Такое ощущение будто в момент, ты теряешь любую опору, любое подтверждение, что мир не опасен и ты знаешь, что ты здесь делаешь. Куда двигаться? Что делать? Такие вопросы возникают у каждого хоть раз в жизни — чувство потерянности. Я думаю это происходит когда перестаешь слушать внутренний голос, ведь он всегда знает что и как.

Там все спланировано. И как бы ты не думал, что у тебя все под контролем, он тоже спланирован. Планировать в наше время столь же опасно, что и надеется, что все будет как прежде. Нет, мир изменился и теперь чем гибче и больше ты в контакте с собой, готов к переменам тем более существенным будет твой успех в жизни.

Так вот. Я не знаю что мне делать, основа поиска, потому что когда ты в растерянности, ты как охотничий пес, начинаешь искать ответы. Это именно то состояние когда твоя душа достучалась до тебя, для нее это успех. Она знает, чем ты дальше и глубже в отчаянии и потерянности, тем больше шансов, что ты начнешь ее искать и захочешь выбраться.

Читать далее

Депрессия, с точки зрения врачей — это диагноз. Заболевание, которое имеет конкретную симптоматику в виде хронически подавленного настроения, повышенной тревожности, нарушении концентрации внимания и сна у пациента. Слово «депрессия» только психологи употребляют вольно! А также, она очень часто становится синонимом уныния, меланхолии, в бытовом ключе.

Однако, надо иметь в виду, что это не всегда особенное умонастроение, а иногда болезнь. И если заболевание диагностировано, его успешно лечат. При депрессии благоприятный прогноз. Но, если в физиологических нарушениях источник депрессии, психолог ничем не поможет. Поставить диагноз и назначить лечение — в компетенции врача.

Простые способы, скорее всего, тоже не сработают (если депрессия — именно болезнь, а не уныние). Хотя попробовать можно. Те приёмы, о которых далее подробно пойдёт речь — точно не навредят.

Когда самому человеку не ясна причина его уныния, возможно, речь идёт об эндогенной депрессии. О том, что надо именно лечить у врача.

Скучно и грустно. Будущее мрачно. Кушать не хочется, спать — тоже; или, наоборот, всё время хочется только есть и спать, и ни на что другое нет ни желания, ни сил.
Читать далее

Отсутствие мотивации и радости от своей работы и увлечений, проблемы в личной жизни — так может выглядеть набор симптомов депрессивной симптоматики. Для потенциального клиента, назовем его Михаил, столкнувшегося с таким впервые, дойти до психолога по крайней мере в форме вопроса к специалистам на профильном сайте — уже подвиг. Ведь все новые начинания кажутся в таком состоянии крайне сложными. Делая такой первый шаг, Михаил может встать на распутье. Ведь один психолог будет его уверять в том, что все проблемы из детства и от неудовлетворенных потребностей Эго. Кто-то и вовсе скажет, что проблема тянется из родовых сценариев. И напротив, другие специалисты также в статусе психологов, заслышав издалека депрессивную симптоматику сразу отправят Михаила к психиатру по месту жительства. Дабы исключить эндогенный фон. И уже тогда, если врач даст отмашку, смогут начинать психологическую работу. Михаилу же теперь становится ещё и страшно. Ведь мало того, что проблемы подступили по всем фронтам, теперь ему ещё и нужно проверится на наличие психического расстройства.
Читать далее

Упадок сил, апатия и моральная подавленность могут быть вызваны различными факторами, включая умственное перенапряжение, физическую усталость, стресс, депрессию, болезни и другие проблемы. Но что делать, если вы столкнулись с этими проблемами?

1. Обратитесь к специалисту. Если вы испытываете длительную усталость, апатию и моральную подавленность, следует обратиться к врачу и специалисту по психологическому консультированию. Они могут помочь выяснить причину проблемы и предложить подходящее лечение.

2. Отдыхайте как следует. Необходимо давать организму достаточно времени на отдых и восстановление сил после напряженной деятельности. Регулярно спите достаточное количество часов и включайте в повседневную жизнь расслабляющие практики, такие как йогу, медитацию и прогулки на свежем воздухе.

3. Занимайтесь физическими упражнениями. Свободных энергия и роста настроения может быть достигнуто благодаря занятиям спорта. Бег, плавание, йога и другие виды физической активности помогают укрепить вашу физическую и эмоциональную выносливость.

4. Сохраняйте здоровый образ жизни. Старайтесь есть здоровую пищу, употреблять меньше алкоголя и отказаться от курения. Увеличение употребления свежих овощей и фруктов может помочь улучшить ваше физическое и психологическое здоровье.

Читать далее

заметить такие симптомы, как учащенное сердцебиение, повышенное давление, чувство дискомфорта в желудке, повышенное напряжение мышц, потливость, дрожь и затрудненное дыхание. Однако, не все эти симптомы являются признаками тревоги. Их может вызывать и другие факторы, такие как физическое напряжение или заболевания. Поэтому рекомендую по поводу этого проконсультироваться с врачом Если вы заметили у себя несколько симптомов тревоги в теле, не стоит паниковать. Важно оценить свое состояние и принять меры для уменьшения тревожности. Это может быть глубокое дыхание, медитация, занятие йогой или просто отдых. Если же вы чувствуете, что справиться с тревогой самостоятельно не получается, лучше обратиться за помощью к профессионалам в области психического здоровья.

В этой статье вы узнаете, как можете изменить себя на молекулярном уровне на примере одного компонента вашей крови — билирубина. В других своих статьях я рассмотрю и другие показатели.

Наша кровь обладает уникальной способностью, менять свой химический состав в зависимости от настроения, состояния сознания или эмоциональных переживаний. Можно посмотреть на это с точностью до наоборот — меняется химия, меняется и настроение. Решать вам, каким путем пойти. Одно остается неизменным, эти два процесса абсолютно точно взаимосвязаны между собой. Так же, совершенно очевидно, что мы можем менять свою биохимию путем изменения питания, физической активностью, световым воздействием, био добавками, травами, химическими препаратами, йогой и медитацией.

В настоящее время существует достаточное небольшое количество исследований в области биохимических процессов, происходящих у пациентов с депрессией. Однако, мне все же удалось найти некоторые данные внутренних изменений состояний нашего организма при этой болезни. В этой статье я опираюсь на данные патентованнго теста для диагностики MDDScore™ для диагностики и мониторинга депрессивных состояний.
Читать далее

Нажмите пожалуйста на картинку, что бы увеличить изображение, спасибо

В этом ролики объясняю природу депрессии и путь излечения.

Американская сердечная ассоциация проводила исследования связи между уровнем Омега-3 жирных кислот и различными заболеваниями.

В исследовании приняли участие 106 здоровых добровольцев. Ученые установили, что у людей, имеющих низкий уровень Омега-3 жирных кислот, отмечались признаки слабой депрессии и негативный взгляд на жизнь, и большая импульсивность. У добровольцев с высоким содержанием Омега-3 таких признаков не наблюдалось. Ученные сопоставляли уровень Омега-3 в крови с результатами тестов на депрессию и её уровень, на импульсивность и личностные качества.

Также проводились исследования со студентами. В течении 3х месяцев половине студентов давали принимать 1,5-1,8 гр рыбьего жира. По результатам тестирования, те студенты, которые не принимали рыбий жир, проявили повышенную социальную агрессивность в период экзаменов.

Более ранними исследованиями установлено, что у детей с недостатком Омега-3 есть проблемы с поведением и успеваемостью. Связанно это с рассеянным вниманием и гипер активностью. Также у этих детей отмечалась импульсивность, беспокойство, раздражение и нарушение сна.

Еще в самых ранних исследованиях отмечалась связь между низким уровнем Омега-3 и такими заболеваниями как шизофрения, синдром дефицита внимания, алкоголизм и наркомания, биполярные расстройства.

Читать далее

Это типичное, про депрессию. Текст без имен ниже «здравствуйте, Юлия Николаевна! меня зовут А***. мне 24 года. в этом году заканчиваю университет. инвалид по зрению. три года назад у нас в семье случилось горе (ну или горице): смертельно заболел и был усыплен наш любимый кот Сёма. для меня в тот момент жизнь как будто закончилась. я готова была выплакать все глаза и выплакала. но вроде бы легко восстановилась — очень быстро побежала заниматься повседневными делами. однако, после летней сессии (предыдущие события происходили в апреле) я почувствовала себя непривычно плохо: стали приходить навязчивые страхи потерять всех дорогих людей в частности родителей. из этого состояния я вышла с трудом. помог шаман. я живу в Иркутске, и у нас принимают бурятские шаманы. так вот тогда он мне чудесным образом помог. но вот уже вторую весну мои депрессии повторяются. мне страшно за всех дорогих мне живых существ. ужасная тревога и подавленность. скажите, пожалуйста, как мне очиститься от этой имоциональной боли? заранее спасибо!» ВОТ ЧТО Я ОТВЕТИЛА О ПРИЧИНАХ И ПЕРСПЕКТИВАХ ПОМОЩИ: А***, благодарю за доверие, что написали мне.
Читать далее

происходит? И как себе помочь?

