Алгоритм работы с внутренним критиком.

1. Первый шаг в работе с внутренним критиком – это понять, что он существует отдельно от тебя, разделиться с ним. Понять, что ты это не твой внутренний критический голос и то, что он говорит — это не правда.
Это голос внутри тебя, но это не ты. Этот голос сопровождал тебя с детства и настолько стал частью тебя, что ты можешь считать этот голос своим. Пойми, что это — голоса всех авторитетных для тебя людей из детства: родителей, учителей, воспитателей, тренеров, практически всех взрослых. Когда ты был маленьким, не слушаться этих голосов было чревато физическим или эмоциональным наказанием или унижением. Но время прошло и ты вырос, и тебе не стоит боятся этого наказания сейчас.
____________________________________________________________________
2. Следующий шаг – начать слушать то, что говорит голос.
Обрати внимание на повторяющиеся послания, которые ты слышишь. Как твой критик разговаривает с тобой? Какими именами он тебя называет? Унижает ли он тебя, называя «дураком» или чем-то похуже? Как он отмечает твои ошибки? Есть какие-то определенные темы, которые он часто поднимает? В каких сферах или областях ругает тебя больше, в каких меньше?
Обрати внимание, преобладает ли какой-то конкретный голос.
Читать далее

Здравствуйте друзья. Мы часто задаёмся вопросом — как достичь поставленную цель или осуществить мечту. Как и где найти в себе силы завершить начатое. Достижение цели — это осознанная ментальная работа + энергетика человека + активность, которую контролирует ваше сознание. Достижение цели — это каждодневная работа над собой, это постоянное проявление активности, сначала в малых количествах, а потом всё больше и больше — до тех пор, пока ваша активность не дойдёт до автоматизма. Далее — расскажу подробнее в видео.

Как бы нам хотелось, чтобы мечты сбывались. Мы желаем этого друг другу в дни рожденья, читаем книжки про материализацию мыслей, думаем, ищем, ждем. Мечты дают нам вдохновение, ту волшебную энергию, за счет которой мы летаем как на крыльях, чувствуем себя готовыми на подвиги. Мечту нельзя подменить, она всегда только наша, истинная и ценная. В отличие от сиюминутных желаний, в

Читать далее

 Сейчас появилось модное слово — life-коучинг, но, наверное, одним психологам только известно, что оно означает и «с чем его едят».

Слово «коучинг» происходит от среднеанглийского coche, что означает «фургон» или «тележка». Таким образом, коуч — это человек, который переправляет другого человека (своего клиента) из его настоящего состояния в желаемое.

Допустим, я недоволен тем, как развивается моя карьера, и что бы я самостоятельно

Читать далее

Стоят два воина. Один хочет победить любой ценой, второй очень не хочет проигрывать. Вопрос: на чьей стороне победа?

Тот, кто считает, что победит первый – абсолютно прав и может не читать дальше. Он уже знает, как добиться успеха. Статья посвящена тем, кто мечтает о победе, о процветании, но пока еще боится рискнуть. Возможно потому, что синица в руках лучше, чем журавль

Читать далее

Задумывались ли вы о том, что обладаете мощнейшим оружием во Вселенной – Мыслью?! Каждый из нас может своей способностью и силой мысли как творить, так и разрушать. Мысль – это первоисточник всего, т.к. все зарождается и начинается с мысли. Человек живет и проявляется в трех планах: в физическом своими поступками, астральном – своими желаниями, ментальном
Читать далее

Как правило, мы сами не знаем, чего хотим. Из-за этого наши ожидания могут не совпасть с реальностью, и это сильно нас огорчает. Для того, что бы уметь четко поставить цель, к которой мы хотим прийти, нужно задать об этой цели несколько вопросов. Предлагаю эти вопросы вашему вниманию. Когда вы чего-то хотите, просто пройдитесь по этим вопросам, возможно ваша цель
Читать далее