Главная arrow icon Блоги arrow icon Психология arrow icon Психология женщины arrow icon Беседы о весе (Жизненные периоды -…
Общаться в чате

Психология женщины

Беседы о весе (Жизненные периоды - 2) - блог №502752

Продолжаем разбирать жизненные периоды и связанные с ними привычки, которые приводят к лишним килограммам.

Старт семейной жизни. Пока Вы были в поиске будущего супруга, то активно следили за собой. Ведь нужно быть привлекательной для привлечения внимания. Но вот Вы уже жена, а он муж. И Вы начинаете расслабляться. Вместо спорта – фильмы, лишние конфетки и пирожные от любимого и заботливого мужа.Еще одна из причин – приготовление пищи. Нам хочется удивлять своих мужей произведениями кулинарного искусства. Пока мы готовим, мы пробуем блюда. А после этого еще можем и «за компанию» с мужем поужинать. Исследователи выяснили, что замужние женщины едят в 2 раза больше.

Что же делать? Во-первых, создавайте свои кулинарные традиции. Вы теперь хозяйка кухни и можете составить правильное меню. Далее, чувства мужа не зависят от наличия котлет на столе или фаршированной утки. Вы будете всегда желанной, если будете следить за собой. Чтобы это было интереснее и проще, подключите супруга к занятиям спортом.

Рождение ребенка. Появление дополнительных килограммов во время беременности это совершенно нормальный процесс. Но только от Вас зависит, уйдут ли они после родов. После родов женщины двигаются меньше и начинают доедать за малышом и во время кормления его с ложечки. А еще существует миф, что от количества еды зависит количество молока у кормящей мамы.

Что же делать? В первые недели и месяцы после рождения ребенка Вы заняты только им. Постарайтесь найти время для специальных восстанавливающих упражнений. Контролируйте употребление пищи, богатой жирами. Суточная потребность в животном жире не превышает 35граммов.

Важный рубеж – 30 лет – стабильность. Стабильность в жизни может стать причиной лишнего веса. Привычки устоялись, в том числе и привычки питания. Килограммы могут появиться как раз из-за того, что меню остается стабильным. Но с возрастом потребность в пищи снижается.

Что же делать? Обязательно пересмотрите свой рацион питания. Уменьшите размер порций. Сделайте хотя бы 1 день в неделю разгрузочным. И конечно, танцы, бассейн, йога – нам в помощь.

изображение из вопроса

Период до менопаузы. Этот период связан с гормональными изменениями и вот они как раз являются причиной увеличения веса. За счет изменения уровня гормонов, жир собирается в области живота.

Что же делать? Вы столько усилий приложили для того, чтобы свить семейное гнездышко, подняться по карьерной лестнице, вырастить детей. Наступило время для себя, и Вы достойны, чтобы быть красивой! Возьмите лист бумаги и напишите, чего бы Вам хотелось сделать. И сделайте это! Для мыслей «я такая толстая и старая» у Вас просто не останется времени. Включите в свое меню фрукты, ягоды и овощи ярких цветов: желтые, зеленые, красные. Они богаты антиоксидантами.

Продолжение следует. Ваша Лана.

Лана Золотарева Платиновый
23.12.12
638
Психология
48 ответов
лишний вес
как избавиться от лишних кг
как похудеть? почему не худеется?
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Лана Золотарева

Рейтинг: 158 547
" Ушла" в бессрочный отпуск : ) Отвечаю на обращения только " стареньких" клиентов.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология


Комментарии

Рейтинг: 62 615

Спасибо за информацию.
23.01.13
Рейтинг: 348 050

спасибо, полезная статья!
23.01.13
Рейтинг: 1 859

Актуальная информация — обязательно возьму на заметку на будущее))

Спасибо)) 
27.04.13
Рейтинг: 195 967

Полезная информация!
19.05.13
Рейтинг: 134 469
10-й в Психологии

Спасибо Лана.Все правильно, худеем когда влюбляемся!
06.06.13
Рейтинг: 13 493

Если человек вступил на путь борьбы. Особенно борьбы с весом, то расслабляться нельзя! Наблюдение за своими ощущениями, контроль над колориями, воля в занятиях спортом.

Спасибо, Лана!
10.06.13
Рейтинг: 33 030

Спасибо, интересная статья!
12.06.13
Рейтинг: 50 952

Я как раз сейчас задалась целью скинуть 5 кг, так что все ваши статьи Лана, очень в тему))) черпаю для себя много интересного.

