Расставание с партнером может быть одним из самых сложных периодов в нашей жизни. Оно сопровождается эмоциональным стрессом, горем и чаще всего сомнениями в себе и своих чувствах. Однако, с помощью этих 10 правил можно справиться с расставанием и начать двигаться вперед к будущему счастью.

1. Позвольте себе ощутить эмоции: Разрешите себе испытать все чувства, которые возникают после расставания. Плачьте, гневайтесь, чувствуйте печаль. Это нормально и поможет вам осознать и принять ситуацию.

2. Отдохните и присмотритесь к себе: Иногда после расставания мы склонны забывать о самом себе. Уделите время отдыху и самопознанию. Откройте новые хобби, познакомьтесь с новыми людьми и исследуйте свои интересы.

3. Поделитесь своими эмоциями: Общение с близкими и друзьями поможет вам справиться с трудностями расставания. Расскажите им о своих чувствах и позвольте им быть рядом с вами на этом пути.

4. Сфокусируйтесь на своем благополучии: Приоритетом должна стать ваша собственная жизнь и благополучие. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном состоянии, ведь это поможет вам подняться после расставания и снова стать счастливым человеком.
Читать далее

Наступило обычное летнее дождливое утро. Я посмотрела, как всегда, на себя в зеркало, и мое собственное лицо показалось мне несколько странным, даже незнакомым, потому что не было на нем привычной тени безжизненности и грусти. Я несколько удивленно вдохнула воздух полной грудью и осознала, что щемящего, давящего чувства в груди больше нет, что-то резко поменялось во мне в это летнее утро… И тут на меня снизошло озарение: «Я больше не люблю… Не люблю его! Не люблю!» От осознания этого факта мне резко захотелось танцевать и кружиться по комнате, я почувствовала радость и наполненность, словно вернула себе саму себя. Я больше ничего не чувствую к нему, свобода от всех ограничений, обид и манипуляций. Я свободна! Впервые за много месяцев. Я зашла на страницу соцсети, чтобы посмотреть на фото любимого по привычке, и осознала, что он не вызывает у меня никаких чувств, да у него и глаза какие-то пустые и недобрые, и нос-то кривой, как я раньше этого не замечала? Как? Как я могла любить этого человека, я что была не в своем уме? Я выбежала с зонтиком на улицу, посмотрела на небо, какое же оно красивое и какие легкие, восхитительные птицы пролетают над моей головой! Я прыгнула в лужу, как ребенок, и захохотала, мне хотелось прокричать всему миру, что наконец-то я не люблю его.
Читать далее

Первое и самое важное, что нужно понимать, это то, что не всегда возможно сохранить отношения дружбы после разрыва отношений с партнером. Однако, если вам обоим есть что-то ценное и важное друг для друга, можно попробовать сохранить дружеские отношения.

1. Поговорите со своим партнером и обсудите причины, почему вы хотите расстаться, и почему вы хотите сохранить дружеские отношения.
2. Дайте себе и своему партнеру время на то, чтобы обдумать ситуацию и принять решение взаимного сотрудничества.
3. Попробуйте научиться общаться с вашим партнером независимо от вашей романтической связи.
4. Не стоит общаться с партнером, если вы все еще испытываете к нему ревность или ваши чувства не исчезли.
5. Не ждите от партнера такой же дружеской поддержки, как от вашего лучшего друга, вашей дружбы будет немного иной, опирающейся на знание и понимание друг друга как людей.
6. Оставайтесь сдержанными, почтительными и заботливыми друг к другу, чтобы быть хорошими друзьями после разрыва.

Я — таролог. Не редко ко мне обращаются девушки после расставания с партнёром. И в случае печального ответа (я не кормлю сказками, говорю, как вижу) обычно спрашивают, что им теперь делать, как жить. Ведь, понятное дело, девушке больно после расставания, иначе бы она не обратилась за таро-консультацией. Ей хочется облегчения от ответа, что он любит, вернётся. И тогда она будет дальше сидеть, ждать и тешить себя надеждами, забыв о своей реальной жизни.


