Общаться в чате

Беседы о весе (Пищевое поведение)

Количество тех, кто рад себя побаловать чем-нибудь вкусненьким и не всегда полезным, наверно, всё-таки больше по сравнению с теми, кто живет по принципу «кушать, чтобы жить». В пищевом поведении люди руководствуются не столько чувством голода, сколько реакциями на цвет, вид, запах, доступность и т.д. Важным фактором, который определяет отношение человека к еде, является семейная традиция. Во многих семьях практически ВСЯ жизнь крутится вокруг стола. Во многих семьях за то что ребенок сделал что-то приятное для родителей вознаграждением является что-нибудь вкусненькое. Ребенок вырастает, а привычка у него остается, вознаграждать себя за хорошее поведение.

Вы не раз и сами слышали подобное: «Поехали в отпуск, живем как цари. Просыпаемся и уже полный стол на завтрак накрыт, позавтракали, передохнули и уже пора обедать, потом чай с пирожками, а тут и ужин подошел и перед сном чаек с перекусом.»

Вспомните сказки, которые полны волшебными предметами – тут и скатерти самобранки, и печки, которые сами выпекают пироги, и горшочки варящие кашу.

Семья, сказки, многое вокруг нас и внутри нас формируют у нас пищевые привычки, которые не дают иметь те формы, которые мы хотим иметь.

Сформированное десятилетиями пищевое поведение не так просто поменять. И ту встает вопрос мотивации. Предположим, что Ваша профессия обязывает поддерживать тело в определенной форме (модельный бизнес, балет и тд), или Вы влюбились, или же врачи произвели на Вас впечатление. В таком случае Ваша мотивация на столько сильна, что проблема в насилие над собой не будет остро стоять. Примером сильной мотивации является подход к питанию у диабетиков. Сама жизнь – это довольно сильная мотивация и аргумент в пользу сбалансированного и умеренного питания.

 Если причиной Ваших лишних кг является пищевое поведение, то Вы сможете его поменять и получить те формы, о которых мечтаете. Если же за привычкой лежит компенсация того, чего не хватает едой, то нужно искать пути. Еда не решит проблем, а добавит новые переживания – о лишних кг, о потере красоты и привлекательности.

 Продолжение следует. Ваша Лана.



Дополнение автора от 27.11.12 19:00:24

Это 5я статья из серии статей по лишнему весу. Ни в коем случае не хочу обидеть любителей и обладателей пышных форм. Эти статьи именно для тех, кто чувствует и видит, что вес у него/неё лишний.

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Лана Золотарева

*** БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ, ЛЮБИМЫМ и ЛЮБИТЬ это наша обязанность, право и цель. Давайте разбираться как. *** Помогу найти причины негативных событий и привлечь радость *** Объясню *** Научу *** Перед обращением читайте профиль полностью *** только ПЛ Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология


Комментарии

Сейчас на сайте

Благодарю за информацию:)

23.01.13

помню помню такое :) Бабуль, что-то я устала. Так покушай :) А я пятерку по алгебре получила. Так я тебе сейчас чего-нибудь вкусненького сделаю :)

23.01.13

интересно!))

31.01.13

Очень важно, что последовательно проводится мысль о том, что нарушения пищевого поведения — это следствие дефицита других положительных эмоций, затруднения получения их другими способами. И, следовательно, в решении этой проблемы важно не только «подавление желания есть», коррекция пищевых привычек, но и ликвидация этого дефицита позитивных эмоций и ощущений. Ждем продолжения! 

01.04.13

03.05.13

Очень полезная статья. От новорожденного и далее все порой переедают. Важно и очень что мы едим и сколько, и когда и как. Люди разные, обмен веществ свой. Единого рецепта нет, а кругом все так красиво, в новой упаковке, Разве устоишь? Но учиться надо и полезно.

03.05.13

Спасибо Лана.Очень актуально.

13.05.13

Я подумал, что особое пишевое поведение становится сверхзначимым тогда, когда нет больше ничего, что мотивировало бы человека сильнее, чем еда. Ну например, когда некто увлечен — деятельностью, работой, творчеством, любовью, сексом, хобби — то очень часто совсем не до еды! По крайней мере она уходит на задний план!

18.05.13

Влюблённость окрыляет и даёт стимул к работе над собой и над фигурой. Но на некоторых, особенно для тех, кто родился под знаком Тельца, влюблённость действует обратным образом — от волнения эти люди начинают есть ещё больше. Важно понаблюдать за своими пишевыми привычками и ситуациями, в которых вы начинаете есть больше.

Спасибо, Лана за планомерное и обширное раскрытие темы.

21.05.13

Знаю такое — и так в жизни счастья нет- так хоть вкусно поесть:)

24.05.13

Знаю такое — и так в жизни счастья нет- так хоть вкусно поесть:)

24.05.13

Так держать, спасибо.

13.06.13
Сейчас на сайте

Алла, поспорю с Вами. Я  - телец и влюбленность заставляет наоборот следить за собой и особенно по вечерам обходить кухню стороной. Это дополнительный стимул к соблюдению хорошей формы.

23.06.13

Лана, замечательная статья. Проблема лишнего веса, для многих актуальна и человеку надо дать возможность знать, как от лишнег веса избавиться. От меня "+1". Жду продолжения!!!

