Не раз сталкивалась с такой проблемой, конечно и в своей жизни, и жизнях знакомых и клиентов.… Когда вдруг появляется такой человек, чья жизнь, и поведение, привычки и хобби, манера себя вести, голос, выбор партнеров и т.д. и т.п. Начинает заполнять наши мысли и непреодолимо «бесить». И каждое их действие по отношению к нам или не к нам воспринимается
Какой выход? ОСТАВЬТЕ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА В ПОКОЕ! J
Признаюсь, когда я услышала такое впервые, меня охватила некоторая злость. «Я и так мучаюсь и теряю силы и энергию от того, что этот человек не дает мне спокойно жить, а тут еще и «я оставить его в покое???» … да пусть он/она меня в покое оставит!…».
Но если подумать, а когда жить такое положение дел мешает другого выхода, как начать думать нет, то получается следующее, чем мне и хочется поделиться с вами в этой статье.
Прежде всего, давайте возьмем за основу тот факт, что мы все «Homo sapiens– человек разумный» обладаем такой чертой, которая отличает нас от животных, как воля. И в действительности мы не настолько зависим от внешних стимулов как другие представители фауна, у нас в цепочке «стимул- реакция» есть еще одна составляющая: «стимул – свобода выбора отношения к стимулу – реакция». К сожалению, мы не всегда пользуемся этой составляющей цепи реагирования на события окружающего мира, а действуем по привычке, на автопилоте…
Чтобы воспользоваться этой, почему то недоступной нам в особо эмоционально задевающих ситуациях, составляющей «свободой выбора отношения к стимулу», стоит понять такую вещь: самым важным для нас в жизни является то, что занимает большую часть наших мыслей. То есть тот человек, о котором мы навязчиво думаем вне зависимости от того позитивные или негативные это мысли, является самым ценным и важным в нашей жизни на тот период пока он в нашей голове. В это время на второй и третий план уходит наша собственная жизнь, мы ничего в ней не делаем для себя, не двигаемся к своим целям, не развиваемся…
Если сравнить значение в вашей жизни Вас и вашего оппонента, с точки зрения физических характеристик, то получится, что раздражающий человек «Крупнее Вас, заметнее и ярче; громче и четче звучит; Занимает гораздо большее место в пространстве вашего внимания». То есть этот объект, забирающий на себя все внимание, и вместе с этим: время (сколько время тратится на мучительные мысли!); энергию; жизненные силы; эмоции (часто после такого растрачивания эмоций негативных на позитивные просто не хватает сил)…. И со временем, у нас как будто выкладываются рельсы, по которым убегают вагоны с нашей энергией и т.д. в сторону поддержания значимости этого объекта.
Обидно, правда?
Ну, вот теперь, когда мы осознаем, кто больше всего страдает в данной ситуации:
1) Вспомним, что мы располагаем «свободой выбора отношения к стимулу».
Просто не думать о том, что раздражает – очень сложно, поэтому вы можете использовать, например такую технику:
2) Представьте этого человека маленьким, черно-белым и выключите звук. Понаблюдайте за тем, что при этом изменилось;
3) Теперь надо направить ваше внимание и «вагоны с энергией, жизненной силой и позитивными эмоциями» … куда? Ну, тут уже дело ваше, но выбрать надо определенный объект: какая-то ваша цель и пути ее реализации, предстоящее важное событие…, все то, что может украсить и обогатить жизнь самого важного в вашей жизни человека – ВАС!
Конечно, в некоторых случаях это не одноразовое упражнение и скорее всего вы добавите в него свои интересные находки, которые помогут вам справиться с собой. И выстраивая «рельсы» для «вагона с энергией, жизненной силой и позитивными эмоциями», вы увидите, что ваша жизнь рассветает, а вызывающая раздражение особа просто перестает для вас существовать.
БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!
С Уважением, Жанна Шиян
Рекомендуем личную консультацию | |
Жанна Шиян |
В настоящее время и по февраль, работа осуществляется только через письма. Условия указаны в профиле. ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ ПРОФИЛЬ!
В настоящее время и по февраль, работа осуществляется только через письма. Условия указаны в профиле. ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ ПРОФИЛЬ!
|
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
Похожие блоги |