Общаться в чате

Лён для профилактики и лечения. Утренний льняной коктейль.

Лён для каждодневного оздоровления или для лечения, а может для желанного похудения – альтернатива дорогим средствам.

Льняные семена есть двух видов. В нашей местности обычно выращивают лён с коричневыми семенами. Стоимость семян невысокая, спектр полезных свойств очень широкий.

Льняные семена включают в

диеты для похудения

Используют для

общего оздоровления всего организма

насыщения витаминами, \А, В6, С, Е\  и минералами

устранения воспаления в ЖКТ, как обволакивающее средство

усиление моторики ЖКТ – особенно актуально при запорах

снижения уровня холестерина

снижение уровня сахара крови

компенсации недостатка группы Омега 3 жирных кислот \особенно актуально для вегетарианцев, веганов\

снижение уровня АД, как в основном за счёт очищения сосудов, так и из-за наличия магния

При регулярном приёме льняного семени, естественно нужно придерживаться как регулярности, так и особенностей приёма для различных состояний и усиленных эффектов – результат, например в случае со снижением веса, исходит от таких действий:

лён разбухает в ЖКТ и это вызывает чувство насыщения, помогая устранять эффект переедания

волокна стимулируют перистальтику и способствуют выведению токсинов и шлаков

не всасывается избыток жиров которые поступают в организм, Омега 3 усиливают распад, препятствуют накоплению жира в теле

обволакивающие свойства льна не дают развиться воспалительным процессам на слизистой желудка и 12 перстной кишки в случае изменения диеты что очень важно

Последний пункт включен, так как похудение – исцеление должно быть именно таким – тело становится здоровее за счёт диеты без «неудобств»

Важно не передозировать и начинать с малых доз пока организм привыкнет.

Сейчас в продаже есть продукт под названием, например, 7 злаков, куда входят семена льна. Приготовление – залить кипячённой водой. Если есть устройство для приготовления хлопьев, то это конечно идеально. Есть ручные\механические\ и электрические.

☸☸

Предлагаю рецепт утреннего льняного коктейля.

Именно такой идеально эффективный, так как семена льна размалываются перед приготовлением и не обрабатываются термически.

Такое сочетание использовать здоровым людям. Почему – пояснить могу на консультации.

Рецепт подходит для снижения веса и очищения.

Лён размолоть в кофемолке \30 секунд\ 1ст. л.

3 мандарины очистить и размолоть в блендере\можно заменить яблоками.

Добавить лён и ещё на 5 секунд включить блендер.



Желаю красоты и здоровья.

Всем Любви.

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

☸СВЕТЛАНА☸

☸МАГ☸ЯСНОВИДЯЩАЯ☸ Практический опыт работы в данной сфере более 13 лет. Личные методики снятия разнородных зависимостей и их следствий. ☯ Прогнозы. ☯ Магия. ☯ Инициации. ВСЕМ ЛЮБВИ ॐ
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье


Комментарии

Полезно и, наверное, вкусно! буду пробовать! :)
31.01.16
Сейчас на сайте
Всякие натуральные методы, кроме прямой пользы, хороши еще и тем, что формируют сознательное и ответственное отношение к своему здоровью.
И льняной коктейль в ту же копилку...)
31.01.16
Спасибо, Светлана! Хорошо что напомнили. Я одно время пила регулярно такой кисель а сейчас что-то подзабыла. надо опять заняться
02.02.16
Сейчас на сайте
Ммм… Льняное семя вообще очень полезно, рецептик просто чудесный.Я люблю льняную кашку(после нее такое ощущение легкости), но с мандаринами, наверное, вообще вкуснотища!)Попробую обязательно! Спасибо, Светочка:)
07.02.16
Здравствуйте! Рецепты как раз для меня. Особенно коктейль! Благодарю за пожелания!
07.02.16
Спасибо за интересные рецепты. Лен действительно очень полезное растение многостороннего действия.

Но при желании похудеть стоит помнить не только о диете, но и соответствующих физических нагрузках, все должно быть сбалансировано.
08.02.16
Очень приветствую использование льняного семени, но сделаю маленькое дополнение: нельзя использовать сухие семена льна. Их надо обязательно предварительно замачивать в холодной сырой воде не менее чем на 8 часов. И добавлять в воду не менее чайной ложки (а лучше столовую) лимонного сока. Дело в том, что в оболочке всех семян содержится фитиновая кислота. При попадании в составе еды в организм животного или человека. она препятствует всасыванию многих нутриентов — кальция, цинка, железа. витамина С, и т.д. У представителей животного мира желудок устроен с учетом этого фактора и идет процесс дополнительной ферментации, а у человека почему-то нет. Значит, надо ферментировать самостоятельно. Замачивание в подкисленной воде разрушает фитиновую кислоту, хотя и не полностью. 
А вот то, что у вас будет через 8 часов можно уже выливать в блендер, процеживать не надо. И кушайте на здоровье!
11.01.17