Принципов, как выбрать специалиста, не так уж и много, но один из них я хочу особенно выделить – ведь он будет напрямую влиять на результат работы психолога и клиента.

Конечно, важно учитывать образование, опыт личной терапии и другие критерии при выборе специалиста, но без главного «ингредиента» всё это может не помочь.

Психологическое консультирование – это достаточно личный и деликатный процесс. Вам придется рассказывать психологу довольно подробно о себе и отвечать на эмоционально-сложные вопросы. Конечно, этого можно и не делать, но и результат тогда либо будет минимальный, либо его не будет вовсе. Поэтому, очень важно понять, готовы ли вы открываться тому специалисту, которого выбрали. Достаточно ли вы ему доверяете, чтобы впустить его в самые тайные уголки вашей души, в которые вы и сами не всегда заглядываете.

Именно доверие к специалисту является главным критерием при выборе.

Психологическое консультирование – это, зачастую, не быстрый процесс, а довольно длительная работа, в которой постепенно психолог и клиент выстраивают особый вид отношений.

Читать далее

нужно окунуться в прошлое, а именно в тот момент, когда вы были по-настоящему счастливы. 🙌Вы должны будете ответить себе на несколько вопросов, когда все желания исполнялись, и все шло своим чередом именно так, как вы хотели: ✅ Какие действия вы совершали? ✅ Какое окружение вы имели на тот период? ✅ Какие чувства вы испытывали? 🙌После получение всех ответов из прошлого, стоит проделать такую же процедуру с настоящим и ответить на следующие вопросы: ✅ Чего вы желаете на данный момент? ✅ Каким образом можно доставить себе удовольствие? ✅ Как можно прямо сейчас приблизиться к своему счастью? 🙌Ну и для полноты картины представить себя в будущем. Там, где все ваши желания и мечты исполнились или в процессе достижения, ваша жизнь наполнена радостью, вы достигли высот, которых всегда хотели. А теперь спросите эту счастливую девушку: ✅ Какое окружение она имеет? ✅ Чем она занимается в повседневной жизни и в свободную от работы минутку? ✅ Какие эмоции она испытывает? 🧐Чтобы найти ответы на эти вопросы, не нужно проводить глубокие процедуры самоанализа, просто слушайте своё сердце, часто верный ответ находится на поверхности.
Читать далее

Каждый клиент представляет собой индивидуальность и вносит с собой некую уникальность в опыт психолога, даже если ситуации, с которыми обращаются клиенты, имеют между собой некоторые сходства. Опыт показывает, что людям свойственно обращаться к психологу таким способом, в котором нет отражения их истинных сложностей (не хочется называть их проблемами). То есть клиент зачастую довольно подробно рассказывает о ситуации, в которой видит отношение «другого» к себе и это отношение его не удовлетворяет. Ему сложно посмотреть на себя в данной ситуации, он активно ищет причины в другом человеке, желает понять поведение другого и, конечно же, сложно воспринимает ту мысль, что в центре каждой ситуации он сам, а не другие. Также, зачастую, клиент говорит об одной сложности, а на самом деле под ней скрывается нечто иное. Иногда он даже знает о том, что скрывается под вопросом, с которым он обратился. Поэтому очень сложно «поверить» запросу клиента, на самом деле необходима длительная работа в рамках установленного контакта. Контакт в работе с клиентом важен как для психолога, так и для самого клиента.
Читать далее

Арт терапия является идеальным инструментом в руках психолога. В данной статье я буду говорить именно о рисовании (т.е изотерапии). Рисование представляет собой довольно свободный процесс, в течение которого человек может, сам того не осознавая, информировать психолога о своем самочувствии. Даже на уроках рисования (речь идет не о психологической работе через рисование) человек зачастую проявляет больше свой внутренний мир, нежели демонстрирует усвоенные знания. Совмещение рисования с психологией есть наилучший вариант установления контакта с человеком и проникновения в его внутренний мир. Здесь психолог не доминирует в процессе контакта, напротив, он следит за процессом со стороны, а рисующий является активным звеном терапевтического процесса, процесса, в котором ему можно все. Если на приеме у психолога человеку трудно произнести то, что его мучает, то в процессе рисования он не задумывается о сложности выражения своих мыслей, напротив, его настолько сильно охватывают эмоции, что процесс рисования превращается в сильнейший душевный катарсис. Рисование способствует тому, что человек не только вновь переживает определенные ситуации, но и оказывается в состоянии оживить в памяти забытые события своей жизни.
Читать далее