Твой страх в голове!

Есть реальные страхи, например когда ты слышишь чей-то истошный крик в переулке, это очень реальный источник для твоего испуга и ты приседаешь.

Затем ты понимаешь, что это балуются подростки, ты успокаиваешься и идешь дальше.

Есть страхи воображаемые — именно они являются источниками панических атак и затяжной тревоги.



Я называю такие страхи мыслями-страхами, то есть страх вызывают твои мысли. Ты боишься, что в будущем ты умрешь от неизлечимой болезни.

Или вспоминаешь пережитый ужас в прошлом и боишься его повторения.
Тревожная мысль — это мысль, вызывающая тревогу. Если мыслей много, возникает паника.
Воспользуйтесь акцией автора статьи и получите в руки действенную методику избавления от страха путем контроля тревожных мыслей.
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Молярук Александр

ИЗБАВЛЯЮ ОТ ПАНИКИ за 3 сеанса. Автор уникальной методики: ТриО трансформации тревожных и навязчивых мыслей в позитивный настрой. Помогу обрести уверенное спокойствие. Научу получать удовольствие от каждого момента Вашей жизни.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии


Комментарии

Как избавиться от страшных мыслей.    

Выполняй следующие действия:

• перестань бояться надуманного (того, что не существует, а придумано тобой);
• смирись со страхом смерти;
• примирись с другими своими страхами;
очисть голову от мусора ненужных и мелочных мыслей;
• живи сегодняшним днём;
• не думай о прошедшем – его не изменишь;
• не переживай о будущем – оно ещё не наступило.    

Старайся думать только о приятном и хорошем, а все ужасные мысли пресекай на корню и выбрасывай их из своей головы. При появлении любой пугающей мысли насильно переключай своё внимание на что-то другое.    Я знаю, как это просто звучит, и как это сложно выполнить. Но ты должен понять раз и навсегда – без этого действия любое лечение бесполезно. Все симптомы ВСД вернутся сразу после окончания очередного курса приёма лекарств или процедур – причина (страх и пугающие мысли) остаётся.    

Вот такое оно – существование человека, у которого присутствует паническое расстройство или вегето-сосудистая дистония. Существование, потому что жизнью это назвать невозможно.
10.11.16