? Есть какие-то определенные темы, которые он часто поднимает? В каких сферах или областях ругает тебя больше, в каких меньше?
Обрати внимание, преобладает ли какой-то конкретный голос.
Читать далее

Здравствуйте друзья. Мы часто задаёмся вопросом — как достичь поставленную цель или осуществить мечту. Как и где найти в себе силы завершить начатое. Достижение цели — это осознанная ментальная работа + энергетика человека + активность, которую контролирует ваше сознание. Достижение цели — это каждодневная работа над собой, это постоянное проявление активности, сначала в малых количествах, а потом всё больше и больше — до тех пор, пока ваша активность не дойдёт до автоматизма. Далее — расскажу подробнее в видео.

знаменателю: «желание перемен». Перемены зачастую подразумеваются как некоторое перемещение себя из точки А в точку Б. Найти работу, уйти с работы, решиться что-то сделать, куда-то уехать, от кого-то уйти, к кому-то прийти, перестать быть такой-то, стать таким-то — всё это в общем-то из одного разряда — перемещение в какой-то плоскости. Результатом данного перемещения представляется обычно счастье, удовлетворение, успокоение. Однако, счастье и удовольствие вещи, в принципе, непостижимые и неуловимые. Потому, что даже донося своё тело когда-то до точки Б, счастье бывает до него не доходит. Предательски изменив маршрут оно может вынырнуть в точке В или Г, или повернув назад снова оказаться в пункте А. Как так происходит понять бывает не просто. Однако… Наши желания и представления формируется далеко не в замкнутом пространстве. Часть желаний это вообще попытки не отстать, не быть хуже других, понравиться кому-то, выполнить родительские наставления о жизни. А счастье и удовольствие вещь сугубо личная. И пока выполняешь, по сути, чужие желание, оно движется туда, где находишь именно ты.
Читать далее

«Кто я?» или как получить желаемое без усилий?

Много людей ко мне обращаются за решением своих проблем. Все — разные. Разного пола, образа мышления, социального уровня. Но у всех них, по сути, только одна проблема, всех их объединяет одно — они не знают КТО ОНИ. Эта проблема касается не только моих клиентов, но и всех людей на планете, эта проблема глобальна. Все они и каждый из них пытается решать внешние проблемы (любовь, здоровье, враги, друзья, деньги...), но внешнее — это поСЛЕДСТВИЕ, а ПРИЧИНА — внутри. Приведу пример. Можно в полуразрушенном здании сделать косметический ремонт, все будет выглядеть красиво и богато, но

Читать далее

В психологическом консультировании существует определенная этапность решения проблемы подопечного. Данная структура зависит от подхода в котором работает консультант. Однако зачастую, когда человеку необходима помощь, прежде чем найти психолога ему приходиться перерыть весь интернет в поисках конкретной информации о подходе данного консультанта и способах его работы. Но, бывает, человеку необходима помощь иного характера – ему надо добиться определенной цели и он

Читать далее

Работая с людьми, и поражает и вдохновляет то, насколько много разных ситуаций приходится им преодолевать, подчас, очень сложных...

Думаю, хорошо, что к психологии я пришёл через интерес к коучингу, а не наоборот. Потому что быть «просто психологом» я бы не смог, наверное. Коучинг же заряжает на позитив и помогает зарядить этим позитивом другого человека, хотя бывает и трудно.

Но самое главное —

Читать далее

Как бы нам хотелось, чтобы мечты сбывались. Мы желаем этого друг другу в дни рожденья, читаем книжки про материализацию мыслей, думаем, ищем, ждем. Мечты дают нам вдохновение, ту волшебную энергию, за счет которой мы летаем как на крыльях, чувствуем себя готовыми на подвиги. Мечту нельзя подменить, она всегда только наша, истинная и ценная. В отличие от сиюминутных желаний, в

Читать далее

Старый друг, которого не видел пару лет, спросил, чем сейчас занимаюсь. Услышав в ответ «коучингом» недоверчиво взглянул в глаза и с опаской спросил: «Это что такое?»…

Чаще всего бывает именно такая реакция. Или еще спрашивают «Коуч — это тренер или консультант?». Нет. В общем то не тренер и не консультант. По какой-то неизвестной мне причине коучинг часто путают (иногда даже сами

Читать далее

 Сейчас появилось модное слово — life-коучинг, но, наверное, одним психологам только известно, что оно означает и «с чем его едят».

Слово «коучинг» происходит от среднеанглийского coche, что означает «фургон» или «тележка». Таким образом, коуч — это человек, который переправляет другого человека (своего клиента) из его настоящего состояния в желаемое.

Допустим, я недоволен тем, как развивается моя карьера, и что бы я самостоятельно

Читать далее

ВЫСВОБОЖДЕНИЕ СИЛЫ ЧЕРЕЗ ПОСТАВЛЕННУЮ ЦЕЛЬ

 

    Кейси Трит

 

Где вы хотите быть через год? Чего вы хотите достигнуть? Что вы хотите сделать? Что вы хотите завершить?

 

Соотнесите свою жизненную цель с правильным выбором отпуска: представьте, что вы собрались провести свой недельный отпуск в Диснейленде. Вам нужно добраться туда за день, максимум два дня. Если вам нужно пять дней на дорогу, а у вас

Читать далее

/>/>/>/>/>/>/>

Кейси Трит — он делится с нами тем, как научиться мыслить категориями лидерства и привести людей к духовному и финансовому успеху, а церковь — к стремительному росту.

 

ПРОГНОЗИРУЯ СВОЕ БУДУЩЕЕ

    Кейси Трит

 

Многие люди не отождествляют Бога с успехом, они считают, что с Богом ходят только бедные и жалкие, одетые в черные робы религиозности и нищеты. Но, на самом деле, Бог самый

Читать далее

Стоят два воина. Один хочет победить любой ценой, второй очень не хочет проигрывать. Вопрос: на чьей стороне победа?

Тот, кто считает, что победит первый – абсолютно прав и может не читать дальше. Он уже знает, как добиться успеха. Статья посвящена тем, кто мечтает о победе, о процветании, но пока еще боится рискнуть. Возможно потому, что синица в руках лучше, чем журавль

Читать далее

Задумывались ли вы о том, что обладаете мощнейшим оружием во Вселенной – Мыслью?! Каждый из нас может своей способностью и силой мысли как творить, так и разрушать. Мысль – это первоисточник всего, т.к. все зарождается и начинается с мысли. Человек живет и проявляется в трех планах: в физическом своими поступками, астральном – своими желаниями, ментальном
Читать далее

Как правило, мы сами не знаем, чего хотим. Из-за этого наши ожидания могут не совпасть с реальностью, и это сильно нас огорчает. Для того, что бы уметь четко поставить цель, к которой мы хотим прийти, нужно задать об этой цели несколько вопросов. Предлагаю эти вопросы вашему вниманию. Когда вы чего-то хотите, просто пройдитесь по этим вопросам, возможно ваша цель
Читать далее