26.07.13

     Лана, согласна с Вами! Пищевое поведение может даже привести к одной из многих страстей, как объедение. Следить за пищевым поведением нужно  обязательно.

28.07.13

Интерсная информация :)

06.08.13

Согласна с Мирославом: полнота тела, которая не устраивает хозяйку этого тела, может кричать своей хозяйке об отсутствии полноты жизни в одной или сразу нескольких ее сферах. В том числе и об этом пишет Марион Вудман «Сова была раньше дочкой пекаря. Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность».

23.08.13

дякую

01.09.13
Сейчас на сайте

За пищевыми привычками часто стоят неосознанные  убеждения. Я вспомнил забавную историю. Мои знакомые приехали к родственникам в деревню. Он мужчина высокий и крупный, она — высокая и худенькая. Соседки посмотрели и сказали ее матери: «А он ничего — справный, а твоя то болеет, чи как?»

01.09.13

Спасибо, Лана. Очень интересная и полезная серия.

04.09.13

Спасибо, Лана. Очень интересная и информационная статья. В данном случае с целью коррекции веса встает вопрос — чем радовать себя в жизни. Для многих — это, действительно, еда)

10.09.13

От того что на картинке кстати если что не растолстеешь))Так что нормально)))Это больше типо шутки конечно)

15.09.13
Сейчас на сайте

Спасибо, Лана, Вы предоставили лишний повод задуматься о своих привычках.

15.09.13

Спасибо Лана, это всегда важно помнить.

20.09.13

Спасибо, очень хорошо и грамотно все написано!

20.09.13

Спасибо Лана. Очень интересная и полезная темa.

10.10.13
Сейчас на сайте

Интересный и познавательный блог! 

26.11.13

Очень хорошая и полезная статья! Спасибо! Я тоже ем, когда нервничаю — надо нервничать меньше :)

29.11.13

Правильно сказано. Всегда можно создать новую полезную привычку, вместо вредной. А просто бороться с вредной не получится!  Полезная информация. Спасибо Лана.

04.12.13

+1

07.01.14

+1

07.01.14

Полезная информация! Спасибо!

11.01.14
Сейчас на сайте

Спасиб! +1

11.01.14

Культ пищи — хороший культ.

11.01.14

Спасибки)

12.01.14

Спасибо, Лана за интересное продолжение темы!

18.01.14
Важная информация. Бесспорно! +1
27.01.14

Хорошгий блог и чудная иллюстрация.

03.02.14

При упоминании об отпуске — вспомнилась еще такая расхожая фраза — «мы ни в чем себе не отказывали» — при разъяснении оказывается, что под «ни в чем» подразумевается именно разнообразие еды, а не иных впечатлений.

03.02.14

Лана, спасибо!!!+

06.02.14

Не только семья формирует… но и некий уклад жизни на данный момент… вот мои домашние… все нынче дома… у кого отпуск… у кого сессия… сместили график жизни и… питание сместилось… вот только сейчас все отобедали… у ужин идет к 24 .00 по графику… и за этот месяц… такое смещение дало + 1 кг весу.....

07.02.14

спасибо)++++

08.02.14

Спасибо, Лана. Очень здорово разложили по полочкам)

20.02.14

Золотые сова:" Сама ЖИЗНЬ,  это довольно сильная мотивация и аргумент в пользу умеренного и сбалансированного питания."    +1!

01.03.14

Лишний вес — это дисгармония. Внешнее проявление неуравновешенности, неумеренности, страхов.

02.03.14

Точно!!

02.03.14

Я бы не крутился вокруг стола, а сел бы и плотненько поел)))

04.03.14
Сейчас на сайте
интересно!)
06.03.14
Сейчас на сайте

Каждый расставляет приоритеты для себя. Подтянутая фигура или не отказывать себе в вкусняшках. Или, даже вкусняшки или жизнь. Да! Я не преувеличиваю. Именно так: вкусняшки или жизнь. Знала нескольких больных диабетом, которые говорили, что «жизнь, в любом случае, не так длинна, чтоб отказывать себе в таких мелочах». 

16.03.14
Сейчас на сайте

 Когда есть любимое, увлекательное дело про еду забываешьj))

27.03.14

Спасибо, за информацию.полностью согласна с ней.

От меня 5+

08.04.14

Какое мышление, такой вес, еда…. и всё, что окружает))).

17.04.14

Интересная тема! Спасибо вам!

26.04.14

Спаибо, +!

28.04.14

Соглашусь полностью с вами,+!

30.04.14

Поддерживаю тему +

01.05.14

спасибо за блог,

04.05.14

+ 94

04.05.14
Благодарю Лана, тонко подмечено!!!
07.05.14
Благодарю, как всегда, очень полезная информация.
08.05.14
Я постоянный много- многолетний читатель всех публикаций о лишнем весе. Статье -«ДА!+ ». И всем  научным и не научным подходам «ДА и +. » Результаты единичны. Жаль.
А самое интересное, что даже самые ,  которые и обряды умеют делать и магию и заговоры! И все равно видно, что лишок  веса присуствует.
Проблема  цивилизации. Вернее ее продукт — этот лишний вес.
За блог +.
12.05.14
+1)
17.05.14
хорошего человека много не бывает.....)))))
04.06.14
Спасибо за полезную информацию. +
04.06.14
Благодарю за информацию!
+1.
22.06.14
Как всегда, полезно, интересно, а главное вкусненько) +1
19.07.14