Тыквенный фреш. - блог №1216646

Какой сок предпочитаете Вы?

Чаще ответ на этот вопрос  звучит так – яблочный, виноградный, гранатовый…

Предлагаю за 13 дней до известного праздника блог о ТЫКВЕННОМ фреше.

Фреш, это свежевыжатый сок.

Следует употреблять непосредственно после приготовления.

В тыкве содержится много витаминов, минеральных солей. Очень ценным  является наличие пектина.

Витамины: А, К, В1, В2, В6, Е, С.

Минералы: калий, фосфор, кальций, магний, железо, цинк.

Также содержатся органические вещества и сахароза.

Также описывается о присутствии в тыкве так называемого витамина Т, который способствует снижению веса.

☸ Тыквенный сок способствует выведению солей;

☸ является средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, средство профилактики атеросклероза, так как он снижает холестерин;

☸ очищает печень;

☸ способствует омоложению кожы;

☸ помогает сохранить красоту и силу волос и ногтей;

☸ помогает и при бессоннице;

☸ способствует снижению веса.

Не рекомендуется пить тыквенный сок несколько раз в день и сочетать с молоком, это может вызвать нарушение пищеварения. Также не рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ в стадии обострения, в частности это касается гастритов, гастродуоденитов.

Для приготовления фреша лучше выбирать сочную тыкву, таких сортов, как на картинке в заглавии.

Тыкву помыть, разрезать, удалить семена, разрезать на кусочки и очистить от кожуры.

Сейчас в супермаркетах продаются готовые наборы для приготовления тыквенного фреша – это порезанная и очищенная от кожуры тыква сочных сортов, герметично упакованная. Конечно, она какое-то время хранится в магазине, потому вкус не тот, рекомендую перед приготовлением обязательно мыть.

Готовим фреш на соковыжималке.

Тыквенный фреш получается довольно густой.
Фото ниже — сделала утром после приготовления.

Можно разводить с водой, особенно это рекомендуется тем, кто устраивает разгрузочные дни

Приготовленный тыквенный фреш  лучше пить утром перед едой.

Можно использовать и наружно для приготовления масок для лица и тела. Или же использовать чистый сок в качестве тоника.

Против бессонницы – в тыквенный фреш добавить ложку мёда и выпить перед сном.

Желаю здоровья и красоты!