Я всегда предлагаю обратиться к психологу, так как когда возникают такие вопросы, что делать и как теперь дальше жить, значит человек уже потерял себя. Зависимость от другого не даёт нам слушать себя, понимать свои реальные потребности. Человек циклится на бывшем партнёре, растворяется в нём, и чувствует себя «полным» только рядом с кем-то.
А нужно научиться быть Целым с самим собой, без «половинок». Половинка найдётся тогда, когда наполнится первая. То есть вы сами должны наполнять себя, развивать, любить и уважать.
Читать далее

После расставания с любимым человеком женщины сами вгоняют себя в депрессию, совершая классические ошибки. К примеру, бережно хранят вещи бывшего партнера, отказываются от встреч с друзьями и др.

Даже после непродолжительных отношений больно переживать расставание, а если совместная жизнь длилась годами, то ситуация усложняется. Но женщины имеют свойство ухудшать свое депрессивное состояние, совершая классические ошибки. Если избегать таких ошибок, то разрыв с партнером будет легче пережить.

Какие ошибки нельзя совершать после болезненного расставания:

1. Настаивать на возобновлении отношений, постоянно названия бывшему избраннику, отправляя ему десятки сообщений в день. Этим можно только оттолкнуть человека. Даже если имеется вероятность, что он захочет вернуться, навязчивостью можно все испортить.

2. Говорить общим знакомым и подругам гадости о нем. Если рассказывать знакомым неприятные вещи о бывшем мужчине, то он обязательно об этом узнает. Конечно, в восторге он не будет, лишь удостоверится в том, что расставание было правильным решением.

3. Сидеть в одиночестве, рассматривать общие фотографии, слушать его любимую музыку и плакать.
Читать далее

Расставание как подарок 🎁!

Здравствуйте дорогие читатели моих блоков.
Мы говорим… Любовь ❤️? Что такое Любовь ❤️? Почему у одних получается, а у других не складываются отношения? Почему Любовь причиняет столько боли? И почему мы считаем что мы недостаточно любви получаем? Почему боимся остаться без любви остаться? Любовь служит для нашего развития. Мы на этой планете живём, чтобы проснуться. Что это означает? Душа которая пришла на эту землю, чтобы получить человеческий опыт. Мы находимся как в кинозале и сами решаем, растворимся мы в этом кино, фильме нашей жизни или всякий раз себе напоминаем, что это фильм и мы в кинотеатре. Таким образом осознавая, что мы в кино, что мы больше чем просто личность. Если мы поймём, что мы это бесконечность и наше сущность не ограничивается телом, таким образом, мы подобны ангелам. И чем яснее мы это осознаём, тем меньше драматических событий будет происходить с нами.
Читать далее

Конфетно-букетный период, любовь, свадьба, дети, бытовуха… Да, любовь имеет свойство проходить. И ты смотришь на него: дырка в носках, бутылка пива каждый вечер, отрыжка… А он на тебя — уже не та принцесса… Ложитесь в кровать, в лучшем случае по быстрому исполняете супружеский долг в темноте, в худшем — просто молча отворачиваетесь друг от друга. Когда это началось? Где точка отсчета этой чертовски ужасной бытовой жизни и полного потеря интереса?! И наступает самый важный момент — принятие решения. И как быть, если он сделал этот шаг?! Боль… Да, сильная боль пронзает и не дает дышать. Хочется кричать в след, бить, умолять… А иногда быстро окунуться в новый роман.
Да, так хочется залатать свои раны. И думаешь, сейчас меня на руках поносят и боль пройдет. А если куртка порвалась а вы ее кидаете в стирку. Дырка исчезнет? Логично — нет. Еще может и увеличится. Так может попытаться зашить? Аккуратненько так, стежок за стежком.

Читать далее

Расставание с любимым человеком часто становится глубокой трагедией для нас. Она заставляет нас испытывать глубокие страдания. И мы стремимся любыми средствами повернуть реку вспять и вновь восоединиться с любимым человеком. В отчаянии многие размышляют даже о самоубийстве, как способе вновь обратить на себя внимание ушедшего партнера, заставить его осознать глубину ваших чувств и пожалеть о содеянном… Или встать на тропу приворотов и заговоров, сталкиваясь там с возможностью разных негативных последствий… Так возможно ли вернуть потерянную любовь? Вернуть нет… Но построить новые отношения со старым партнером конечно возможно. И если вы уже осознали бесполезность демонстрации ему своих мучений, упрашиваний, слез и, то пришло время нового поведения. Вглядываясь в причины развода четко просматривается одна доминирущая эмоциЯ. Разочарование… То есть фактически и графически мы теряем очарование друг другом… Очарованием личными качествами партнера, его поведением и взаимодействием с нами в рамках семьи. И именно на этой почве возникают конфликты и связи на стороне.
Читать далее

#марияпротасова

отношений, в которых их не любят. Но им очень страшно уйти. На подсознательном уровне они хорошо понимают, что их не любят и держать не будут, если вдруг они и правда уйдут. Но их сковывает ужас, когда они думают о том, что отношения пора разрывать. Они начинают копаться в голове партнера для того, чтобы вытащить оттуда любовь и успокоить себя: «Уф, не надо уходить, все хорошо, меня любят.» Зависимые люди всегда боятся, что если вдруг они решат уйти, то их никто не будет останавливать. И начинают себя качать от «нужно уйти, я не хочу терпеть к себе такое отношение» до «а остановит ли он меня?» То есть вся суть сводится к тому, чтобы уйти ради того, чтобы вернули. И они часто спрашивают меня, а точно ли он меня будет удерживать? А если вдруг не будет, то что делать? То есть, уходя, они не уходят, а лишь делают вид. Потом сами же и вернутся, покорно склонив голову, на более худшие условия.
Читать далее

пока вы не научитесь ценить себя в отношениях с мужчиной, бесполезно от одного уходить к другому или искать нового партнера. Вы наверняка замечали, что некоторым женщинам (и мужчинам, конечно, но так как блог для женщин, то и пишу я всегда о них) словно катастрофически не везет с партнерами, они из одних плохих отношений попадают в другие плохие и даже хуже, и многим со стороны кажется, что это потому, что таким женщинам якобы нравятся только одни козлы. На самом деле не любят женщины козлов, а делают нормальных мужчин козлами по отношению к себе. Прежде чем перейти из одних отношений в другие, следует извлечь все уроки и осознать все ошибки, чтобы не повторить их в будущих отношениях. Потому что с теми же самыми ошибками вы очень быстро придете к тому же самому финалу. Это правило едино и для тех, кто страдает от безответной любви и для тех, чьи отношения подошли к концу. Чаще всего разрушительные ошибки в отношениях совершают женщины, когда растворяются в мужчине, теряют себя и ломают в себе личность.
Читать далее

Избавлялась вчера от старых вещей и подумала, что очень важно в жизни уметь расставаться с ненужным хламом. В мыслях обычно это происходит так «Эта кофточка такая поношенная, но симпатичная, поэтому я ее оставлю. Вдруг еще одену в лес или на дачу». Но практика показывает, что если вы ее не одевали в лес и не отвезли за год на дачу, то можно выкинуть или, если она еще годная, отдать нуждающимся. Когда вы избавляетесь от ненужных вещей, у вас освобождается свободное место для чего-то нового, или же просто становится легче дышать. Раньше сама не умела это делать, но через время научилась, и стало приятно повторять эту процедуру каждый сезон. Поначалу, трудно отрывать какие-то вещи от сердца (тем более если это память), но они никакой пользы не приносят, в то время как лежат и пылятся на полке. Поэтому нужно пересилить себя и распрощаться с тем, что вам не нужно уже год.

Тоже самое происходит и с людьми, чувствами и воспоминаниями.

Читать далее

Асфальт плавился от жары. По знойному городу шла Кармен, красивая, статная, черноволосая, цветущая молодая женщина, невольная пленница собственных мыслей и желаний. Она умна, амбициозна, понимает жизненные закономерности, потребности женщин и мужчин, аналитические способности ее не оставляют незамеченными разные стороны бытия. Она могла бы учить жизни других, поскольку многое знает, но в своей жизни так и не разобралась. Весенняя природа прорывается сквозь бетонные рамки города, чахлые одуванчики по обочинам дорог, далеко не такие пышные, как в лесу, тянутся к солнцу и борются за жизнь. Так и люди: одни вырастают на благодатной почве материального благополучия (достигнутого самостоятельно или предыдущими поколениями), обладают прекрасными внешними данными, здоровы; другие же, подобно придорожной траве, выживают и тянутся к солнцу, невзирая на собственную бедность, уродства, неблагополучие… У каждого свой мир, нет ни одной Вселенной, тождественной у двух людей. Кто-то дышит выхлопными газами дорог, кто-то лесной прохладой. Кармен размышляет о том, что никому не ведомы жизненные пути: свернув с проторенной дорожки на новую, неизвестную, ты можешь обрести счастье и новые возможности, а можешь потерять имеющееся.
Читать далее

И разливается по всему сайту бесконечный стон девушек и женщин: «Он меня бросил, не могу жить одна, не могу без него». А что, собственно, ты не можешь? Не можешь одна спать, питаться, одеваться, душ принимать? До встречи с ним могла, а теперь разучилась?
Сделала ставку на мужчину, сняла с себя ответственность за свою жизнь, торжественно вручила ее ему, защитнику и опоре, вверила и забирать не собираешься. А придется. Когда однажды солнечным утром, ветреным днем или под покровом ночи твой избранник принесет счастливую весть о том, что ему предложили контракт в другом городе, что он все обдумал и решил, что будущего у вас нет, или просто нашел другую. Избыточная значимость порождает зависимость, преодоление ее сродни отказу от наркотиков.
А в зеркале привычно улыбается (если после сих благих вестей еще можешь улыбаться) красивая физиономия с чувственными губами, персиковой кожей и красивыми глазами. Фигура отличная — ты же следишь за собой, мужчины на улице из машин вываливаются.
Читать далее

Не каждый раз можно найти и воспользоваться хорошим рецептом безболезненного расставания с парнем, который… вам уже надоел, или вы его попросту не любите, да еще и так, чтобы этот процесс был максимально спокойным для обеих сторон. Практически в жизни каждой девушки или женщины встречались такие парни или мужчины, с которыми они хотели бы, но никак не получается расстаться по-хорошему, чтобы остаться друзьями. Многие расставаясь из жалости или какого-то великодушия дают слабую надежду мужчине и он по этой причине еще не оставляет в покое свою любимую. А некоторые женщины любят рвать отношения грубо, резко, прямо режут «по-живому», а потому сами и страдают от того, что человека обидели.

При хорошем расставании нужно вспомнить о многих важных вещах

Для большинства совестливых женщин расставание и разрыв – это целая мука, а для представительниц прекрасного пола с более хладнокровным характером – это всегда поспешность и категоричность. И в том, и в другом случае разрыв отношений с мужчиной или парнем такими методами будет создавать массу дискомфорта в вашем внутреннем мире.
Читать далее

Вот и вступил в свои права Новый год. Ко всем пожеланиям здоровья, любви, счастья, богатства хотелось бы добавить один нюанс: не берите с собой в новый год старые, изжившие себя отношения. Иногда, подменяя понятия и сами себя обманывая, мы называем любовью привычку, удобство, зависимость, страх открыться новому. Однако очевидно, что, не отказавшись от старых, не приносящих более радости отношений, необретете

Читать далее

Расставание- конец или начало?

