Ю.М. Орлов разработал теорию и практические упражнения по саногенному (оздоравлив.) мышлению.
В чем отличия патогенного ( не путать с патологическим) мышления от саногенного? Вот простой пример, как реагирует на одну и ту же ситуацию (опаздывает на встречу друг) человек с саногенным и патогенным мышлением.
Патогенное мышление: мысли человека — вот, он опоздывает, ни во что меня не ставит, плевать он хотел, что я здесь стою и жду его, да к тому как я можно и опоздать, кто я вообще такой? К другому бы он не опоздал, ну все, в следующий раз я так же поступлю, опоздаю или вообще не приду, пусть он тоже помучается, кошмар какой, едет и веселится наверное, что я здесь стою....(То есть мышление патогенное, сразу идет сценарий негативный, человек начинает страдать и обижаться исключительно из-за себя самого и стиля своего мышления)
Саногенное мышление:мысли человека — что-то опоздывает друг, наверное что-то случилось, может автобус сломался, или телефон забыл и не может теперь мне позвонить, может плохо себя чувствует, надо кому-то другому позвонить узнать все ли с ним в порядке....(то есть возникает не
В первом случае обида возникает, во втором нет. Получается мы по собственному желанию взращиваем в себе обиды, которые потом отравляют нашу жизнь, наше здоровье. И ведь даже, если все выяснится и друг действительно опоздал по уважительной причине, человек с патогенным мышлением все равно не простит, и не поверит , а затаит обиду.
Что же получается человек саногенно мыслящий никогда не обижается и не плачет, и не страдает?! Обижается, плачет и страдает. Но в отличии от патогенно мыслящего человеке не носит это днями, неделями, годами и даже десятилетиями...(Я думаю, у всех нас есть такие знакомые, которые уже и не помнят из-за чего поссорились с тем или иным человеком, но обиду носят до сих пор, тем самым отравляя свой организм). Он их прорабатывает, осознает и выбрасывает.
Давайте учиться мыслить саногенно! :)
Рекомендуем личную консультацию | |
Ольга |
Счастье и душевное равновесие не во внешнем мире, не в работе, не в отношениях, не в достатке, не в детях, а в тебе. Оно живет внутри. А все остальное - это отражения твоего Счастья. Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а Узнать подробнее
Счастье и душевное равновесие не во внешнем мире, не в работе, не в отношениях, не в достатке, не в детях, а в тебе. Оно живет внутри. А все остальное - это отражения твоего Счастья. Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем. (с)
Психолог. Детско-родительские отношения, семейные отношения. Свернуть
|
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||