Диалог двух моих половинок о сердце...

Боль в сердце – это не отсутствие радости или любви, это их отрицание, их вытеснение, отказ от них...

Вот что я подумала… Заболело сердце или около него, и мы скорее пьем что-то от боли. Скорее, чтобы не чувствовать эту боль. И боль иногда проходит. Ненадолго, но проходит. И мы радуемся. Но потом вся история начинается снова. Болит, колит, жмет, давит что-то около сердца или в нём самом. Дышать страшно, потому что каждый вдох отдается острой болью… Дышать страшно… Страшно… Сейчас все кончится… Всё… Скорее нужно что-то выпить, чтобы все это прошло, и не было так страшно… Знакомо… Было...

Теперь я понимаю, что все боли мы выбираем себе сами. Чтобы не чувствовать вину, чтобы принять наказание… Наказание, которое сами себе придумали...

— А причем тут любовь, радость?

— А вот и притом! Все очень логично: я провинилась — должна искупить вину.

— А как?

— Прекратить радоваться! Я не имею права радоваться, раз совершила такую ошибку, так провинилась. Я запрещаю себе радоваться, чтобы все знали, что я несу наказание. Я сама себя наказала! Что еще нужно? А нужно, чтобы все знали, все видели, что я не даю себе спуску, я честно отбываю наказание… Я запрещаю себе любить, я запрещаю себя любить… Я недостойна любви… Меня нельзя любить… Я такая...

— А какая?

— Слабая… Неумелая… Глупая… Злая...

— А еще какая? — Несобранная, неаккуратная, невнимательная...

— И это всё?

— Врушка...

— И сейчас врешь?

— Нет, сейчас говорю правду...

— А что можешь хорошего про себя сказать?

— Ничего. У меня ничего не получается.

— Это правда?

— Да. Почти.

— Значит, иногда тебе что-то удается?

— Ну, иногда...

— И ты радуешься? -

Нет. Чему радоваться? Ведь я снова могу ошибиться, сделать что-то не так...

— Тогда понятно… Вот где собака порылась… Ты...

— Я… Я запрещаю себе радоваться, потому что уверена, что обязательно ошибусь… Если не сейчас, то следующий раз… или чуть позже, но обязательно ошибусь… Мне говорили когда-то очень давно… в детстве… "… ты опять сделала все не так… ты растяпа… кто тебя так учил?.. почему ты опять тут намазала?.. зачем ты все испортила?.. ", и я поняла, что нужно все делать хорошо, а у меня ничего не получалось...

— Но иногда все-таки получалось?

— Этого никто не замечал...

— Тебе, наверное, не говорили, что ты сделала, сказала, поступила — хорошо? Да?

— Не говорили...

— Никто не говорил?

— Почти...

— А кто говорил?

— Не помню...

Вот… вот так эмоция страха, страха совершить ошибку, страха получить замечание, наказание, унижение, подавляет эмоцию радости за удачу, успех… Эмоция страха подкрепляется извне, а эмоция радости подкрепления не получает и поэтому не запоминается. Осуждение, замечания, критика воспринимаются как должное, закономерное...

— Если говорят, что ты такая и такая, значит это так и есть на самом деле...

— Если я такая плохая, значит, я не имею права на удовольствия...

— Радоваться и любить — это удовольствия.

— Значит, я не имею права радоваться и любить... Почему же сердце болит? Какая здесь связь?

— Потому что живой человек переживает разные эмоции. Это нормально. Какая-то ситуация производит какое-либо впечатление и человек испытывает эмоции: радость, грусть, печаль, огорчение, злость, бешенство...

— Ну и что! Сердце же почему болит?

— Потому что полностью выпустить эмоции человек себе запрещает…

— Как это?

— А так. Вначале – в детстве – тебе говорят: не плач! не злись! прекрати смеяться! Ты же сама говорила. И ты постепенно привыкаешь всё это в себе зажимать сама… Понимаешь?