Поможет простейшая техника проговаривания на диктофон.

Это представить, что у вас берут интервью. И вы проговариваете ВСЕ, что с вами происходит на данный момент времени. Ведь нам так не хватает внимания. И внимания именно к себе, к своему внутреннему миру.


Вторая техника — визуализация имеющейся ситуации как есть в виде любого пришедшего на ум Образа.
Ведь решения прячется в точной диагностике проблемы. И дальше уже — ваши действия в реальном мире.

Более подробно о том, как выполнять эти техники в моем аудиоуроке:

www.youtube.com/watch?v=njE1qdQ2czo&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=njE1qdQ2czo&feature=youtu.be

ВАЖНО!
Данные техники эффективны ТОЛЬКО если вы ЖИВЕТЕ по КОНАМ. То есть имеете супруга/у единомышленника, работаете над собой и трудитесь только на свою семью. Иначе Ваш тупик связан с тем, у вас СИСТЕМНЫЙ СБОЙ МИРОВОСПРИЯТИЯ. КЛЮЧИ от ЗНАНИЙ передаются ТОЛЬКО на индивидуальных консультациях.

Автор: Юлия Николаевна Плотникова. Психолог, ведический и семейный психолог. Life-коуч.

заставлять!

Нужно просто начать представлять в воображении, как вы это ДЕЛАЕТЕ. В воображении.
Не меняя положения тела. И вскоре вы заметите, что ваше тело САМО захочет включиться в нужную вам деятельность.

Успехов в самомотивации!
Автор: Юлия Николаевна Плотникова. Психолог, ведический и семейный психолог. Life-коуч.

то же в аудио формате
https://www.youtube.com/watch?v=JIUCDzRyJtI&feature=youtu.be

Перешли на «постельный режим»? Ищите причины внутри себя! Сонливость, апатия, слабость, раздражительность… Знакомая история? Это ни что иное, как защита от затяжного, часто неосознаваемого психологического конфликта, а может быть целого множества внутренних противоречий.
Любой организм, защищаясь, автоматически реагирует на малейшую угрозу нарушения целостности. Одна из характерных защит – замедление всех процессов, снижение энергии. При этом у человека наблюдается упадок сил, сонливость, одновременно может быть бессонница, вялость, телесный и душевный дискомфорт.
Невротическая проблема состоит в том, что угроза возникает, как правило, на внутреннем, психологическом уровне. Например, мы принимаем решение, но как бы не всем своим существом, а лишь той частью, которая желает оставаться послушной мнению окружающих. Другой стороне это решение может казаться крайне неприятным, ненужным и чуждым. Противоречие может усиливаться, если мы следуем по пути неверного выбора.
На телесном, физическом уровне происходит нечто похожее сразу после приёма неудобоваримой пищи по требованию этикета. До какой-то поры пища не является частью организма и дальше либо всё-таки принимается, либо может быть отвергнута вовсе.
Читать далее

В своем блоге я собрал всевозможные вопросы, которые пациенты/клиенты задают по поводу выливок воском. Чтобы это было в более удобной форме, это будет как вопрос — ответ.
Выливка воском — это древнеславянский способ исцеления тонких энергетических тел человека ( человеческой души), физического тела и также, как последствие, коррекции судьбы.
Для этого ритуала используется натуральный пчелиный воск, вода, соль, благовония, молитвы, заговоры и заклинания. Целитель топит воск и читая соответствующие христианские молитвы выливает воск на воду, таким образом вытягивает хворь, порчу и отжившие ненужные отрицательные программы, с последующим их уничтожением.

Что такое негативные программы, вы можете ознакомиться здесь: www.liveexpert.ru/link?http://www.liveexpert.ru/journal/view/1031070-na-chto-spros-na-to-i?

Случается, что люди теряют желание что-либо делать, не видят для себя какой-либо цели, и даже сама их жизнь начинает им казаться какой-то «растительной». Такое ощущение бессмысленности своего существования посещает многих людей.
И здесь надо обратить особое внимание на апатию — отсутствие стремления что-либо делать. Почему она возникает? Бывает, что человек по каким-то причинам тратит очень много своих сил, выполняя работу или выражая эмоции, в результате чего возникает недостаток энергии. В каком-то смысле апатия для человека может оказаться и полезной: опустошенный человек и так не может без энергии что-либо нормально сделать, а в этом состоянии он затормаживается на время, чтобы восстановиться и опять наполниться силами. То есть такое состояние позволяет «подзарядиться». А иногда апатия — это голос бессознательного, которое намекает, что человеку следует прекратить что-либо делать, поскольку это занятие не приносит ему пользы.
Как человеку относиться к своей апатии? Не стоит слишком много думать об этой проблеме. Возникающие ощущения можно рассматривать как передышку, период накопления сил перед каким-то будущим важным делом.
Читать далее

Очень часто, клиенты, а особенно — клиентки, жалуются на апатию или хандру. 
У кого-то это из за стрессов на работе, у кого-то это случается «сезонно».
Есть много способов вывести себя из этого состояния, и разумеется среди «народных» средств выход тоже находится.
Чуть позже, я обязательно о них напишу, но в данном блоге, я хочу описать не сложный способ убрать с себя мелкий

Читать далее

На протяжении длительного времени, вплоть до XIX века, депрессию называли меланхолией. Древнегреческий врач Гиппократ впервые подробно описал эту странную болезнь. Он считал, что меланхолия возникает от переизбытка в организме чёрной желчи, и рекомендовал лечить меланхолию настойкой опия и очистительными клизмами. Он же выделил 4 типа темперамента (холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики).

Средневековая медицина самым опасным из темпераментов считала меланхолический. «Они печальны,

Читать далее

Часто к психологу обращаются люди в состоянии апатии, когда ничего не хочется. Такое состояние может продолжаться уже достаточно долго.

Человек понимает, что ему надо что-то делать – искать работу, убирать в квартире, мыть грязную посуду, но ничего такого не делает. Кто-то называет это ленью, кто-то депрессией.

Когда человек подавлен, то говорят о депрессии. Если подавленности нет, то все происходящее объясняют ленью. И

Читать далее

Как-то один из моих клиентов меня спросил, для чего нужна депрессия и бывают ли депрессии у психологов? Можно ли от нее избавиться раз и навсегда? Как психолог может помочь решить проблему депрессии, если он не назначает лекарств?

Вопрос очень интересный, но ответить универсально на него вряд ли получится, ответ наверное у каждого есть свой, я лишь расскажу свои мысли по этому
Читать далее

Абсолютно каждый человек в течении своей жизни, сталкивается с целым рядом больших и маленьких проблемок и проблем, крупных и мелких неприятностей, тяжелых психических травм и душевных  переживаний. Все это, выражается в виде депрессий, апатий, лени, скуки, а зачастую и агрессивных эмоций, таких как злость, обида, ненависть, зависть, ревность и многих других.

У каждой из этих проблем есть множество решений, одно затейливеедругого,

Читать далее

 В этом блоге я предлагаю Вам посмотреть наплюсы и минусы лени, что она нам дарит, а что отнимает? И так, начнем.



1. Прогресс науки и техники
Человек, которому лень вставать с дивана и САМОМУ нажимать кнопки стал заказчиком пульта дистанционного управления. И для него инженеры, изучившие физику инфракрасных волн, электронику, кибернетику. – для изобретения и постоянного совершенствования этот пульта, чтобы «ленивый

Читать далее

Когда мир сужается до четырех стен, сереет, силы утекают сквозь пальцы, вместе со смыслом…Когда каждый день похож на предыдущий, дом – работа – магазин — дом, а у иных – и того меньше, я предлагаю шаг за шагом пройти по этому пути:

Представьте на мгновение, что Вы – маленькая капелька дождя.



Первые лучи солнца начинают рассеивать тьму, еще так свежо и

Читать далее

Теперь я знаю, что самый темный час перед самым прекрасным рассветом.

Иногда в нашей жизни происходят события, которые заставляют задуматься, ну или просто, как минимум, остановится на секунду и посмотреть, что вокруг нас. Иногда нужно просто пережить то, что происходит в жизни. Это опыт, какой бы он не был. Как бы тяжело не было, нужно идти вперед, и держать надежду

Читать далее