Мысли вслух или еще о стройности телесной

Что-то зацепила меня тема работы с излишками веса))
В той же книжке, про которую вчера писала, прочла, что для здоровья надо выписать от 2-х до 3-х литров чистой воды в сутки. И приводится там расчет потребления воды — если вам до 45 лет, то свои килограммы умножаете на 0, 035. Если больше 45 лет, то на 0, 03.
Я посчитала, получилось что мне надо пить по 2,600 в день.
Попробовала сегодня последовать совету — первые 0,5 литра выпивать до завтрака, натощак. Полтора литра днем и 0,5 за полчаса до ужина.
Однако! Тяжко))) Столько воды сразу!
И это при том, что я пью только воду. Ну, может раз в неделю сок или молочный коктейль. Чай, кофе тоже очень редко пью. В основном в гостях))
По моим скромным подсчетам я пью по полтора литра воды в день, может чуть меньше. И мне этого хватает.
Именно воды, а не жидкости.
В чем права автор, так это в том, что сок, чай, кофе и прочее — это еда. Да, еда. Возьмите любую диету и там написано: ужин — стакан кефира или сока. Получается, что сок и кефир — еда.
А вода — это просто жидкость для нормальной работы нашего организма.
И, что интересно, при том, что я уже выпила 2 литра воды, я не заметила разницы между обычными походами до ветру и не видела отеков.
А вот если воды пью мало, то отекаю, почему-то.
Вот и думай после этого — пить или не пить?)))
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Гульнара

Прямой канал ЯСНОЗНАНИЯ, автописьмо. Парапсихолог, психолог, эзотерик. Духовное целительство. Помощь в жизненных ситуациях, коучинг, общение с Ангелами. Работа с КАРМОЙ Работа с картами ТАРО и АНГЕЛЬСКИМИ Психология: Детская психология, личнос Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие


Комментарии

Прямо нешуточно Вы, Гульнара, взялись за вес )))) +1
06.05.14
+1, я не пью) но одна моя подруга действительно похудела таким методом и очень быстро
06.05.14
+1) Воду пить надо обязательно)) У Вас появляются отеки, когда Вы не пьете воду потому, что организм расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. 
06.05.14