Слово о медитацииях - блог №207347

Написано очень много книг и статей про медитацию, множество разновидностей   даже сказать  что и очень  много. Прежде сказать какую себе выбрать оптимальную для себя  ?  И что вообще из себя представляет?  Постараюсь ответить, если вам интересно мае  мнение.  Сама по себе медитация это не значит что нужно сесть на пол скрестив ноги и начать читать мантру  -медитация это внутреннее состояниеу человека. ( Говорю сейчас про продвинутый уровень)  Состояние единения с Высшим. Это может быть даже молитва, независимо какой веры или исповедания. А также состояние ума на отделение от себя от всего мирского. Выполнять медитацию можно даже шагая на работу или просто присев на скамейке. Можно также медитировать  на развитие своих способностей или просто для того что  бы снять усталость. Если выполняете что то, или решили заняться  этим, то скажу что медитация должна соответствовать вашей цели и прежде должна она нравиться. Так же нужно выбрать если серьезную,  то одну, максимум две и выполнять нужно месяц хотя бы, что получился  желанный эффект.  Нельзя делать смесь из разных, и менять их каждый день потому толку не будет даже вред себе принесете. Должны  строго придерживаться рекомендаций автора, и правильно дозируйте время. Использование свечей или ароматических  палочек  усиливает действие выполняемых.Использование музыки или когда выполняете музыкальную медитацию  помогает быстрей  сосредоточиться на выполняемом. Так что скажу вы  решили заняться, то пробуйте, находите, экспериментируйте но придерживайтесь правил дающим   автором. Выполняя медитации поменяетесь сами в лучшую сторону, поменяется мир  вокруг  и вы об этом не когда не пожалеете.