Здравствуйте уважаемые читатели.
Знаете ли Вы, каким образом наша память влияет на наличие или отсутствие в нашей жизни депрессии? В этом блоге я Вам об этом с удовольствием расскажу.
Что есть депрессия?
Это психическое расстройство, характеризуемое тремя основными признаками:
• Плохое настроение
• Потеря способности радоваться
• Нарушение мышления (пессимизм, негативизм и т.п. )
Один из законов памяти – это многократное повторение определенной
Если мы что –то хотим выучить – то совершаем ряд последовательных действий, связанных с запоминанием.
Память во время депрессии работает аналогичным образом – происходит закономерное вспоминание ряда отрицательных переживаний и неприятных событий, игнорируя положительные и позитивные эпизоды жизни.
Прокручивая в голове раз за разом свои неудачи подобно повторению учебного материала, приводит лишь к их лучшему запоминанию, но никак не к их разрешению.
Поэтому, человеку, который хочет избавиться от депрессии – это так сложно сделать. Но возможно, при желании.
Если изменить отношение к своей собственной жизни и прожитым годам – можно научиться выделять и сосредотачиваться на своих победах, ярких, счастливых моментах, позитивных воспоминаниях. А к неудачам относиться как к опыту, который чему-то научил, дал возможность роста и развития.
Если Вы запустите механизм вспоминания позитива в Вашей жизни, серые краски уныния сменятся на яркую, прекрасную гамму – такую, которую Вы хотите видеть. Помните – Вы управляете собой, своим настроением и психическим состоянием. Депрессия – это лишь Ваше желание. Как только Вы захотите сменить его на другое – у Вас все обязательно получится, возможно, и с поддержкой психолога.
С уважением, Светлана Леонтьева ©
Рекомендуем личную консультацию | |
Леонтьева Светлана, Санкт-Петербург |
Работаю с поведением. Обращайтесь.
Работаю с поведением. Обращайтесь.
|
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
Похожие блоги |