— Да, понимаю…

— Вот. Ты пытаешься сдерживать, т.е. не проявлять злость или радость, или даже бешенство, но иногда эти эмоции все-таки прорываются… в самый неподходящий момент… или если тебе удается сдержаться, но внутри-то ты чувствуешь, что злишься, например, а злиться нельзя… табу… или тебе весело, а сейчас неподходящий момент…

— Да, бывает…

— Вот! И ты чувствуешь себя виноватой… Так?

— Ну, конечно! Мне опять не удалось совладать с собой!

— Вот-вот! Вот! Ты считаешь… вернее, начинаешь считать, что раз ты не справилась, но не имеешь право радоваться, ты не заслуживаешь счастья… и это рвет тебе сердце… Вот… Ты сама только это сформулировала…

— И что же теперь делать?

— Ничего особенного… Просто позволь себе испытывать всё, все чувства, которые только есть, проявляй эмоции, говори о своих чувствах… Злишься – злись, радуешься – радуйся, грустишь – грусти… На полную катушку… Проявляй свои чувства тогда, когда они в тебе появляются, а не кипят уже…

— Что, и орать можно? И скандалить?

— В некоторых случаях – это даже необходимо… Важно, чтобы без вреда для окружающих, ну, и для себя любимой…

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Nina Prokhorova

Душа – сосуд, наполненный и страхом, и любовью, восторгом, грустью, радостью и болью… Душа-сосуд всегда наполнен. Чем? Зависит от тебя. . . А почему? Зачем? Вот мы и будем разбираться. . . и вместе радостью и счастьем наполняться. . .
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие


Комментарии

Здорово! Даже сквернословить возможно?!!! Ругать себя!!! Кричать и взывать!!

13.11.12

Спасибо, Нина, за статью. Я по себе знаю, как это важно давать выход эмоциям, особенно для холериков. Не отреагированные эмоции часто становятся причиной психосоматики, при этом болезнь маскированная под симптомы той или иной соматической не диагностируется, что может в итоге привести к саморазрушению.

26.03.13

Да, все так!

Наша культура еще очень своеобразная — противоречивая до безобразия: умудряемся быть безудержными безбашенными эмоциональными по-южному и в то же самое время — сухими скупыми на чувства по-северному, начиная в этом состоянии себя же самого безбашенного гнобить по-черному...

26.03.13

Хорошая статья! Спасибо!

26.03.13

Нина, как ярко описана твоя героиня.Вызывает сочувствие.

26.03.13
Сейчас на сайте

Очень интересно написано!

26.03.13
Сейчас на сайте

ДА, в некоторых случаях это действительно необходимо, иначе невыплеск эмоций вовремя похож на кипящий чайник потом.

Спасибо, Нина, за зарисовку. Иногда очень важно вспомнить того единственного, который когда-то сказал: «Молодец», и увеличить его так, чтобы он погасил всех тех, которые говорили обратное!

26.03.13

Спасибо вам, коллеги! Ваша поддержка очень для меня важна. Чтоб сердце не болело )))

26.03.13

Очень образно отражен внутренний диалог. Дай Бог, чтобы кто-то узнал себя и увидел выход.

27.03.13
Очень тронуло! Спасибо за прекрасную статью!
10.04.13

Знакомые слова:

  • не высовывайся
  • будь таким как все
  • никогда не делай этого
  • замолчи
  • у меня от тебя голова болит
  • из тебя выйдет наркоман (алкоголик, тунеядец)
  • у тебя ничего не получиться
  • ты бестолковый
  • у тебя руки дырявые

Ни поощрения, ни участия. Тут не только сердце заболит, и желудок заплачет горячими язвенными слезами, и соматические растройства от вечного крика. 

Отличный диалог для поиска себя, для поиска причины дискомфорта, для выздоровления психики. Спасибо, Нина.

 

01.07.13