Как побороть лень? - блог №2969908

Опишу 2 способа борьбы с ленью.

1 способ — это заинтересовать себя и поиграть.

Когда вам предстоит какое то важное дело, вы уже решили но делать это совсем не хочется( к примеру уборка или работа на каким то рабочим моментом), но сил нет и хочется заняться чем то другим. Но вы считаете, что хорошо бы все таки сделать то важное дело, договоритесь с собой как с ребенком ( со своим внутренним ребенком), поиграть в это дело ровно 5 минут.
Можно поставить будильник и как он прозвенит, заканчивайте игру. Т е вовлеките себя в этот процесс ровно на 5 минут.
Далее продлите игру на 10 мину, потом на 15, 20,30.
Таким образом начинает возникать естественный живой интерес к этому делу, к которому раньше совсем не было, которое казалось скучным и нудным.
В конце обязательно похвалите себя, что вы уделили этому время.

2 способ — когда ничего не хочется делать.

Встаньте посреди комнаты, засеките 15 минут, нужно так простоять ничего не делая.
(Но 15 мин конечно никто не выдерживает, выдержать хотя бы 5, потому что это действительно пытка стоять ничего не делать и вот уже чешутся руки заняться чем нибудь только уже не стоять и не мучиться).

Когда вы начинаете думать «чем бы заняться интересным», а если интереса к тому делу, которое нужно сейчас делать нет, тогда воспользуйтесь первым способом и возбудите к себе естественный, игривый интерес к делу .

Эти способы очень простые легкие и доступные без подготовки и  тренировки.

Я верю в ваш успех и уверенна что у вас все получится!