«Все кончено! Я ухожу!» — что ты услышала, когда прозвучали эти слова? Жизнь разрушена, все прошлое не имеет смысла, будущего не будет…Счастье не возможно, МОЙ МИР РАЗРУШЕН!  У некоторых   по-другому: он заставил уйти, причинив боль. Что чувствуешь? ПУСТОТУ. Из-за нее злость, обида, вина, безразличие.

Женщины переживают расставание по- разному: одна тихо плачет дома, другая пытается растворить боль вмартинис

Читать далее

 Уйти или остаться… Множество ситуаций, с которыми люди обращаются к психологу, в корне своего разрешения имеют ответ на этот вопрос.

Создать союз, а тем более сохранить его, достаточно сложно. Множество факторов становятся препятствием любви: от пресловутого быта, постоянных конфликтов до несовпадения жизненных установок, задач, темпераментов...

Многие в силу разных обстоятельств вынуждены оказаться перед выбором, и только единицы смогут сделать этот выбор без

Читать далее

 «Самое ужасное в расставании не то, что ты потерял любовь, а то, что ты отдал часть себя самого и она исчезла вместе с другим». Роже Вадим

Уйти или остаться… Множество ситуаций, с которыми люди обращаются к психологу, в корне своего разрешения имеют ответ на этот вопрос.

Создать союз, а тем более сохранить его, достаточно сложно. Множество факторов становятся препятствием любви: от пресловутого

Читать далее

Расставание.

Тема уже так навязла «на зубах», что не хотелось её опять подымать, но вся моя неделя была посвящена именно такой работой с клиентами, которые или сами разорвали отношения, или с ними разорвали отношения. Во всех разрушениях на самом верху –мотивация (оправдал ожидания партнёр или не оправдал). Начиная анализировать, и шаг за шагом продвигаясь по конфликту, выясняем, что у клиента простоне

Читать далее

Добрый день! 16 июня я буду проводить в Москве тренинг для начинающих психологов по обучению навыкам психологического консультирования. Тренинг состоит из трех модулей:

16 июня — Обучение навыкам установления контакта с клиентом и освоение универсального алгоритма консультирования

23 июня — Консультирование тревожных клиентов, клиентов с эмоциональными проблемами, консультирование в ситуациях утраты близкого человека, разрыва отношений, обид

30 июня — Быстрые методы консультирования, позволяющие

Читать далее

Расставание с любимыми, разлад в семье, а тем более, неожиданный развод часто становится сильным и болезненным ударом, ударом по тому, как мы привыкли воспринимать свою жизнь, ударом по самооценке, ударом по нашим убеждениям, чувствам, планам, мечтам. Если в семье есть дети, приходится держать этот удар не только за себя, но и за них: охраняя детей от тяжелого воздействия разлада между

Читать далее

Данная серия статей посвящена самому простому и самому загадочному явлению человеческой жизни – счастью. Как известно, оно похоже на привидение – все о нем говорят, но мало кто в действительности знает, что это такое.

Говорят еще так же, что нет единого рецепта счастья. А вот с этим, позвольте не согласиться. Ведь есть единый рецепт манной каши. Молоко, крупа, варить на огне,

Читать далее

Доброго всем времени суток!

Одна из наших уважаемых посетительниц задала вот такой вопрос: как правильно расстаться с парнем, если он шантажирует суицидом? Помогите пожалуйста!

Написал ответ, а потом подумал, что эта информация может быть полезна и другим людям. 

Выношу ее в отдельный блог. Пользуйтесь  на здоровье.

"Доброго времени суток!

Вам надо провести с ним прощальный разговор. Для такого разговора Вы должны настроить себя сначала.

1. Надо

Читать далее