Основные заблуждения в бодибилдинге.

Что заставляет нас двигаться в перед? Стремление к совершенству, желание стать здоровее, сильнее, красивее.
Когда ты семнадцатилетний парень, и ты весишь шестьдесят килограмм, глядя на себя в зеркало, хочется набрать килограмм тридцать, чтобы выглядеть как парни на обложке журнала. А когда тебе сорок, то глядя на себя в зеркало, хочется сбросить те же тридцать килограмм, чтобы тоже выглядеть как они. Когда есть спрос будет и предложение. Всегда найдутся те, кто за малые сроки, но за большие деньги «помогут» вам набрать тридцать килограмм мышц, или сбросить тридцать килограмм жировой прослойки. Не хотите напрягаться, хотите сидеть на диване перед телевизором и худеть по пять килограмм в неделю? Пожалуйста! Новейшая методика расскажет вам как это сделать. Или наоборот. Хотите наращивать рельефные мышцы по одному килограмму в день, при этом не набирать не грамма жира? Нет проблем! Купите у нас новейшую методику и получите все, о чем мечтаете. Ребята! Не тешьте себя иллюзиями. Цель этих методик не помочь вам изменить себя и сделать свое тело привлекательным, а заработать на вашем желании стать лучше. Любая методика будет работать, если она построена по законам физиологии, а эти законы заложены в нас природой, и никто ничего нового в них привнести не может. Любая новейшая методика будет так или иначе опираться на те же основы спортивной физиологии, которые открыты и описаны очень давно, и стары как мир. А остальное все просто рекламный ход с целью заработать на вашей неопытности. Если вы задались целью похудеть, или же набрать немного мышечной массы, то существует множество методик, которые помогут вам это сделать. На них подробно я пока останавливаться не буду, вот несколько советов, которые помогут вам выбрать правильную, рабочую схему тренировок, и разрушат несколько мифов. 1. Невозможно одновременно терять жировую прослойку и наращивать мышцы. Это то же самое, что газовать и тормозить одновременно. Для нашего организма – это разные задачи и решать их он может только отдельно. 2. Невозможно похудеть локально, только на животе или на бедрах. Точно так же нельзя нарастить мышцы только на руках и плечах. На наш организм можно воздействовать только комплексно. 3. Невозможно нарастить мышечную массу и не набрать жировую прослойку. Для того чтобы росли мышцы нужен избыток калорий, а он непременно ляжет в жировые запасы. Это нормально, не будет расти талия, не будут расти и бицепсы. 4. Невозможно уменьшить жировую прослойку и не уменьшить объем мышц. Жировые клетки хранятся не только на животе и бедрах, они хранятся так же и внутри мышечного волокна, и «сгорают» они везде равномерно. 5. Невозможно добиться быстрых результатов. На любые изменения наш организм идет очень неохотно. Он живет и развивается циклично и медленно, а поэтому быстрый результат невозможен. Любые методики тренировок должны включать в себя рекомендации по питанию и калорийности. Одними тренировками, без контроля за калориями и качеством этих калорий добиться хороших результатов невозможно. Если вам обещают что-либо из вышеперечисленного — молча проходите мимо. Не давайте возможности зарабатывать деньги на вашем желании быть здоровым и красивым человеком, оно стоит большего. Быть красивым – это не значит иметь огромные мышцы, а быть сильным – это не всегда значит быть здоровым человеком. Для этого достаточно правильно питаться и регулярно заниматься силовыми тренировками. Это обеспечит вам здоровье и гармонично сложенную фигуру. Тренируйтесь с умом!
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Нина и Людмила

Вдвоем мы поможем Вам больше. Пишите в личку. СПОРТ. Диагностика пары, семья, ситуация. Ответ на вопрос ДА/НЕТ, расклад ТАРО, цыганское, будущее, психология, астрология, нумерология, хиромантия, предназначение человека, ритуалы на красоту, привлекател Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт


Комментариев пока нет