Спасибо большое за статью!!! 
20.06.13
Рейтинг: 9 754

Да, фигура после родов-большая проблема.
09.07.13
Рейтинг: 412 050
33-й в Эзотерике

Спасибо Лана. Да, замужние женщины кушают больше, это факт. Да и как тут похудеешь, если далеко после шести вечера на кухне муж начинает греметь посудой да ещё и предлагать присоединиться. )) А сердце оно не камень, кушать-то хочется… И эххххх!!!! 
13.07.13
Рейтинг: 711 468
1-й в Психологии

Как всегда отлично!!! И "+1")
07.08.13
Рейтинг: 32 160

             Согласна!
23.08.13

Ольга Первиненко
Да это так важно себя хвалить и баловать!!! Спасибо Лана! Сегодня день Красоты, поздравляю!!!
09.09.13
Рейтинг: 8 513

Спасибо
20.09.13
Рейтинг: 4 298

Не ищите причины — берите готовые:

www.liveexpert.ru/journal/view/707825-zhenshini-ne-ishite-prichini-dlya-bezdejstviya-berite-gotovie?id=441612 
24.09.13

Татьяна

Статья отличная и жизненная. Картинка в тему!
05.10.13
Рейтинг: 507 987

+1
23.10.13

Спасибо, Лана! У Вас настощие энциклопедические статьи, очень интересные и познавательные!
09.11.13
Рейтинг: 81 380
13-й в Психологии

поддерживаю тему, интресно, плюсик:))
13.11.13
Рейтинг: 70 663

Да уж вся правда жизни!))
Насчет старта семейной жизни -вот так я и набрала  8 кг. Любимый муж любитель перекусов, особенно ночных, но если он есть и как говориться «не в коня корм» и не поправляется (он наверное ведьма), то я быстро поправляюсь. Поэтому с меня спрос больше, а именно ем я меньше и не реагирую на «солнце, ты себе как -то мало положила»)))) 
26.11.13
Рейтинг: 38 871

         Спасибо за статью!

  Но с возрастом, нам все сложнее отказаться от такой прелести.

  Не правда ли?

 

тортики

 
15.12.13
Рейтинг: 38 871

  Спасибо эа статью!

Но с воэрастом все сложнее отказаться от такой прелести.

Не правда ли?

                                   вкусняшка
15.12.13
Рейтинг: 347 929
35-й в Эзотерике

Спасибо!
21.01.14

Полякова Елена Сергеевна

Отличная статья)
03.02.14

Юлия

Статья очень информативная, много полезных советов. Спасибо+1
15.02.14

Спасибо!
19.02.14

voodoo Taro Tantra

плюс
20.02.14
Рейтинг: 18 715

Интересно, познавательно+!1
21.02.14

…..

))
24.02.14
Рейтинг: 5 550

спасибо, интересно почитать. +1
24.02.14
Рейтинг: 55 367

Спасибо, Ланочка! +1
01.03.14
Рейтинг: 10 123

+1

 
02.03.14
Рейтинг: 21 972

Спасио, очень актуально!
03.03.14
Рейтинг: 5 550

хорошая статья.
14.03.14

Светлана

+1
22.03.14

Наталья Андреевна

Хороший ликбез. +
27.03.14
Рейтинг: 8 872

Спасибо.
08.04.14
Рейтинг: 5 197

Спасибо! +1
12.04.14

+1
20.04.14
Рейтинг: 10 007

+1
26.04.14

Спасибо.
27.04.14

Валентин Каракулин

Полезная информация!
01.05.14

Астрея Экстрасенс - Целитель.
Очень полезная тема, спасибо.
От меня 5+
16.05.14
Рейтинг: 26 880
208-й в Эзотерике
Спасибо вам Лана за такую полезную тему лишних килограмов — это не только красивая фигура, но и здоровье в первую очередь! Отлично за тему!
04.06.14
Рейтинг: 5 402
Всё правильно. спасибо.
24.06.14

;;;;;;;;
Верно, молодец автор!+
15.07.14

Наталия (Sense Perception)

Спасибо за интересный блог!+
16.07.14

Илона
Спасибо! Примем к  сведению!
22.08.14
Похожие блоги
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее