Прошлые связи - блог №1087441

Прошлое порой возвращается внезапно, врывается в твой дом без приглашения… Казалось всё пережито и выстрадано, пролито море слёз...
А увидела фильм, услышала музыку, встретила знакомое лицо и опять накатило.
Ком подступает к горлу, невозможно дышать, болит то, что казалось бы уже в прошлом. Израненное сердце стонет от боли.
Как излечиться от этой боли? Как отпустить прошлое и быть в настоящем?
Итак:
Соблюдаете Чистоту во всём-как можно чаще совершаете омовение-полное или частичное, по обстоятельствам-ваша задача быть чистой.
Слушаете Священное писание-в зависимости от принадлежности к своей конфессии, молитесь и читаете.
Пить как можно больше воды-депрессию буквально вымываем.
Выбросить всё, что напоминает о прошлом насколько это возможно, если нет-делаем генеральную уборку в доме в хорошем настроении, с любовью.
Пишем письма прощения по определённому сценарию:
Дорогой( такой-то-указываем имя!)
Я зла на тебя за то, что ...
Я обижена на тебя за то...
мне было очень больно, когда ...
я разочарована тем что...
мне грустно от того что...
мне жаль что...
я благодарна тебе за то что...
я прошу у тебя прощения за то что...
Я благодарю тебя! Я отпускаю тебя!
Уединяемся, лучше иметь в запасе 1-2 часа одиночества, ручка, бумага-комп не подходит, сценарий перед глазами и начинаем прописывать каждый пункт до тех пор, пока не почувствуем лёгкую пустоту в душе. Потом переходим к следующему. Так как вы это делаете для себя-не подходите формально, прописывайте всё что приходит из прошлого не анализируйте-главное освободиться. Вы можете плакать-это очищение, глубоко дышите и продолжайте прописывать.
Когда вы закончите -почувствуете пустоту. Примите ванну или душ, выпейте горячего сладкого чая.
Процедуру необходимо повторять до тех пор, пока не почувствуете, что прошлое оставило вас. Всё индивидуально-каждой понадобиться разное количество времени.
Много различных медитаций-выберите что наиболее для вас приемлемо.
Прошлое исправить нельзя, но его нужно оставить там и поблагодарить за бесценный опыт. Ведь вы такая благодаря ему, вы стали сильнее, мудрее, терпимее.